“`html
حدود ۶۰ درصد از وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است. یکی از مشکلاتی که می‌تواند به‌وجود آید، کم آبی دیسک‌های ستون فقرات است. این وضعیت می‌تواند باعث تشکیل برجستگی در دیسک شده و با نشانه‌هایی مثل ضعف در قسمت‌های زیرین بدن و درد همراه باشد. در این مطلب درباره کم آبی ستون فقرات صحبت خواهیم کرد.
بیماری کم آبی ستون فقرات
یکی از مشکلات رایج در بدن، کم آبی دیسک است که به دلیل کمبود آب در بافت‌ها به وجود می‌آید. دیسک‌های بین مهره‌ای در ستون فقرات و گردن از دو بخش اصلی تشکیل شده‌اند. بخش اول هسته مرکزی دیسک است که به آن نوکلئوس پالیوزس می‌گویند و ماده‌ای ژلاتینی است. حدود ۷۰ تا ۹۰ درصد این هسته را آب تشکیل می‌دهد. به دلیل عدم تقارن حلقه‌ی فیبری، نوکلئوس کمی عقب‌تر از مرکز دیسک قرار دارد.
بخش دوم دیسک، حلقه‌ی فیبری است که آنولوس فیبروزوس نامیده می‌شود و دیسک کمر و دیسک گردن را تشکیل می‌دهد. دیسک‌های گردن عموماً نسبت به دیسک‌های کمر نازک‌تر هستند. ضخامت بیشتر دیسک کمر به دلیل تحمل فشار ناشی از وزن بدن است. حدود ۲۰ درصد آب موجود در دیسک به دلیل نشستن طولانی‌مدت از بین می‌رود. به‌عبارتی، بعد از ۶ ساعت ایستادن یا نشستن، سطح آب diisc کاهش می‌یابد که با استراحت در شب، آب دوباره به بدن باز می‌گردد.
عوامل موثر در کم آبی دیسک کمر و گردن
وقتی بدن با کم آبی مواجه می‌شود، مشکل دهیدراسیون به وجود می‌آید. در این صورت، انرژی بدن کاهش یافته و بدن برای انجام کارهای روزمره خالی می‌شود. نیاز روزانه بدن به آب تحت تأثیر عواملی مثل ورزش، بیماری، بارداری و محل زندگی قرار دارد. به عنوان مثال، فردی که در محیطی گرم زندگی می‌کند، بیشتر از فردی که در جاهای معتدل است عرق می‌کند و باید آب بیشتری بنوشد تا مایعاتی را که از دست داده جبران کند.
بسیاری از مشکلات ستون فقرات و دردهای کمر از کم آبی بدن ناشی می‌شوند. ستون فقرات به میزان معینی آب نیاز دارد تا به‌درستی کار کند. کمبود آب می‌تواند باعث اختلال در حرکت ستون فقرات شود. مقدار آب موجود در دیسک نخاعی با فعالیت‌هایی مانند خم شدن مکرر، دویدن و حرکات ناگهانی تحت تأثیر قرار می‌گیرد.
کاهش وزن
کاهش وزن اصولی باید بر اساس یک رژیم غذایی مناسب بوده و نباید به‌صورت ناگهانی صورت گیرد. کاهش وزن ناگهانی معمولاً به دلیل از دست رفتن مقدار زیادی آب بدن اتفاق می‌افتد و کم آبی دیسک را به همراه دارد. در ادامه به برخی از عوامل موثر در این وضعیت اشاره می‌کنیم:
صدمه دیدن بر اثر فعالیت‌های ورزشی
وارد آوردن فشار زیاد به ستون فقرات
ضربه ناشی از تصادف
برداشتن وسایل سنگین
کهولت سن
یکی از عوامل موثر در این بیماری، سن بالاست. کهولت سن به دلیل فرسایش و پیری ایجاد می‌شود. در اصطلاح پزشکی، این فرسایش به نام دژنراسیون شناخته می‌شود. با بالا رفتن سن، دیسک‌های بین مهره‌ای و ستون فقرات در معرض کم آبی قرار می‌گیرند.
در این حالت، سطح دیسک نازک شده و احتمال تخریب آن بیشتر می‌شود. با خشک شدن دیسک، پارگی‌های کوچکی در لایه بیرونی آن به وجود می‌آید و ژل داخل دیسک ممکن است به لایه‌های بیرونی سرریز شود. این وضعیت می‌تواند باعث پارگی دیسک و درد سیاتیک شود. دیسک برجسته ممکن است به ریشه‌های عصبی فشار بیاورد و موجب ایجاد درد و ضعف در نواحی مختلف بدن شود.
شایان ذکر است که با خشک شدن دیسک‌های ستون فقرات، مشکلاتی مانند کم آبی دیسک گردن نیز رخ می‌دهد. همچنین کمبود آب در دیسک کمر می‌تواند باعث بیماری دیسک کمر شود که معمولاً با درد و احساس سفتی همراه است.
علائم کم آبی دیسک کمر و گردن
اولین علامت کم آبی در دیسک، احساس درد و سفتی در ستون فقرات است. علائم کم آبی دیسک گردن و دیسک کمر با یکدیگر متفاوت‌اند. اگر کم آبی در دیسک گردن ایجاد شود، فرد ممکن است احساس درد در دست‌ها، بازوها و شانه‌ها داشته باشد.
“““html
کشش.
در ادامه، برخی از علائم کم آبی ستون فقرات را برای شما بیان می‌کنیم که شامل موارد زیر است:
محدودیت حرکات ستون فقرات
احساس درد
احساس ضعف در ناحیه پایین بدن
بی‌حسی در کف پاها
احساس خشکی
و اگر کم آبی ستون فقرات درمان نشود، عوارض زیر را به همراه دارد:
تورم
ساییدگی
عدم توانایی در توزیع نیروهای ناشی از فشار فعالیت و وزن بدن
پارگی دیسک
شکل‌گیری تغییرات دژنراتیو
درد شدید کمر یا گردن
راه‌های تشخیص کم آبی دیسک
اولین اقدام پزشکان برای تشخیص این مشکل، شنیدن توضیحات بیمار است. دکتر از بیمار در مورد محل درد، اتفاقات احتمالی، علائم درد و زمان شروع آن سؤال می‌کند.
سپس پزشک به معاینه ناحیه درد می‌پردازد. در طول معاینه، پزشک از بیمار می‌خواهد که چند حرکت خاص انجام دهد تا ببیند کدام دیسک‌ها تحت تاثیر قرار گرفته‌اند. به همین خاطر، برای مشاهده دقیق‌تر دیسک‌های گردن و ستون فقرات، انجام عکس‌برداری توصیه می‌شود.
درمان کم آبی دیسک
برای درمان این مشکل، به علت تحلیل در عضلات مهم ستون فقرات که موجب اختلال در کارکرد و ایجاد درد می‌شود، استراحت کامل معمولاً توصیه نمی‌شود. اکثر پزشکان مدت زمان استراحت مطلق برای درمان کم آبی دیسک را به ۲ تا ۳ روز محدود می‌کنند. در این مدت، بیمار می‌تواند از داروهای مسکن و ضد التهاب استفاده کند.
درمان آسیب‌های ستون فقرات
اولین قدم درمانی برای کم آبی دیسک، اصلاح نحوه حرکت بدن به خصوص کمر و گردن است. برای دیسک کمر، به بیمار توصیه می‌شود که از ماندن در یک وضعیت به مدت طولانی پرهیز کند. نشستن یا ایستادن به مدت طولانی می‌تواند به دیسک کمر آسیب بزند. طبیعتاً نوع غذاهایی که می‌خوریم نیز بر کارکرد بدن تاثیر می‌گذارد.
به بیماران مبتلا به کم آبی دیسک توصیه می‌شود از مصرف موادی که باعث افزایش اسیدیته بدن می‌شوند، مانند سیگار، شکر و قهوه، خودداری کنند. علاوه بر این، نوشیدن ۸ تا ۱۲ لیوان آب در روز کمک زیادی به تامین آب از دست رفته بدن می‌کند.
فیزیوتراپی
برای درمان این مشکل از روش‌های مختلف فیزیوتراپی استفاده می‌شود که در زیر با آن‌ها آشنا می‌شوید.
استفاده از تخت دکامپرشن
یکی از روش‌های فیزیوتراپی برای کم آبی دیسک، استفاده از تخت دکامپرشن است. در این روش، بیمار بر روی تخت دراز می‌کشد و نوعی کشش مکانیکی بر روی ستون فقرات انجام می‌شود تا درد کاهش یابد. در این روش، بخش‌های مختلف ستون فقرات در جهت‌های مخالف کشیده می‌شوند تا دیسک‌های آسیب‌دیده به وضعیت اولیه خود بازگردند. فشار بدن از روی دیسک‌ها برداشته می‌شود. بیمار با یک لباس مخصوص بر روی تخت دراز می‌کشد و توسط سیستم تراکشن تحت پشتیبانی قرار می‌گیرد.
نیندلینگ
این روش یکی از تکنیک‌های پرکاربرد در فیزیوتراپی است که برای کاهش درد، فشار عضلات و اسپاسم‌های عمیق مفید است. در این روش، از سوزن‌های باریک و بلند استفاده می‌شود که با تحریک نقاط خاصی از بدن، باعث افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی می‌شود.
درمان دستی یا منوال
یکی دیگر از روش‌های فیزیوتراپی برای درمان کم آبی دیسک، درمان دستی است. در این نوع درمان، ماساژ عمیق بر روی بافت‌ها انجام می‌شود. این ماساژ به دیسک‌های کمر و گردن ضربه‌هایی نرم وارد می‌کند. این حرکات لمسی به لایه‌های عمیق بافت نفوذ می‌کنند و موجب کاهش گرفتگی و اسپاسم از عضلات می‌شوند.
سایت رضیم
“`