پوسیده شدن دندان ها با نوشابه رژیمی
آیا می‌دانستید که نوشابه‌های رژیمی می‌توانند باعث پوسیدگی دندان‌ها شوند؟ اگر می‌خواهید درباره این موضوع بیشتر بدانید، ادامه مطلب را بخوانید. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف نوشابه‌های رژیمی و نوشیدنی‌های ورزشی می‌تواند دندان‌ها را خراب کند. بسیاری از مردم فکر می‌کنند چون این نوشیدنی‌ها از شیرین‌کننده‌های مصنوعی درست شده‌اند، برای دندان‌ها مشکلی ایجاد نمی‌کنند.
اما تحقیقات محققان استرالیایی نشان می‌دهد که حتی اگر این نوشیدنی‌ها قند طبیعی نداشته باشند، حضور مواد اسیدی در آن‌ها می‌تواند برای سلامت دندان‌ها مضر باشد. بسیاری از افراد از اثرات مخرب اسیدها بر دندان‌هایشان بی‌خبرند. پوسیدگی دندان‌ها زمانی اتفاق می‌افتد که اسید به بافت سخت دندان آسیب می‌زند. در مراحل ابتدایی، لایه‌های خارجی مینا دندان آسیب می‌بینند، و با پیشرفت پوسیدگی، به لایه‌های نرم داخل دندان هم آسیب می‌رسد. بیشتر نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی می‌توانند ۳۰ تا ۵۰ درصد مینا دندان را خراب کنند.
چه نوشابه‌ای که حاوی قند باشد و چه بدون قند، حتی آب‌های معدنی طعم‌دار هم می‌توانند سبب آسیب به سطح خارجی دندان‌ها شوند. حتی آبنبات‌های بدون قند هم ممکن است مقادیر زیادی اسید سیتریک داشته باشند که به فرسایش مینا دندان آسیب می‌زند. اینکه یک غذا یا نوشیدنی فاقد قند باشد به این معنا نیست که حتماً مناسب دندان‌هاست. برای حفظ سلامت دندان‌ها باید برچسب اطلاعات غذایی محصولاتی که می‌خورید را بخوانید تا از وجود مواد اسیدی، به ویژه اسید سیتریک و اسید فسفریک آگاه شوید و در مصرف آن‌ها احتیاط کنید.
همچنین، باید آب بیشتری بنوشیم و مصرف نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی را کاهش دهیم. در نهایت، پس از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی، باید حتماً دهان خود را با آب شست و شو دهیم و یک ساعت صبر کنیم تا سپس دندان‌های خود را مسواک بزنیم. اگر بلافاصله پس از مصرف این نوع غذاها مسواک بزنیم، مینا دندان که نرم شده، جدا می‌شود و نتیجه خوبی ندارد. هر گونه کپی‌برداری از این مطلب و سایر مطالب یکا، تنها با ذکر منبع ممکن است و هر نوع تخلف در این زمینه، پیگرد قانونی خواهد داشت.
منبع: news.health.com