فایده‌های سفر برای سلامتی
1- کاهش استرس و اضطراب
سفر به شما کمک می‌کند تا از فشارهای روحی و جسمی دور شوید. حتی اگر سفر شما به خاطر کار باشد و ساعت‌های زیادی در کنفرانس‌ها باشید، همچنان با مکان‌های جدید آشنا می‌شوید. ممکن است سفر هم استرس‌هایی داشته باشد، به‌ویژه اگر بخواهید گردش کنید و جاهای دیدنی را ببینید یا با زبان‌های مختلف ارتباط برقرار کنید یا به شهری شلوغ بروید. اما این استرس، یک استرس مثبت است و مثل اضطراب ناشی از کار زیاد یا زندگی روزمره نمی‌باشد. کاهش فشار و استرس روحی همیشه به سلامتی شما کمک خواهد کرد.
2 – تنوع در زندگی
هر نوع سفر به شما این امکان را می‌دهد که از زندگی روزمره خود فاصله بگیرید و این موضوع به تنهایی انرژی زیادی به شما می‌دهد. تغییر در برنامه روزانه می‌تواند به عنوان یک درمان برای شما عمل کند و از خستگی و کسالت فکری و جسمی جلوگیری کند. بزرگی گفته بود: “هر تغییر و تنوع به اندازه استراحت خوب است”.
3 – استفاده از هوای تازه
سفر شما را از چهاردیواری خانه یا محل کار دور می‌کند و بیشتر می‌توانید از هوای تازه و سالم لذت ببرید. اگر به کوه یا کنار دریا بروید، می‌توانید عمیق‌تر نفس بکشید و اکسیژن بیشتری وارد بدنتان کنید. همچنین می‌توانید از آفتاب نهایت استفاده را ببرید، اما فراموش نکنید که احتیاط‌های لازم برای جلوگیری از آفتاب سوختگی را رعایت کنید.
4- تغییر در رفتار
برنامه‌ریزی بخشی از لذت سفر است. وقتی سفری در پیش دارید، حتی مشکلات و یکنواختی، باعث می‌شود بهتر با چالش‌های کاری کنار بیایید. سفر به شما احساس و دیدگاهی تازه نسبت به فرهنگ‌ها و آداب و رسم‌های مختلف می‌دهد و کمک می‌کند تا از زندگی لذت بیشتری ببرید. سفر حتی درک شما از شهر خودتان را نیز تغییر می‌دهد.
5- آشنایی با افراد و فرهنگ های مختلف
سفر به شما این امکان را می‌دهد که با افراد جدید ملاقات کنید. معاشرت و گفتگو با دیگران می‌تواند مانند یک درمان عمل کند و به شما کمک کند تا با فرهنگ‌ها و آداب و رسوم تازه آشنا شوید.
6- خاطرات سفر
اگر می‌توانید به هر جا که دوست دارید سفر کنید، این کار را انجام دهید، چون ممکن است بعدها از نکردن آن پشیمان شوید. اگر همیشه آرزو داشته‌اید به استرالیا سفر کنید، اکنون بهترین زمان است. همچنین خوب است که در طول سفر، خاطرات خود را بنویسید و عکس‌های یادگاری بگیرید تا بعداً بتوانید به‌خوبی به یاد آن‌ها بیفتید.
7- ارتباط بهتر با همسر
سفر به شما این امکان را می‌دهد که بدون نگرانی از وظایف روزمره و مسئولیت‌های خانه بیشتر وقت خود را با همسرتان بگذرانید و دوباره به لحظات خوب گذشته برگردید. گذراندن اوقاتی خوش در سفر کنار همسرتان بهتر از دعوا کردن است. دور شدن از محیط خانه و کار به شما کمک می‌کند تا روحیه‌تان را تجدید کنید و آرامش بیشتری پیدا کنید که برای سلامت خانوادگی مهم است.
8 – مطالعه در سفر
سفر رفتن یکی از فعالیت‌هایی است که نباید فراموش کنید. اگر زیاد سفر می‌کنید، سعی کنید بیشتر درباره فواید آن بخوانید چون این کار به شما کمک می‌کند تا از سفر خود بیشتر لذت ببرید. از هر فرصتی که برای سفر دارید استفاده کنید و به تأثیری که بر روی جسم و روح شما دارد توجه کنید.