آموزش اوتمیل هلو

بسیاری از افراد فکر می‌کنند که در رژیم غذایی، گزینه‌های غذایی‌شان محدود است و باید همیشه غذاهای تکراری بخورند. اما اینطور نیست! حتی کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند می‌توانند غذاهای متنوع، کم کالری و خوشمزه‌ای بخورند که در عین حال مفید هم باشند. یکی از این گزینه‌ها اوتمیل است که می‌تواند به عنوان یک صبحانه سریع، سیرکننده، سالم و خوشمزه تهیه شود. اوتمیل یک صبحانه مغذی است که از جو دو سر و آب یا شیر درست می‌شود. برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله تهیه اوتمیل هلو با سایت آموزشی رضیم همراه باشید.

آموزش اوتمیل هلو

مرحله اول

برای درست کردن اوتمیل خوشمزه با هلو، اول شیر و جو دو سر را در یک قابلمه کوچک بریزید و خوب هم بزنید تا یکدست شود. سپس قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید.

مرحله دوم

حالا منتظر باشید تا شیر به جوش بیاید. سپس حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت ۳ تا ۵ دقیقه بماند تا غلیظ شود. در این مدت مواد را به طور مرتب هم بزنید تا ته نگیرد.

مرحله سوم

وقتی مواد به قوام دلخواه رسید، آن را از روی حرارت بردارید و بعد از کمی خنک شدن، عسل را اضافه کنید. سپس اوتمیل را در یک ظرف مناسب بریزید و با هلو و کمی کنجد و مغزها تزیین کرده و سرو کنید.