“`html
مزایای چای یاس شامل تقویت قلب و عروق، مناسب برای رفع بی‌خوابی، بهبود وضعیت روانی، جلوگیری از سرطان، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کنترل دیابت، و کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است. خواص دیگر این چای شامل مبارزه با التهاب، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت و شادابی پوست و جلوگیری از سرفه و سرماخوردگی می‌باشد.
ارزش غذایی چای گل یاس:
- کلسیم 0٪
- کلسترول 0 میلی‌گرم
- فیبر گیاهی 5 گرم
- پروتئین 4 گرم
خواص شگفت‌انگیز چای گل یاس:
1. مفید برای قلب و عروق:
نوشیدن این چای به کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. این چای به مشکلات قلبی و سکته مغزی کمک می‌کند. مواد موجود در چای گل یاس می‌توانند از اکسید شدن در جوانان و افراد مسن جلوگیری کنند.
تحقیقات نشان داده است که این چای می‌تواند جریان خون را بهبود بخشد.
با مصرف روزانه، ترکیبات موجود در چای گل یاس می‌توانند از لخته شدن خون جلوگیری کنند. متخصصان تغذیه نیز این چای را تایید می‌کنند، اما بهتر است در مورد وضعیت‌های جدی قلبی با پزشک مربوطه مشورت کنید.
2. مناسب برای بی‌خوابی:
چای گل یاس بر سیستم عصبی شما اثر می‌گذارد و خواص آرامبخش دارد. این چای به شما کمک می‌کند تا خواب راحتی داشته باشید. تحقیقات نشان می‌دهد که گل یاس حاوی ترکیباتی است که به آرامش شما کمک می‌کند.
وقتی این چای را بنوشید، به آرامی می‌تواند خواب شما را بهبود بخشد. همچنین این چای می‌تواند الگوی خواب نامنظم شما را تنظیم کند.
3. برای سلامت روان:
این چای برای بی‌خوابی مناسب است و همچنین می‌تواند مشکلات روانی را کاهش دهد. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که مواد مغذی موجود در چای گل یاس می‌توانند اضطراب و افسردگی را درمان کنند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که افرادی که از استرس رنج می‌برند، حداقل یک فنجان چای گل یاس در روز بنوشند.
4. جلوگیری از سرطان:
به خاطر محتوای پلی‌فنول، چای یاس می‌تواند به تخریب سلول‌های سرطانی کمک کند. این مواد مغذی می‌توانند خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف مانند سرطان پانکراس، معده، پروستات، پوست، ریه، تخمدان، مثانه و سینه را کاهش دهند. گفته می‌شود که محتوای پلی‌فنل می‌تواند آنزیم‌های مضر در تومورها و سلول‌ها را بهبود بخشد.
5. مفید برای دستگاه گوارش:
سوء هاضمه یک مشکل شایع است که باید به آن توجه شود. متخصصان تغذیه می‌گویند که هر غذایی که حاوی فیبر باشد، برای این مشکل مناسب است. چای یاس می‌تواند یکی از این گزینه‌ها باشد. این چای برای رشد باکتری‌های مفید در روده نیز مفید است.
همچنین گل یاس می‌تواند به تسکین اختلالات التهابی مزمن مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو کمک کند. اما اگر با مشکلات جدی معده روبرو هستید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
6. کنترل دیابت:
افراد مبتلا به دیابت می‌توانند این چای را روزانه در میان وعده‌های خود استفاده کنند، زیرا قند آن صفر است. این چای همچنین می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کند و گفته می‌شود که دیابت نوع 2 را تحت کنترل در می‌آورد. متخصصان توصیه می‌کنند بیماران دیابتی قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کنند.
7. تقویت سیستم ایمنی:
این چای برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است و خواص ضد ویروسی و ضد باکتری دارد. این مواد می‌توانند به بدن کمک کنند تا بهتر با بیماری‌های مختلف مقابله کند و ایمنی شما را تقویت کنند.
“““html
راحتی با عفونت‌ها مقابله کنند. در بیشتر مواقع، این عفونت‌ها باعث تب، آنفلوآنزا، استفراغ و اسهال می‌شوند. به همین دلیل، توصیه می‌شود که هر روز یک فنجان چای گل یاس گرم بنوشید و از طعم آن لذت ببرید.
8.این دمنوش دارای خواص ضد التهابی است:
آرتریت روماتوئید مزمن و درد مفاصل در افراد بزرگ‌سال معمولاً دیده می‌شود. چای گل یاس می‌تواند در این زمینه بسیار کمک‌کننده باشد. خواص ضد التهابی موجود در چای گل یاس می‌توانند به تسکین درد عضلات کمک کنند، اما قبل از استفاده از هر نوع دارویی برای درمان مشکلات مفاصل، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا از بروز عوارض جانبی جلوگیری کنید.
9.کاهش وزن:
چاقی می‌تواند بسیار ناخوشایند باشد. چای گل یاس بدون چربی و تنها 52 کالری دارد. همچنین این چای می‌تواند به بهبود هضم غذا کمک کند و سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهد که نتیجه‌اش کاهش وزن خواهد بود.
متخصصان تغذیه می‌گویند یک فنجان چای گل یاس مانند چای سبز، در کنار یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، می‌تواند مفید باشد. بنابراین، می‌توانید به‌زودی تفاوت را در وزن خود مشاهده کنید. این می‌تواند یک منبع ایمن و طبیعی برای سوزاندن چربی اضافه باشد.
10.چای گل یاس برای جوان‌سازی پوست مفید است:
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای گل یاس می‌توانند به کاهش آثار پیری کمک کنند. این آنتی‌اکسیدان‌ها به‌قدری قوی هستند که رادیکال‌های آزادی که سلول‌های پوست و بافت‌های پیری را تخریب می‌کنند، از بین ببرند. بنابراین، مصرف منظم چای گل یاس می‌تواند به کاهش چین‌وچروک‌ها و لکه‌های ناشی از سن کمک کند. همچنین به تسکین پوست شما نیز کمک می‌کند و در نهایت باعث داشتن پوستی صاف و بدون چین‌وچروک خواهد شد.
11.جلوگیری از سرفه و سرماخوردگی:
چای گل یاس دارای خواص آنتی‌باکتریال و ضد ویروسی است که می‌تواند سرماخوردگی، سرفه و سایر علائم را کاهش دهد. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند که نوشیدن چای گل یاس گرم می‌تواند به درمان سرفه و سرماخوردگی کمک کند و به‌عنوان یک ماده شفابخش عمل کند. گفته شده که این خواص برای همه مفید است، اما اگر با مشکلات تنفسی مواجه هستید، بهتر است از مصرف آن خودداری کنید.
دوست عزیز، اگر نظری یا پیشنهادی دارید، لطفاً نظرات خود را در پایین همین صفحه با ما و دیگر کاربران مجله رضیم به اشتراک بگذارید.
ترجمه و گردآوری توسط مجله رضیم
معصومه راهی
سایت رضیم
“`