“`html
خواص روغن رزماری: 15 فایده و کاربرد روغن رزماری که معجزه می‌کند
ذهن را آرام می‌کند
اگر احساس خستگی، عدم اطمینان، دودلی یا گیجی می‌کنید، بوی آرامش‌بخش رزماری می‌تواند به شما کمک کند تا ذهنتان آرام شود. چند قطره روغن رزماری را روی یک وارمر یا در دستگاه بخور بریزید تا بوی آن در فضا پخش شود، یا به سادگی مقداری از آن را روی دست‌های خود بمالید و دست‌هایتان را جلوی دهان و بینی‌تان بگیرید. این کار می‌تواند همه چیز را برای‌تان واضح‌تر کند و به کاهش تنش و استرس کمک کند.
حافظه و قوه‌ی یادگیری را بهبود می‌دهد
استفاده از مقدار کمی روغن رزماری می‌تواند به شما کمک کند تا قبل از یک امتحان مهم به خواندن و آمادگی نپردازید و اضطراب و استرس‌تان را کاهش دهد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که روغن رزماری می‌تواند بهبود قابل توجهی در عملکرد و حافظه افراد سالم ایجاد کند و همچنین باعث افزایش هوشیاری شود. یک مطالعه در سال ۲۰۰۳ نشان داد که عطر رزماری بهبود کیفیت حافظه و سطوح ذهنی را تقویت می‌کند.
یک تحقیق دیگر در سال ۲۰۱۲ نیز این نتایج را تأیید کرد و نشان داد که بوی تند رزماری می‌تواند سرعت و دقت انجام کارهای ذهنی را افزایش دهد. حتی افرادی که آلزایمر دارند نیز می‌توانند از بوی خوب رزماری بهره‌مند شوند. یک مطالعه کوچک نشان داد که درمان با بوی روغن رزماری به همراه روغن‌های دیگر مانند لیمو و اسطوخودوس می‌تواند عملکرد شناختی افراد مبتلا به این نوع زوال عقل را بهبود بخشد. برای بهره‌مندی از این مزایا، می‌توانید روغن را در اتاق‌تان در دستگاه بخور بریزید یا آن را روی شقیقه‌هایتان بمالید.
جریان خون را بهبود می‌دهد
روغن رزماری یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای بهبود گردش خون در بدن است. اگرگاهی دچار گرفتگی عضلات، سردی دست و پا یا درد عضلانی هستید، می‌توانید مقداری روغن رزماری را با یک روغن حامل ترکیب کرده و در مناطق معیّن ماساژ دهید.
سردرد را درمان می‌کند
استفاده از روغن رزماری بر روی پوست می‌تواند به درمان درد کمک کند و گردش خون را بهبود بخشد، بنابراین می‌تواند میگرن یا سردردهای ضربان‌دار را تسکین دهد. یک قطره از این روغن را به صورت موضعی روی شقیقه‌ها یا نواحی دیگر سر که درد می‌کند بمالید. همچنین می‌توانید روغن را روی دستانتان بمالید و به مدت یک دقیقه آنها را جلوی دهان و بینی‌تان نگه دارید. اگر سردرد شما به دلیل استرس باشد، استفاده از رزماری می‌تواند به کاهش علت ریشه‌ای این درد کمک کند.
سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
روغن رزماری با داشتن خواص ضد باکتری و ضد قارچی، روغنی مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمان شیوع آنفولانزا و سرماخوردگی است. یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت سیستم ایمنی، ماساژ غدد لنفاوی با روغن رزماری است. سیستم لنفاوی به شما کمک می‌کند مواد زائد بدن را پاکسازی کنید. با ماساژ دادن غدد لنفاوی می‌توانید به این سیستم کمک کنید تا فرآیند سم‌زدایی بدن را بهبود بخشد.
رزماری یکی از بهترین روغن‌های معطر برای تحریک فعالیت پاکسازی و حمایت آن است. چند قطره روغن رزماری را با یک روغن حامل مخلوط کرده و آن را روی بازوهای خود تا غدد لنفاوی زیر بغل بمالید. از وسط قفسه‌ی سینه به سمت زیر بغل و سپس به سمت گردن بمالید. ساق پاها را از پایین به بالا و تا داخل کشاله‌ی ران با روغن ماساژ دهید. همچنین دراز کشیدن در آبی که حاوی روغن رزماری است می‌تواند با کاهش استرس به عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. یکی از دلایل اصلی ضعف سیستم ایمنی، استرس است.
درد عضلات و مفاصل را کاهش می‌دهد
کامیشن‌ای (German Commission…
“““html
E) انجمن مشورتی علمی نسخۀ آلمانی FDA تأیید کرده که روغن رزماری می‌تواند به کاهش درد عضلانی و آرتریت (التهاب مفاصل) کمک کند. به سادگی مقدار کمی از این روغن را روی عضلات و مفاصلی که درد می‌کند ماساژ بدهید؛ اثرات ضد درد و ضد التهاب رزماری به سرعت اثر می‌کنند.
مشکل هضم را درمان می‌کند
روغن رزماری می‌تواند به شما کمک کند تا علائم سوء هاضمه را کاهش بدهید. اگر با باد شکم، درد معده، یبوست یا نفخ مواجه هستید، می‌توانید این روغن را امتحان کنید. روغن رزماری را با یک روغن حامل ترکیب کنید و روی شکم‌تان ماساژ بدهید. همچنین، می‌توانید یک حمام با روغن رزماری بگیرید که همین تأثیر را خواهد داشت. حتی برخی افراد می‌گویند که اگر این روغن را روی کف پاهایتان بمالید، مشکل سوء هاضمه برطرف می‌شود. این روش‌ها برعکس قرص‌های مسهل، بسیار ملایم‌تر هستند.
برای درمان سرفه، سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است
برای کاهش علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا، مانند گرفتگی بینی و سرفه، یک یا دو قطره روغن رزماری را هر چند وقت یک بار روی قفسه سینه و گلوتان ماساژ دهید. خواص ضدعفونی‌کننده این روغن برای درمان عفونت‌های تنفسی مفید است.
شوره‌ی سر را از بین می‌برد
به خاطر خواص ضدقارچی‌اش، روغن رزماری می‌تواند درمانی مؤثر و ملایم برای شوره‌ی سر باشد. تنها کافیست چند قطره از این روغن را به شامپوی خود اضافه کرده و خوب ماساژ دهید. بهتر است روغن رزماری را رقیق کنید و آن را روی پوست سر بمالید، زیرا اگر از آن غلیظ استفاده کنید ممکن است باعث پوسته‌پوسته شدن بیشتر پوست سر شود.
رشد مو را تحریک می‌کند
رزماری به طور سنتی در منطقه مدیترانه برای تحریک رشد مو استفاده می‌شود. تحقیقی که روی ۸۴ نفر مبتلا به طاسی منطقه‌ای (که منجر به ریزش تکه‌ای مو می‌شود) انجام شده نشان داده است که کسانی که روزانه و به مدت هفت ماه با روغن رزماری و دیگر روغن‌های معطر سرشان را ماساژ می‌دادند، رشد قابل‌توجهی را در موهایشان مشاهده کردند، نسبت به افرادی که سرشان را بدون روغن ماساژ دادند.
می‌توانید برای شستشوی دهان از رزماری استفاده کنید
برخلاف دهان‌شویه‌های حاوی الکل که می‌توانند تعادل باکتری‌های خوب دهان را مختل کنند، یک روغن معطر خانگی هم ملایم و هم مؤثر است. خواص ضد میکروبی رزماری می‌تواند باکتری‌های مضر که باعث پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه می‌شوند را از بین ببرد و حتی بوی بد دهان را نیز устран کند. یک فنجان آب مقطر را با بیست قطره روغن رزماری مخلوط کنید. اگر می‌خواهید عطر نعنای دهان‌شویه‌های رایج را هم داشته باشید، می‌توانید چند قطره روغن نعناع فلفی به آن اضافه کنید. همیشه قبل از استفاده بطری را تکان دهید.
از شر سلولیت خلاص شوید
روغن رزماری چون باعث بهبود جریان خون می‌شود که مواد زائد بدن را خارج می‌کند، یک روغن مناسب برای از بین بردن سلولیت است – همان گودی‌های روی برخی قسمت‌های بدن که خلاص شدن از آنها دشوار است. دو قطره روغن رزماری و دو قطره روغن رازیانه را به سه قاشق چای‌خوری روغن حامل مانند روغن زیتون، جوجوبا یا روغن بادام اضافه کنید. این ترکیب را روزانه در نواحی دارای مشکل ماساژ دهید. ماساژ تخلیه لنفی با استفاده از روغن رزماری هم برای از بین بردن سلولیت بسیار مؤثر است.
ترک‌های روی پوست را محو می‌کند
روغن رزماری یکی از بهترین روغن‌های معطر برای کاهش ترک‌های پوستی است، به ویژه زمانی که با روغن نارگیل ترکیب شود که خود یک درمان عالی برای ترک‌های پوست است. محل‌های دارای ترک را با این روغن ماساژ دهید تا به تدریج ترک‌ها محو شوند.
جوش‌ها را از بین می‌برد
اگر از جوش یا کورک رنج می‌برید، بهتر است به محصولات مراقبت از پوست خود یک ماده دارای خواص ضد باکتری اضافه کنید.
“““html
می‌دانیم که شوینده‌های آنتی‌باکتریال تجاری ممکن است آسیب‌های جدی به پوست‌مان برسانند. اما استفاده از یک شوینده خانگی با روغن رزماری هم امن است و هم تأثیر زیادی دارد. کافیست روغن رزماری را با روغن کرچک یا هر روغن دیگری که دوست دارید مخلوط کنید. سپس صورت‌تان را با این ترکیب ماساژ دهید و بعد با یک لیف گرم صورت‌تان را خشک کنید. به همین سادگی- پوست‌تان به سرعت نرم و صاف خواهد شد.
کاربردهای روغن رزماری در باغ و باغچه
حشره‌کش طبیعی
دیگر نیاز نیست حشره‌کش‌های شیمیایی بخرید، چراکه آنها به محیط زیست آسیب می‌زنند، برای سلامتی خطرناک هستند و حتی می‌توانند زنبورها را از بین ببرند. برای تهیه یک دافع حشرات طبیعی، ده قطره از روغن‌های رزماری، نعناع، آویشن و میخک را در یک بطری اسپری پر از آب مخلوط کنید. این ترکیب نه تنها حشرات را دور می‌کند، بلکه از رشد قارچ‌هایی که به گیاهان زیباي‌تان آسیب می‌زنند، هم جلوگیری می‌کند. قبل از استفاده بطری را تکان دهید و آن را در تمام باغ اسپری کنید. این محلول حتی برای باغ سبزیجات‌تان هم ایمن است!
پشه‌ها را دور می‌کند
رزماری گیاهی فوق‌العاده است که برای دور کردن پشه‌ها و حشرات دیگر بسیار مؤثر است و همچنین پروانه‌ها را به باغ‌تان جذب می‌کند. کمی روغن رزماری و آب مقطر را مخلوط کنید و آن را در یک بطری اسپری بریزید. حالا یک دافع پشه طبیعی دارید بدون اینکه از مواد شیمیایی استفاده کرده باشید. حدود ۱۰ تا ۲۰ قطره روغن رزماری در ۳۰ میلی‌لیتر آب به راحتی پشه‌ها را دور می‌کند. فقط فراموش نکنید که قبل از مصرف، بطری را تکان دهید.
یک خوشبوکننده طبیعی هوا است
شما نمی‌خواهید برای خوشبوکننده‌های مصنوعی پول خرج کنید که معمولاً باعث آلرژی و تشدید آسم می‌شوند و مواد مضر دارند. به جای آن، می‌توانید خانه‌تان را با روغن خوشبوی رزماری عطرآگین و دلپذیر کنید. چند قطره از این روغن را به مقداری آب اضافه کنید و در خانه و حتی ماشین‌تان اسپری کنید (همیشه قبل از استفاده بر روی پارچه، آن را در یک نقطه‌ی کم‌نما تست کنید).
می‌تواند یک اسپری چندمنظوره برای تمیز کردن باشد
روغن رزماری با خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی‌اش و همچنین خاصیت ضدعفونی‌کننده، بسیار مناسب برای تمیز کردن سطح‌ها مانند کانتر آشپزخانه است. نصف فنجان سرکه سفید و نصف فنجان آب را با ۱۲ قطره روغن رزماری مخلوط کنید. این ترکیب را در یک بطری اسپری بریزید و برای تمیز کردن محیط آشپزخانه از آن استفاده کنید. می‌توانید از دیگر روغن‌های طبیعی مانند میخک، اوکالیپتوس، اسطوخودوس، سنبل هندی، نعنا، مریم گلی و آویشن هم استفاده کنید.
عوارض و مضرات روغن رزماری
- اگر پوست حساسی دارید، بهتر است از روغن رزماری استفاده نکنید چون ممکن است باعث قرمزی پوست شود.
- روغن رزماری را همیشه دور از دسترس کودکان نگه دارید.
طرز تهیه روغن رزماری اصل
- طرز تهیه روغن رزماری برای استفاده خوراکی با روغن رزماری برای مصرف خارجی متفاوت است. اگر می‌خواهید برای آشپزی از آن استفاده کنید، می‌توانید برگ‌های رزماری تازه را به روغن‌های خوراکی مانند روغن زیتون یا روغن کنجد اضافه کنید.
- برای تهیه روغن رزماری برای مصرف خارجی، می‌توانید از روش تقطیر استفاده کنید. در این روش، برگ‌های رزماری را در آب می‌جوشانید تا آب تبخیر شود و روغن آن در ظرف باقی بماند. سپس روغن خنک شده را جمع‌آوری کنید.
- در روش دیگر، یک فنجان رزماری تازه را با دو فنجان روغن زیتون یا روغن بادام ترکیب کنید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه حرارت دهید، سپس روغن را خنک کرده و با آبکش برگ‌های رزماری را جدا کنید.
- روغن رزماری شما آماده است. آن را در یک ظرف ریخته و در یخچال نگه‌داری کنید، می‌توانید تا دو هفته از آن استفاده کنید.
سایت رضیم
“`