“`html
فواید مصرف نخل اره ای
نخل اره ای یکی از گیاهان خانواده نخلیان است. نخل اره ای که به آن نخلک هم می‌گویند، در مناطق جنوبی شرقی ایالات متحده آمریکا می‌روید. بومی‌های این مناطق معمولاً از این گیاه برای درمان مشکلات مختلف سلامتی استفاده می‌کردند و به همین خاطر به آن نخل زندگی می‌گویند. در سال‌های اخیر، به دلیل خواص این گیاه، در مناطق جنوبی ایران هم آن را کاشت می‌کنند. استان‌های سیستان و بلوچستان و بوشهر از جمله مکان‌های مهمی هستند که این گیاه در آنجا رشد می‌کند. با ما در ادامه همراه باشید تا بیشتر با این نخل آشنا شوید.
این گیاه به مدت سال‌های زیاد یکی از مهم‌ترین گیاهان دارویی در کشورهای آمریکایی بوده و به درمان بیماری‌های زیادی کمک می‌کند. مطالعات بر روی کتیبه‌های به جا مانده از مایاها و آزتک‌ها نشان می‌دهد که این گیاه به عنوان دارو، تاریخچه‌ای چند هزار ساله دارد. تاکنون تحقیقات بسیاری درباره خواص نخل اره‌ای انجام شده که یکی از آنها بیشتر مربوط به تحقیقات سال 2011 دانشگاه پزشکی اوهایو است.
خواص نخل اره ای
سلامت موها با نخل اره ای
یکی از مهم‌ترین خواص نخل اره‌ای تقویت سلامت موها است. به‌خصوص آقایان با بالا رفتن سن ممکن است دچار ریزش مو شوند. تحقیقات نشان می‌دهد که این امر به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد. مطالعه‌ای در سال 2002 نشان داد که عصاره این گیاه می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روی هورمون‌ها داشته باشد. این مسئله باعث شده تا شامپوهای متنوعی با عصاره نخل اره‌ای تولید شود. مطالعات نشان می‌دهند که بین طاسی ناشی از سن و استفاده از این عصاره رابطه‌ای معکوس وجود دارد. بنابراین، اگر نگران ریختن موهای خود هستید، می‌توانید از مکمل‌های این گیاه استفاده کنید.
درمان ناتوانی جنسی با نخل اره ای
خواص دیگری که نخل اره‌ای دارد، یکی از مهم‌ترین آنها درمان ناتوانی‌های جنسی است. متأسفانه این مشکل در حال حاضر در حال افزایش است و به طور خاص، مصرف غذاهای فرآوری شده و مواد شیمیایی می‌تواند تأثیر زیادی بر توانایی جنسی داشته باشد. استفاده از این گیاه برای درمان مشکلات مربوط به جنسی تاریخی طولانی دارد. تحقیقاتی نشان داده است که مصرف مکمل‌های این گیاه می‌تواند تحرک اسپرم‌ها را افزایش دهد که این امر به باروری آقایان کمک می‌کند. همچنین، تحقیقات دیگری در سال 2011 نشان داد که عصاره نخل اره‌ای برای درمان اختلالات نعوظ مؤثر است.
کاهش مشکلات کلیوی با نخل اره ای
به‌خاطر افزایش سن، اندام‌های ادراری ممکن است ضعفی پیدا کنند که این مشکل در افراد مسن شایع است. تحقیقات نشان می‌دهد که نخل اره‌ای دارای ترکیبات قوی است که می‌تواند به حفظ سلامت کلیه‌ها و جلوگیری از بی‌اختیاری کمک کند. اگر در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستید یا از آن رنج می‌برید، مصرف مکمل‌های این گیاه می‌تواند به پیشگیری از مشکلات آینده یا درمان مسائل جاری کمک کند. مشکلات کلیوی یکی از بیماری‌های مزمن شایع به شمار می‌آید که روزبه‌روز در حال افزایش است.
جلوگیری از سرطان پروستات با نخل اره ای
سرطان پروستات یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در مردان است…
“““html
سرطان پروستات یکی از انواع سرطان های خطرناک است. با افزایش سن، غده پروستات مردان بزرگتر می‌شود و این مسئله می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. محققان به طور مداوم به دنبال روش‌های جدیدی برای مبارزه با سرطان پروستات هستند. یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از این مشکل، استفاده از مکمل‌های نخل اره‌ای است. عصاره این گیاه می‌تواند با کاهش دی هیدروتستوسترون، که باعث تحریک تولید سلول‌ها می‌شود، به کاهش اندازه غده پروستات کمک کند. این امر می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات و همچنین درد و مشکلات ادراری را کاهش دهد.
افزایش توده عضلانی با نخل اره‌ای
یکی از مباحث جدید در مورد نخل اره‌ای، افزایش توده عضلانی است. این موضوع باعث شده است تا بدنسازها برای رسیدن به اهداف خود از مکمل‌های نخل اره‌ای استفاده کنند. تحقیقاتی که در سال 2016 در موسسه تحقیقاتی لارنسن انجام شد، نشان می‌دهد که مصرف این مکمل‌ها می‌تواند فرایند جذب و ذخیره پروتئین در عضلات را افزایش دهد. همچنین، مطالعاتی که توسط دانشمندان ژاپنی انجام شده، نشان می‌دهد که این خاصیت نخل اره‌ای به خاطر تأثیر آن بر تستوسترون است.
کاهش التهاب با نخل اره‌ای
نخل اره‌ای حاوی آنتی‌اکسیدان‌های اپیکاتچین و متیل گالات است که این ترکیبات می‌توانند از آسیب به سلول‌ها جلوگیری کرده و التهاب را کاهش دهند. برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که نخل اره‌ای ممکن است خواص ضد التهاب داشته باشد و بتواند در درمان برخی بیماری‌ها مؤثر باشد. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که استفاده از عصاره نخل اره‌ای در موش‌های دارای غده پروستات بزرگ شده، به کاهش ورم و برخی شاخص‌های التهاب مانند اینترلوکین 6 کمک کرده است. همچنین، مطالعه دیگری روی موش‌های مبتلا به هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات نشان داد که نخل اره‌ای در کاهش التهاب و بهبود وضعیت آنتی‌اکسیدانی مؤثر بوده است. اگرچه این نتایج امیدبخش هستند، اما نیاز به تحقیقات بیشتری داریم تا بدانیم نخل اره‌ای چگونه بر التهاب در انسان‌ها تأثیر می‌گذارد.
بهترین روش استفاده از خواص نخل اره‌ای
برای بهره‌مندی از خواص درمانی این گیاه، بهترین راه مصرف مکمل‌های غذایی است که از عصاره آن تهیه شده و به صورت قرص، کپسول و سافت ژل وجود دارند. این گیاه محلول در آب نیست، بنابراین مصرف چای آن خاصیت درمانی ناچیزی دارد، زیرا جذب مواد فعالی که در چای است، برای دستگاه گوارش دشوار است.
همچنین شواهد علمی کافی برای تأثیر استفاده موضعی از این گیاه وجود ندارد. اما بعضی از تولیدکنندگان محصولات ضد ریزش مو معتقدند که استفاده از روغن این گیاه بر روی پوست سر و جذب آن توسط ریشه موها می‌تواند به کاهش ریزش موها کمک کند.
اگر این گیاه به صورت مکمل غذایی و همراه با سایر گیاهان و مواد مغذی که از تبدیل تستوسترون به دی هیدرو تستوسترون جلوگیری می‌کنند (که به آنها بلوکرهای DHT گفته می‌شود) مانند روغن تخم کدو، گیاه گزنه و سلنیوم مصرف شود و تحت نظر پزشک باشد، فرد می‌تواند در مدت 2 تا 6 ماه کاهش ریزش مو را مشاهده کند.
به شدت توصیه می‌شود بدون نظر پزشک از مصرف هر نوع مکمل غذایی و دارو چه گیاهی و چه شیمیایی خودداری نمایید. در مواردی که علت ریزش مو آندروژنیک است، روزانه 200 تا 250 میلی‌گرم عصاره نخل اره‌ای به دو نوبت توصیه می‌شود.
نحوه مصرف نخل اره‌ای
نخل اره‌ای می‌تواند علائم و عوارض BPH مرحله I و II را کاهش دهد. علائم رایج این بیماری شامل…»
“`
بیماری BPH به معنای نیاز مداوم به ادرار، چکه‌کردن بعد از ادرار و بیدار شدن مکرر در شب برای رفتن به دستشویی است. بیشتر مردان بالای 60 سال با این نوع مشکلات ادراری مواجه هستند که می‌تواند باعث اختلال در خواب و احساس اضطراب و ناراحتی شود و حتی به عفونت مثانه و کلیه منجر شود.
اگر فکر می‌کنید به BPH دچار هستید یا پزشک‌تان مصرف نخل اره‌ای را برایتان تجویز کرده است، مهم است که تأثیر آن را بر بدنتان زیر نظر داشته باشید. معمولاً خیلی زود می‌توانید متوجه تأثیر آن شوید. دوز توصیه‌شده برای مراحل اولیه و متوسط BPH، 160 میلی‌گرم عصاره نخل اره‌ای است که باید سه بار در روز مصرف شود. این عصاره حاوی 58 تا 95 درصد اسیدهای چربی و استروژن‌های گیاهی است.
عوارض جانبی نخل اره‌ای
نخل اره‌ای عموماً بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود و فقط عوارض جانبی کمی دارد. برخی از شایع‌ترین عوارضی که در مطالعات گزارش شده‌اند شامل سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و یبوست می‌باشند.
توجه داشته باشید که مصرف نخل اره‌ای برای همه مناسب نیست. به‌ویژه زنان باردار و مادرانی که به نوزاد خود شیر می‌دهند باید از مصرف آن پرهیز کنند، زیرا ممکن است روی سطح هورمون‌ها تأثیر بگذارد.
به دلیل اینکه این گیاه می‌تواند سطح هورمون‌ها را تغییر دهد، برای کسانی که تحت درمان هورمونی هستند، مناسب نخواهد بود. همچنین، نخل اره‌ای ممکن است با داروهایی که برای رقیق کردن خون استفاده می‌شود، مانند وارفارین تداخل داشته باشد و خطر خونریزی را افزایش دهد.
اگر بیماری خاصی دارید یا داروهای خاصی مصرف می‌کنید، یا باردار هستید یا به نوزاد خود شیر می‌دهید، قبل از استفاده از هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.
نکات احتیاطی درباره نخل اره‌ای
نخل اره‌ای یک گیاه ملایم است و عوارض جانبی آن به ندرت پیش می‌آید. تنها ناراحتی‌های معده از طرف مصرف‌کنندگان گزارش شده است. انجمن فرآورده‌های گیاهان دارویی آمریکا این گیاه را از نظر ایمنی در سطح یک قرار داده است، به این معنا که اگر طبق دستور مصرف شود، خطرناک نیست. از خوددرمانی به‌وسیله این گیاه برای درمان BPH خودداری کنید. نخل اره‌ای فقط عوارض این بیماری را کاهش می‌دهد و نمی‌تواند اندازه پروستات را کاهش دهد. لازم است که پزشک شما بر روی بیماری BPH نظارت داشته باشد. نخل اره‌ای نباید در دوران بارداری یا شیردهی مصرف شود.
تداخل‌های احتمالی نخل اره‌ای
نخل اره‌ای ممکن است تأثیر قرص‌ها و چسب‌های ضد بارداری و همچنین درمان‌های جایگزینی هورمونی را تحت تأثیر قرار دهد، زیرا بر میزان هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد.
بیشتر بخوانید:
