با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با روش‌های خانگی درمان التهاب مفاصل بیشتر آشنا شوید
التهاب مفاصل پاسخ بدن به برخی شرایط خاص یا بیماری‌هاست. این التهاب نشانه‌ای است که خون به ناحیه آسیب‌دیده جریان می‌یابد و سلول‌های سفید خون و مواد شیمیایی برای مبارزه با بیماری آزاد می‌شوند. التهاب مفاصل ممکن است به دلایل مختلفی مانند عود زخم‌های قدیمی، شکستگی‌ها، عفونت‌های باکتریایی و شایع‌ترین علت آن بیماری آرتریت رخ دهد. التهاب مفاصل معمولاً با ورم، قرمزی، سفتی و درد همراه است.
روش‌های خانگی درمان التهاب مفاصل
1. زنجبیل یکی از درمان‌های خانگی التهاب مفاصل
خوردن زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند به دلیل خواص ضد التهابی که دارد. شما می‌توانید آن را در سوپ، سالاد یا سس بزنید یا حتی به صورت خام بخورید. زنجبیل واقعاً یکی از بهترین داروهای خانگی برای التهاب مفاصل است.
2. استراحت برای درمان خانگی التهاب مفاصل
زمانی که ناحیه آسیب‌دیده درد می‌کند، استراحت کنید. استراحت یک روش موثر برای کاهش درد است. اگر درد در زانو به وجود آمد، سعی کنید بیشتر بنشینید تا از افزایش تورم و التهاب جلوگیری شود.
3. فلفل کاین از درمان‌های خانگی التهاب مفاصل
فلفل کاین که حاوی کپسایسین است را با کره کاکائو، روغن نارگیل یا لانولین مخلوط کنید و به مدت 10 تا 15 دقیقه به طور مستقیم روی ناحیه ملتهب قرار دهید. این فلفل برای کاهش درد مفاصل بسیار موثر است.
4. گیاه گزنه خشک شده
چای معمولی‌تان را با گزنه خرد شده و خشک مخلوط کنید. شما می‌توانید دمنوش گزنه بزنید یا ناحیه ورم مفاصل را با این گیاه در محلول خیسانده کنید؛ این گیاه ثابت کرده که بسیار موثر است.
5. روغن اوکالیپتوس برای درمان التهاب مفاصل
روغن اوکالیپتوس یک ضد التهاب طبیعی است که به کاهش درد مفاصل و عضلات کمک می‌کند و سفتی ناشی از آرتریت را کاهش می‌دهد. برای درمان درد مفاصل به علت رگ به رگ شدن عضلات، ناحیه آسیب‌دیده را به مدت 10 تا 30 دقیقه با این روغن ماساژ دهید. این کار می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد و علائم التهاب مفصلی را کاهش دهد.
6. کمپرس گرم و سرد
با استفاده از پد یا بطری، کمپرس گرم و سرد روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید. فراموش نکنید که یک حوله بین کمپرس و پوست خود قرار دهید. کمپرس گرم به کاهش درد و سفتی عضله کمک می‌کند و کمپرس سرد به طور موقت ناحیه را بی‌حس می‌کند.
7. آب یکی از درمان‌های خانگی التهاب مفاصل
نوشیدن مقدار کافی آب، یک درمان خانگی عالی برای کاهش التهاب مفاصل است و از بدتر شدن وضعیت ناحیه دردناک جلوگیری می‌کند.
8. گیلاس از درمان‌های خانگی التهاب مفاصل
گیلاس‌ها را بجوشانید تا شربتی شیرین درست کنید. وقتی علائم التهاب مفصلی شروع شد، یک قاشق غذاخوری از آن بنوشید. گیلاس به خاطر منیزیمی که دارد، به عنوان یک ضد درد عمل می‌کند و پتاسیم آن التهاب را کاهش می‌دهد.
9. زردچوبه، بروملین و زنجبیل
زردچوبه تازه خواص ضد التهابی دارد و به درمان مشکلات گوارشی و دفع گاز روده کمک می‌کند. زنجبیل در کنار زردچوبه می‌تواند دردهای مفاصل را کاهش دهد. علاوه بر این، آناناس هم حاوی بروملین است که برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی مفید است. با مخلوط کردن پودر زنجبیل و زردچوبه با نصف فنجان آب آناناس در آب داغ، می‌توانید یک داروی گیاهی موثر برای التهاب مفاصل تهیه کنید.
10. دانه کرفس برای درمان خانگی التهاب مفاصل
عصاره دانه‌های کرفس را به آب یا آبمیوه دلخواهتان اضافه کنید. دانه کرفس به خاطر محتوای پتاسیم بالایش در درمان التهاب مفاصل موثر است.
11. عصاره سنجد در درمان خانگی التهاب مفاصل
عصاره سنجد به کاهش آرتروز و التهاب مفاصل کمک می‌کند. یک مطالعه نشان داد که این عصاره در کاهش درد ناشی از آرتروز نسبت به داروی مسکن استامینوفن اثر بیشتری دارد.