درمان های خانگی برای جلوگیری از ترک ناخن
ظاهر ناخن ها می‌تواند نشانگر سلامتی و بهداشت فرد باشد. ترک خوردن ناخن‌ها فقط غیرقابل تحمل است، بلکه ممکن است دردناک نیز باشد. برای درمان این مشکل می‌توانید از روش‌های خانگی استفاده کنید، اما باید بدانید که نتایج آن‌ها به طور فوری ظاهر نمی‌شود و معمولاً زمان می‌برد. پس باید صبور باشید. در این مقاله، چند راه حل خانگی ساده و بی‌خطر برای بهبود سلامت ناخن‌ها و جلوگیری از ترک آن‌ها ارائه می‌دهیم.
1. روغن زیتون
برای تقویت ناخن‌ها، ناخن‌های خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در روغن زیتون طبیعی بخوابانید. این کار را به مدت یک ماه ادامه دهید. روغن زیتون دارای مواد مغذی ضروری، مانند بیوتین است و می‌تواند به تقویت ناخن‌های ضعیف کمک کند.
2. کرم کوتیکول
قبل از خواب، کمی کرم نرم‌کننده کوتیکول را دور ناخن‌ها ماساژ دهید. این کرم به دلیل داشتن ویتامین E به تغذیه کوتیکول‌های خشک و شکننده کمک می‌کند.
3. دستکش
هنگام انجام کارهای روزمره از دستکش استفاده کنید. شوینده‌ها و ضدعفونی‌کننده‌ها می‌توانند به ناخن‌ها آسیب بزنند. همچنین، ماندن طولانی‌مدت در آب می‌تواند موجب نرم شدن و آسیب‌پذیری ناخن‌ها شود. مواد شیمیایی موجود در تمیزکننده‌ها نیز می‌توانند باعث خشک شدن و ترک ناخن‌ها شوند.
4. بیوتین
بیوتین به تقویت و ضخیم کردن ناخن‌ها کمک می‌کند. مصرف غذاهایی مانند کبد، تخم‌مرغ پخته و حبوبات غنی از بیوتین می‌تواند مؤثر باشد. می‌توانید در صورت نیاز، از مکمل‌های بیوتین نیز استفاده کنید. توجه داشته باشید که اثر بیوتین به سرعت نشان داده نمی‌شود و معمولاً حداقل یک ماه طول می‌کشد.
5. لاک ناخن
لاک‌های ناخن معمولاً دارای مواد خشک‌کننده هستند که ممکن است ناخن‌ها را تضعیف کنند. استفاده بیش از حد از لاک یا استون می‌تواند باعث کاهش جریان خون به ناخن‌ها و شکستگی آن‌ها شود. سعی کنید استفاده از لاک ناخن را به یک یا دو بار در ماه محدود کنید و از پاک‌کننده‌های حاوی استون پرهیز کنید، زیرا این مواد می‌توانند ناخن‌ها را خشک کنند.
6. ماساژ
یک لوسیون مرطوب‌کننده روی دستان خود بزنید و آن‌ها را ماساژ دهید. این کار به بهبود گردش خون کمک می‌کند و می‌تواند به قوی‌تر شدن ناخن‌ها کمک کند. بعد از شستن دستان‌تان، به استفاده از لوسیون عادت کنید. این درمان‌های خانگی برای ترک ناخن بسیار ساده و قابل اجرا هستند.
7. اجتناب از جویدن ناخن
از جویدن ناخنهایتان خودداری کنید. این عادت را ترک کنید و اگر فرزندانی دارید، آن‌ها را نیز تشویق کنید تا این عادت بد را نداشته باشند.
8. آب
نوشیدن آب کافی برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ناخن‌ها بسیار مهم است. سعی کنید روزانه 7 تا 8 لیوان آب بنوشید تا به ناخن‌های خشک و ترک خورده آبرسانی شود.
9. روغن نباتی
پنبه‌ای را با چند قطره روغن نباتی (گیاهی) آغشته کنید و آن را روی ناخن‌ها بزنید. این کار می‌تواند رطوبت ناخن‌ها را تأمین کند. این کار را 3 تا 4 بار در روز تکرار کنید. روغن نباتی به حفظ رطوبت ناخن کمک می‌کند و ماساژ مفید است.
10. ناخن‌های کوتاه
ناخن‌های نازک و شکننده به‌راحتی ترک می‌خورند، به‌خصوص وقتی بلند باشند. اگر ناخن‌ها خیلی قوی و ضخیم نیستند، بهتر است آن‌ها را کوتاه کنید.
11. شیر
یکی دیگر از راه‌های خانگی برای درمان ترک ناخن‌ها، خیساندن ناخن‌ها در شیر به مدت 20 تا 30 دقیقه است. شیر حاوی کلسیم است که می‌تواند به قوی‌تر و بلندتر شدن ناخن‌ها کمک کند.
12. لیمو
اگر می‌خواهید ناخنهایتان زیبا و صورتی به نظر برسند، دو بار در روز آن‌ها را به لیمو آغشته کنید. لیمو یک اسید طبیعی است و برای بدن مضر نیست.
بیشتر بخوانید:
ترمیم ناخن شکسته + آموزش
علت شکستن ناخن ها چیست؟ ( ۸ دلیلی که برای شکستن ناخن ها وجود دارد)