۱۰ پیامد بد نگه داشتن ادرار بر روی سلامت بدن (2 نکته مهم)

عوارض نگه داشتن ادرار

1. عفونت ادراری

• اگر ادرار را برای مدت طولانی نگه دارید، باکتری‌های مضر می‌توانند وارد بدن شوند و احتمال عفونت ادراری یا عفونت مثانه بیشتر خواهد شد.
• نگه داشتن ادرار باعث می‌شود که مثانه پر شود و وقتی پر شد، ادرار می‌تواند به کلیه‌ها پس زده شود. ادرار ماده‌ای سمی است و اگر این وضعیت بارها تکرار شود، ممکن است عفونت در ناحیه کلیه‌ها ایجاد شود.
• در کودکان، نگه داشتن ادرار خطر بیشتری دارد و اگر آن‌ها این سم را برای مدت طولانی دفع نکنند، ممکن است دچار نارسایی مزمن کلیه شوند.

2. بی اختیاری ادرار از عوارض نگه داشتن ادرار

• نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی می‌تواند به بی‌اختیاری ادرار منجر شود. وقتی مثانه پر می‌شود، سیگنال‌هایی به مغز ارسال می‌شود که فرد را متوجه پر بودن مثانه می‌کند.
• نگه داشتن ادرار به اندازه مصرف الکل یا کم‌خوابی می‌تواند تمرکز فرد را مختل کند.
• اگر این پیام‌ها نادیده گرفته شوند، اسفنگتر (دریچه) ممکن است دچار مشکل شود و در مواقعی که نباید باز شود، باز می‌شود و بی‌اختیاری ادرار رخ می‌دهد.

3. درد در قسمت تحتانی شکم

• نگه داشتن طولانی مدت ادرار می‌تواند در قسمت تحتانی شکم درد ایجاد کند.

4. عفونت معده

• نگه داشتن ادرار ممکن است باعث درد در قسمت تحتانی شکم شود و خطر ابتلا به عفونت معده را افزایش دهد. اگر میکروب‌ها از بدن خارج نشوند، احتمال عفونت معده بیشتر می‌شود.

5. پریشانی ذهن از عوارض نگه داشتن ادرار

• نگه داشتن ادرار می‌تواند باعث اختلال در ذهن شود. این وضعیت می‌تواند به اندازه مصرف الکل یا بی‌خوابی ذهن را آشفته کند.
• در صورت نگه داشتن ادرار، تمرکز فرد کاهش می‌یابد و ممکن است در حین رانندگی خطر تصادف بیشتری به وجود آید.

6. درد هنگام دفع

• نگه داشتن ادرار به طور مداوم می‌تواند منجر به درد شدید هنگام دفع ادرار شود.

7. تب

• اگر ادرار برای مدت طولانی نگه داشته شود، ممکن است باعث شود که باکتری‌ها در بدن تجمع یابند و این می‌تواند منجر به تب شود.

8. ورم مثانه از عوارض نگه داشتن ادرار

• موقع مصرف مایعات، مثانه به تدریج پر می‌شود و اگر ادرار دفع نشود، مثانه متورم می‌شود. عدم مراقبت در این مورد ممکن است به سرطان مثانه منجر شود.

9. سنگ کلیه

• شما نباید با اولین احساس نیاز به ادرار، به دستشویی بروید، اما همزمان نباید ادرارتان را بیش از حد نگه دارید. عادات مناسب دفع ادرار را بیاموزید.
• آب به پاکسازی کلیه‌ها کمک می‌کند، اما اگر ادرار برای مدت طولانی نگه داشته شود، ممکن است باعث ایجاد سنگ کلیه و درد شود.

10. کیست کلیه

• کیست کلیه نوعی التهاب در کلیه است و بیشتر در زنان مشاهده می‌شود.

نکته

• شما نباید با کوچک‌ترین احساس ادرار کردن به دستشویی بروید، اما همزمان نباید ادرارتان را تا حدی نگه دارید که مشکل‌ساز شود. باید عادات سالم دفع ادرار را یاد بگیرید.
• باید یک تعادل پیدا کنید که نه مجبور شوید هر بار با نوشیدن یک جرعه آب به دستشویی بروید و نه آن‌قدر ادرارتان را نگه دارید که از کنترل خارج شود.

مهم ترین عوارض نرفتن به دستشویی: بزرگ شدن مثانه

• اگر عادت دارید ادرار خود را نگه دارید، بدانید که این کار مثانه شما را مجبور به نگه‌داشتن حجم زیادی ادرار می‌کند.
• در طولانی مدت این مسئله ممکن است باعث شود که مثانه باز و گشاد شود و این برای شما خوشایند نخواهد بود.
• این عضو بدن به طور طبیعی برای حجم مشخصی از ادرار طراحی شده است که بتوانید به راحتی به دستشویی بروید.