“`html
دمنوش سرماخوردگی | 10 دمنوش و چای طبیعی مناسب سرماخوردگی
«دمنوش» یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌هاست، به‌ویژه در روزها و شب‌های سرد سال. علاوه بر انواع چای و قهوه که قدیمی بوده و خواص درمانی دارند.
از زمان‌های قدیم، درست کردن چای و دمنوش با مواد طبیعی و شاخه و برگ گیاهان خوراکی یکی از سرگرمی‌ها و سلیقه‌های مردم بوده است.
۱۰ دمنوش طبیعی و مفید مناسب سرماخوردگی که در روزهای سرد پاییز و زمستان نوشیدن‌شان بسیار لذت‌بخش است را در مجله رضیم بخوانید.
بهترین دمنوش ها برای بهبود سرماخوردگی در فصل زمستان
۱- چای بابونه مناسب سرماخوردگی
این دمنوش خوشبو و غنی از آنتی‌اکسیدان، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و آرامش‌بخش و خواب‌آور است. در یکی از تحقیق‌ها روی ۸۰ زن، آن‌هایی که به مدت دو هفته «چای بابونه» نوشیدند، خواب بهتری داشتند و میزان افسردگی آنها کاهش یافت. چای بابونه تأثیر خوبی بر عملکرد کبد نیز دارد.
۲- دمنوش چای نعناع مناسب برای رفع سرماخوردگی
در دمنوش «چای نعناع» از چای خبری نیست و شما باید برگ‌های تازه نعناع را در آب جوش استفاده کنید. دمنوش نعناع یکی از بهترین گزینه‌ها برای داشتن خواب راحت است، بنابراین قبل از خواب یک فنجان از آن بنوشید. بوی خوش نعناع این دمنوش را به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گرم در دنیا تبدیل کرده است.
نعناع از زمان‌های قدیم برای آرام کردن درد و مشکلات معده استفاده می‌شده و هنوز هم این روش درمانی معتبر است. همچنین نعناع در کاهش تب و التهاب بسیار مؤثر است.
چای نعناع می‌تواند حالت تهوع و دل‌درد شما را کاهش دهد و در زمان سرماخوردگی و آنفولانزا، درد و التهاب گلو را کم کند.
۳- دمنوش زنجبیل جهت رفع سرماخوردگی
این دمنوش یکی از پرطرفدارترین‌ها برای کاهش وزن است. «دمنوش زنجبیل» طعم تند و خاصیت‌های زیادی دارد. نوشیدنی گرم زنجبیل می‌تواند حالت تهوع، به‌ویژه در زنان باردار را درمان کند و یکی از بهترین درمان‌ها برای کاهش سلول‌های سرطانی پوست است.
دمنوش زنجبیل همچنین دردهای قاعدگی را کاهش می‌دهد و برای افراد دیابتی مفید است. برای تهیه این دمنوش کافیست یک تکه زنجبیل تازه را در آب جوش قرار دهید و ده دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. برای کاهش طعم تند آن، می‌توانید کمی لیمو یا پرتقال خشک، لیموعمانی یا چند قطره آب لیموترش و عسل طبیعی اضافه کنید.
۴- رویبوس یک نوشیدنی گرم برای رفع سرماخوردگی
این دمنوش قرمز رنگ با اصالت آفریقایی، یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گرم در دنیا است و به‌خاطر خواصش، دمنوش مناسبی برای سرماخوردگی محسوب می‌شود. برخی «چای رویبوس» را اکسیر جوانی و دارویی برای لاغری می‌دانند و خواص آرام‌بخش و ضد استرس آن را می‌ستایند.
رنگ قرمز چای رویبوس خود به جذابیت آن می‌افزاید و طعم و مزه فوق‌العاده‌اش نیز عالی است. جوانب مثبت این چای شامل درمان سردرد، ضد التهاب، ضد میکروب، ضد آکنه و شفاف‌کنندگی پوست، ضد آلرژی و البته تقویت سیستم ایمنی بدن می‌باشد.
نوشیدنی گرم رویبوس که از یک بوته قرمز بدست می‌آید، با وجود طعم شیرینی طبیعی‌اش، یک چربی‌سوز عالی است و متابولیسم بدن را بهبود می‌بخشد.
۵- دمنوش مریم گلی
این دمنوش مفید برای درمان گلودرد…
“`
و مناسب برای درمان سرماخوردگی و همچنین جهت حفظ سلامت مغز و پیشگیری از بیماری آلزایمر. دمنوش مریم گلی هم به تقویت حافظه کمک می‌کند و هم به سلامت قلب و عروق و روده بزرگ مفید است.
۶- چای سیاه
«چای سیاه» یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در میان مردم، به‌ویژه در کشورهای آسیایی است. چای سیاه از کوه‌های هیمالیا منشأ گرفته و در واقع چای کشت و برداشت شده در این مناطق، قدیمی‌ترین نوع چای سیاه در دنیا به شمار می‌آید.
چای سیاه که بدون هیچ گونه مواد افزودنی باشد، غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست که هم سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و هم بدن را در برابر بیماری‌هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی محافظت می‌کند.
علاوه بر این، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سیاه طبیعی به سلامت قلب کمک کرده و سطح کلسترول بد خون را کاهش می‌دهند.
۷- دمنوش چای ترش
«چای ترش» از جمله محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است. این دمنوش طبیعی و خوش‌رنگ، به دلیل اینکه بدون کافئین است، در گروه دمنوش‌ها قرار می‌گیرد و معمولاً با نام چای ترش شناخته می‌شود.
این چای خوشمزه به خاطر طعم ترش خود طرفداران زیادی دارد و خواص درمانی و شفابخش آن شامل: کاهش التهاب دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، بهبود مشکلات کبد و کیسه صفرا و افزایش متابولیسم بدن به منظور کاهش وزن می‌باشد.
علاوه بر این، چای ترش سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و مواد معدنی است که هم خواص درمانی زیادی دارند و هم به تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌ها کمک می‌کنند. دمنوش چای ترش یک گزینه مناسب برای درمان سرماخوردگی است.
۸- چای دارچین
«دارچین» یکی از قدیمی‌ترین و با خاصیت‌ترین ادویه‌ها است که از دوران باستان تا به امروز مورد استفاده قرار گرفته است.
یک از بهترین راه‌های استفاده از دارچین، دم‌کردن آن با چای است، زیرا در هنگام دم‌کشیدن، بسیاری از خواص آن به نوشیدنی منتقل می‌شود و این کار بسیار موثرتر از استفاده از آن به عنوان ادویه در غذاست.
به همین دلیل، «چای دارچین» یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش قند خون و کمک به لاغری است. دارچین همچنین یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است و به تسکین سردرد و کاهش التهاب نیز کمک می‌کند.
چای دارچین را با مقداری عسل و لیموترش می‌توانید خوشمزه‌تر کنید.
۹- دمنوش بادرنجبویه
این نوشیدنی ملایم با طعم و عطر لیمو خواص درمانی زیادی دارد و در طب اسلامی نیز بسیار توصیه شده است. «دمنوش بادرنجبویه» غنی از انواع آنتی‌اکسیدان‌هاست و در بهبود سلامت قلب و پوست، کاهش استرس و آرامش اعصاب موثر است.
جالب است بدانید که بر اساس یک تحقیق، نوشیدن دمنوش بادرنجبویه در کاهش استرس، بهبود حافظه و تقویت مهارت‌های ریاضی نیز تاثیر دارد.
بیشتر بخوانید :
۱۰- دمنوش غنچه گل محمدی
دمنوش گل محمدی، دمنوش گل سرخ و دمنوش گل رز همگی نام یک نوشیدنی مفید و شفابخش هستند. این دمنوش قدیمی و سنتی سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست.
خواص ضدالتهابی آن می‌تواند دردهای مفاصل را کاهش دهد و تاثیر مثبتی بر سلامت پوست و جوانسازی آن، درمان جوش و آکنه و سیاهی دور چشم و همچنین آب شدن چربی‌های شکمی داشته باشد.
دمنوش گل محمدی برای تسکین دردهای قاعدگی، درمان یبوست و اسهال و همچنین به عنوان درمانی برای سرماخوردگی و سرفه بسیار موثر است.