پاکسازی مثانه
با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با روش های پاکسازی مثانه آشنایی کامل پیدا کنید.
مشکلات مرتبط با مثانه مانند عفونت، بی اختیاری ادرار و بیش فعالی مثانه، می‌توانند به سلامت شما آسیب بزنند.
در اینجا بهترین گزینه‌های غذایی برای بهبود سلامت این عضو بدن آمده است:
1. آب کرفس برای پاکسازی مثانه
این نوشیدنی یکی از بهترین روش‌ها برای پاکسازی مثانه است. کرفس سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و در مقابله با ویروس‌ها و باکتری‌ها مؤثر است.
آب کرفس به عنوان یک دیورتیک عمل می‌کند و سموم را از بدن خارج می‌کند. نوشیدن آن به‌صورت ناشتا می‌تواند دیواره‌های مثانه را تقویت کرده، التهاب را کاهش دهد و از رسوب کلسیم جلوگیری کند.
2. پاکسازی مثانه با آب زغال اخته
مثانه یکی از اعضای مهم بدن است که مسئول نگهداری و دفع ادرار است.
این عضو به شدت به تغییرات و عفونت‌ها حساس است. مثانه به طور مرتب مواد زائد و سموم را از بدن پاک می‌کند.
با این حال، گاهی این عضو در اثر تجمع سموم به مشکل برمی‌خورد و دچار عفونت، بی‌اختیاری ادراری یا دیگر مشکلات می‌شود که می‌تواند به سلامت شما آسیب بزند.
به همین دلیل، حفظ و پاکسازی مثانه خیلی مهم است. بهتر است حداقل هر دو ماه یکبار به فکر پاکسازی آن باشید.
آب زغال اخته یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای پاکسازی و درمان مشکلات مثانه است.
این نوشیدنی حاوی ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و قدرت آن را در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها افزایش می‌دهد.
آب زغال اخته دارای خاصیت ادرارآوری است و نوشیدن آن به‌صورت ناشتا می‌تواند به تقویت دیواره‌های مثانه کمک کند و التهاب را کاهش دهد. این کار از تجمع کلسیم اضافی نیز جلوگیری می‌کند.
ترکیبات لازم
- زغال اخته تازه: نصف لیوان معادل 60 گرم
- آب لیموترش: یک چهارم عدد
- آب: 1 لیوان (200 گرم)
روش تهیه
زغال اخته‌های تازه را در مخلوط‌کن بریزید و آب یک چهارم لیموترش و یک لیوان آب را اضافه کنید. مواد را خوب میکس کنید تا یک نوشیدنی یک‌دست به دست آید. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار بنوشید.
3. مصرف آب را بیشتر کنید
نوشیدن آب برای حفظ یک سیستم ادراری سالم و بدون عفونت بسیار مهم است. آب به خروج ادرار و کنترل التهاب کمک می‌کند و از بروز بیماری‌هایی مانند سیستیت یا عفونت مثانه جلوگیری می‌کند. اما حتماً به یاد داشته باشید که نوشیدن بیش از حد آب می‌تواند به عملکرد مثانه آسیب بزند.
نوشیدن آب برای سلامت مجاری ادراری و رفع عفونت‌های آن ضروری است. این مایع مهم به تولید ادرار کافی و کنترل التهاب کمک می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند سیستیت جلوگیری می‌کند.
اما نباید در مصرف آب زیاده‌روی کنید، زیرا ممکن است عملکرد مثانه را تحت تأثیر قرار دهد. توصیه می‌شود روزانه 7 تا 8 لیوان آب بنوشید.
4. برای پاکسازی مثانه هندوانه میل کنید
خوردن هندوانه چند بار در هفته به پاکسازی مثانه از سموم کمک می‌کند. هندوانه بیشتر آب و آنتی‌اکسیدان دارد که باعث دفع مایعات و مواد اضافی از بدن می‌شود.
توصیه می‌شود هر هفته چند بار از هندوانه استفاده کنید. این کار به پاکسازی سموم از مثانه و مجاری ادراری کمک خواهد کرد. آب زیاد و آنتی‌اکسیدان‌های هندوانه اثر دیورتیکی دارند.
در نتیجه به دفع مایعات و مواد اضافی کمک می‌کند. همچنین میتوانید تخمه‌های هندوانه را در آب جوشانده و به عنوان دمنوش بنوشید.
5. دمنوش گیاه قاصدک مناسب پاکسازی مثانه
خاصیت دیورتیکی قاصدک کمک می‌کند تا عفونت‌ها و التهاب مثانه کاهش یابد. نوشیدن چای قاصدک به دفع مایعات اضافی بدن و همچنین باکتری‌هایی که به سلامت مثانه آسیب می‌زنند، یاری می‌کند.
خواص ادرارآوری قاصدک یک درمان طبیعی برای التهاب و عفونت‌های مثانه است. مصرف این گیاه می‌تواند مایعات اضافی را از بدن خارج کند و به حذف باکتری‌ها که سلامت مثانه را تهدید می‌کنند، کمک کند.
مواد لازم
- گیاه قاصدک: 2 قاشق (20 گرم)
- آب: 1 لیوان (200 میلی لیتر)
- عسل: 1 قاشق (25 گرم)
روش تهیه دمنوش قاصدک
یک لیوان آب جوش به قاصدک اضافه کرده و بپوشانید و بگذارید 15 دقیقه استراحت کند. سپس کمی عسل اضافه کرده و بنوشید. میتوانید این دمنوش را روزانه 3 بار مصرف کنید.
6. نوشیدنی حاوی پتاسیم قبل از غذا
نوشیدنی‌های غنی از پتاسیم می‌توانند به مثانه و کلیه آسیب برسانند. نوشیدن این نوشیدنی‌ها قبل از meals می‌تواند در فرآیند هضم کمک کند و سموم را سریع‌تر از بدن خارج کند.
یک نوشیدنی غنی از پتاسیم باعث پاکسازی مثانه و کلیه می‌شود. مصرف آن قبل از وعده‌های غذایی به بهبود هضم و دفع سموم کمک می‌کند.
مواد لازم برای تهیه نوشیدنی حاوی پتاسیم
- سیب سبز: 1 عدد
- هویج: 1 عدد
- کرفس: 1 قاشق (10 گرم)
- جعفری: 2 قاشق (20 گرم)
- آب: 1 لیوان (200 میلی لیتر)
روش تهیه
تمام مواد را شستشو دهید، خرد کنید و با یک لیوان آب داخل مخلوط‌کن بریزید.
چند دقیقه مخلوط کنید تا یک نوشیدنی همگن و بدون گلوله به دست آید. این نوشیدنی را بلافاصله بنوشید. این کار را به مدت دو روز ادامه دهید.
7. مواد ممنوعه و غیر قابل استفاده
برای داشتن یک پاکسازی خوب با روش‌های گفته شده، بهتر است مصرف برخی مواد غذایی را حداقل به مدت 2 تا 3 روز کاهش دهید.
زیرا این مواد غذایی می‌توانند باعث احتباس آب در بدن و تغییر pH طبیعی ادرار شوند. پس بهتر است تا حد امکان از مصرف این موارد خودداری کنید:
- نمک
- قهوه
- محصولات لبنی
- قند
- نوشیدنی‌های شیرین
- گوشت قرمز
- مواد غذایی فرآوری شده
برای جلوگیری از برخی بیماری‌ها و مشکلات مثانه، بهتر است هر دو ماه یکبار به پاکسازی مثانه توجه کنید.
بیشتر بخوانید :