عدد فشار خون نرمال
فشارخون به معنای فشاری است که خون هنگام حرکت در رگ‌ها به دیواره‌های آنها وارد می‌کند. نوسانات فشار خون طبیعی هستند. مثلاً وقتی استراحت می‌کنید یا دراز کشیده‌اید، فشار خون پایین‌تر می‌آید و هنگام فعالیت و ورزش، بالا می‌رود؛ اما اگر فشار خون به طور مداوم بالا باشد، این وضعیتی طبیعی نیست.
فشار خون بالا یک مشکل پزشکی جدی است که به نام “هیپرتانسیون” نیز شناخته می‌شود. این مشکل باعث می‌شود که قلب شما بیشتر کار کند.
ورزشکاران به دلیل فعالیت بدنی، ضربان قلب کمتری دارند و به همین دلیل فشار خون کمتری نسبت به افراد غیرورزشکار دارند. فشار خون مناسب برای ورزشکاران کمتر از 120/80 است.
عدد و رقم فشار خون نشانه چیست ؟
فشار خون با دو عدد بیان می‌شود، مثلاً 8/12.
- عدد بالا، فشار سیستولیک (زمان انقباض) را نشان می‌دهد. اینnumber فشار مورد نیاز برای پمپاژ خون از قلب به رگ‌ها است.
- عدد پایین، فشار دیاستولیک (زمان استراحت) را نشان می‌دهد. اینnumber فشار خون بین دو ضربان قلب است. فشار خون طبیعی برای هر فرد متفاوت است.
برای افرادی که دیابت، بیماری قلی قلبی یا دیگر مشکلات دارند، ممکن است اعداد دیگری عادی تلقی شوند. برای تشخیص فشار خون بالا، باید فشار خون را در چند نوبت اندازه‌گیری کرد. ممکن است نیاز به آزمایش‌های بیشتری نیز باشد.
- فشار خون زیر 14/8 سالم محسوب می‌شود.
- فشار 14/8 یا بیشتر، فشار بالا در نظر گرفته می‌شود.
مقدار فشار خون نرمال و عادی
بر اساس اطلاعات انجمن قلب آمریکا، میزان فشار خون سالم و ناسالم به صورت زیر است:
- فشار خون نرمال: فشار سیستولیک (عدد بالا) کمتر از mm Hg 120 و فشار دیاستولیک (عدد پایین) کمتر از 80 mm Hg؛
- پیش فشار خون؛ فشار سیستولیک (عدد بالا) بین mm Hg 139-120 یا فشار دیاستولیک (عدد پایین) بین 80-89 mm Hg؛
- فشار خون بالا (مرحله 1)؛ فشار سیستولیک (عدد بالا) بین mm Hg 159-140 یا فشار دیاستولیک (عدد پایین) بین 90-99 mm Hg؛
- فشار خون بالا (مرحله 2)؛ فشار سیستولیک (عدد بالا) mm Hg 160 یا بیشتر یا فشار دیاستولیک (عدد پایین) 100 mm Hg یا بیشتر؛ و
- فشار خون بحرانی (نیاز به مراقبت فوری): فشار سیستولیک (عدد بالا) بالاتر از mm Hg 180 یا فشار دیاستولیک (عدد پایین) بالاتر از 110 mm Hg.
اگر فشار خون شما بالاتر از 180/110 mm Hg است و علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، درد پشت، بی‌حسی یا ضعف، تغییرات بینایی یا مشکل در صحبت کردن دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
حتی اگر هیچ علامتی ندارید، حدود 5 دقیقه صبر کرده و دوباره فشار خود را اندازه‌گیری کنید. اگر فشار شما هنوز بالای 180/110 بود، به پزشک مراجعه کنید.
عدد فشار خون مناسب کودکان و نوجوانان
- فشار خون نرمال برای افراد بین 14 تا 19 سالگی فشار خون طبیعی 117 بر روی 77 است، حداقل فشار خون برای این سنین 105 بر روی 73 و حداکثر فشار خون برای این سنین 120 بر روی 81 می‌باشد.
- فشار خون نرمال برای افراد جوان در سنین 20 تا 24 سالگی 120 بر روی 79 است، حداقل فشار خون برای این سنین 108 بر روی 75 و حداکثر فشار خون برای این سنین 132 بر روی 83 می‌باشد.
- فشار خون نرمال برای افراد جوان در سنین 25 تا 29 سالگی 120 بر روی 79 است، حداقل فشار خون برای این سنین 108 بر روی 75 و حداکثر فشار خون برای این سنین 133 بر روی 84 می‌باشد.
عدد فشار خون افراد جوان و میان سال
- فشار خون طبیعی برای افراد 30 تا 34 ساله 122 بر روی 81 است. کمترین فشار در این سنین 110 بر روی 77 و بیشترین فشار 134 بر روی 85 می‌باشد.
- فشار خون طبیعی برای افراد 35 تا 39 ساله 123 بر روی 82 است. حداقل این فشار در این سنین 111 بر روی 78 و حداکثر 135 بر روی 86 است.
- فشار خون طبیعی برای افراد 40 تا 44 ساله 125 بر روی 83 است. کمترین فشار خون برای این رده سنی 112 بر روی 79 و بیشترین آن 137 بر روی 87 می‌باشد.
- فشار خون طبیعی برای افراد 45 تا 49 ساله 127 بر روی 84 است. کمترین فشار خون برای این سنین 115 بر روی 80 و بیشترین آن 138 بر روی 88 است.
عدد فشار خون برای افراد مسن چه مقداری است؟
- فشار خون نرمال برای افراد 50 تا 54 ساله 128 بر روی 85 است. حداقل فشار خون برای این سنین 116 بر روی 81 و حداکثر آن 142 بر روی 89 می‌باشد.
- فشار خون نرمال برای افراد 55 تا 59 ساله 131 بر روی 86 است. کمترین فشار خون برای این سنین 118 بر روی 82 و بیشترین 144 بر روی 90 است.
- فشار خون نرمال برای افراد 60 تا 64 ساله 134 بر روی 87 است و کمترین آن 121 بر روی 83 و بیشترین 147 بر روی 91 است.
با بالا رفتن سن، فشار خون معمولاً کمی افزایش می‌یابد. میانگین فشار خون افراد 60 تا 70 ساله 134/87 است.
کجا فشار خون بالا شایع‌تر است؟
فشار خون بالا در مردان بیشتر از زنان دیده می‌شود. زنان ممکن است در زمان بارداری یا هنگام استفاده از قرص‌های ضد بارداری دچار فشار خون شوند. همچنین، فشار خون بالا ممکن است به خاطر بیماری‌هایی مثل دیابت یا مشکلات کلیوی باشد. به فشار خون بالا، “قاتل خاموش” می‌گویند، چون بسیاری از افرادی که به آن مبتلا هستند، علائم ظاهری ندارند.
سوالات شما درباره فشار خون
سوال : هر چند وقت یکبار باید فشار خون خود را بررسی کنیم؟
جواب : این موضوع بستگی به فشار خون شما دارد. در ابتدا ممکن است نیاز باشد هر هفته فشار خون خود را بررسی کنید. سپس ممکن است لازم شود هر چند ماه یکبار این کار را تکرار کنید. برای جزئیات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.
سوال : بارداری چه تاثیری بر فشار خون دارد؟
جواب : بعضی از زنان در انتهای بارداری ممکن است دچار فشار خون بالا شوند. درمان ممکن است شامل استراحت در بستر و بررسی منظم فشار خون در خانه باشد. معمولاً بعد از زایمان، فشار خون به سطح طبیعی خود برمی‌گردد.
سوال : آیا فشار خون بالا قابل درمان است؟
جواب : در بیشتر مواقع، نه. اما بسیاری از افراد می‌توانند با درمان، فشار خون بالا را کنترل کنند. اگر فشار خون بالا ناشی از بیماری‌های دیگر (مثل بیماری کلیه) باشد، ممکن است با درمان بیماری اصلی، فشار خون نیز بهبود یابد.
سوال : عوارض داروهای فشار خون بالا چیست؟
جواب : عوارض ممکن شامل مشکلات خواب، ضعف عضلانی، خستگی و سرگیجه هستند. اگر عوارض شدیدی داشتید، لطفاً به پزشک خود اعلام کنید. او ممکن است بتواند دوز دارو را تغییر دهد یا داروهای دیگری را ارائه کند. به یاد داشته باشید، نباید داروها را خودسرانه قطع کنید مگر اینکه پزشک شما این موضوع را تأیید کند.
سوال : از کجا می‌توان اطلاعات بیشتری گرفت؟
جواب : با پزشک خود در درمانگاه یا بیمارستان محله مشورت کنید. یا اگر امکان دارد، با پزشک محل کار خود صحبت کنید. در پایان، به یاد داشته باشید که فشار خون شما به سلامت شما بسیار مرتبط است و یک شیوه زندگی سالم می‌تواند به کنترل فشار خون شما کمک کند!
بیشتر بخوانید :