مزایای شگفت‌انگیز گل‌ها و گیاهان خانگی
فواید داشتن گل و گیاه در خانه بر هیچ‌کس پوشیده نیست. از تولید اکسیژن تا ایجاد حس زیبایی در فضا. اما آیا می‌دانستید که گل‌ها و گیاهان می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند؟ آن‌ها در درمان سرماخوردگی مؤثر هستند و حتی به تسکین سردردهای شدید کمک می‌کنند! در ادامه، نگاهی به برخی از تأثیرات مثبت نگهداری از گیاهان سبز در خانه خواهیم داشت.
1. درمان سرماخوردگی:
گیاهان می‌توانند به مبارزه با سرماخوردگی کمک کنند. تحقیقات نشان داده‌اند که گیاهان خانگی می‌توانند علائم سرماخوردگی را تا 30 درصد کاهش دهند. آن‌ها با افزایش رطوبت در فضا و کاهش گرد و غبار، یکی از بهترین کمک‌ها برای مبارزه با سرماخوردگی هستند.
2. کاهش آلودگی هوا:
گیاهان می‌توانند حجم زیادی از آلودگی‌های شیمیایی موجود در هوا را از بین ببرند. ما همواره هوایی را تنفس می‌کنیم که پر از آلودگی‌های خطرناک است. این آلودگی‌ها می‌توانند باعث سردرد و حالت تهوع شوند.
3. درمان سردرد:
گیاهان می‌توانند به عنوان مسکن طبیعی برای سردرد عمل کنند. اگر زیاد سردرد می‌زنید، پیشنهاد می‌کنیم در خانه‌تان از گیاهان سبز استفاده کنید. این گیاهان می‌توانند ذرات گرد و غبار را کاهش دهند و به سلامت شما کمک کنند.
4. بهبود روحیه:
وجود گل‌ها و گیاهان در خانه حس شادی و آرامش را به ما می‌دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که بیمارانی که پنجره‌شان رو به باغ یا گل و گیاه است، زودتر بهبودی حاصل می‌کنند.
5. کاهش افسردگی:
گیاهان می‌توانند به سلامت روان کمک کنند. مراقبت از گیاهان در خانه می‌تواند از بیماری‌هایی مانند افسردگی جلوگیری کند و برای افرادی که خود را تنهایی می‌کنند، دلیل سالمی برای انگیزه زندگی باشد.
6. خواب بهتر:
اگر می‌خواهید خواب آرام و خوبی داشته باشید، حضور گیاهان سبز در اتاق خواب می‌تواند کمک‌کننده باشد. تحقیقاتی نشان داده‌اند که گیاهان با برگ‌های تیره و مقاوم به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند و افرادی که کنار تخت خواب خود گلدان دارند، کمتر راتبه کابوس می‌زنند.
7. کاهش خشکی هوا:
آسان‌تر نفس بکشید. زندگی مدرن و استفاده از آلاینده‌ها هوای خانه را خشک و ناسالم کرده است. اما اگر در اتاق‌های خانه‌تان گیاه نگهدارید، می‌توانید به راحتی با مشکل خشکی هوا مقابله کنید و نیازی به دستگاه‌های بخور نخواهید داشت.
8. فیلتر طبیعی هوا:
محیط خانه افرادی که سیگار می‌کشند معمولاً پر از گرد و غبار است. اگرچه ترک سیگار بهترین گزینه است، اما اگر هنوز نتوانسته‌اید این کار را کنید، بهتر است از گیاهان سبز در منزل‌تان استفاده کنید. این گیاهان به عنوان فیلترهای طبیعی عمل می‌کنند و هوای آلوده را پاک‌تر می‌کنند.
9. کاهش حملات عصبی:
حضور گیاهان می‌تواند به آرامش بیشتر شما کمک کند. افرادی که در خانه خود گیاه دارند، کمتر دچار حملات عصبی می‌شوند و معمولاً تنفس عمیق‌تری دارند.
10. خلاقیت ذهنی:
گل‌ها و گیاهان می‌توانند ذهن شما را باز کنند و خلاقیت شما را افزایش دهند. مراقبت از آن‌ها به شما انرژی می‌دهد و شما را تشویق به فعالیت می‌کند.
“`html
بدانید کودکانی که در منزل خود باغ یا باغچه دارند اصولاً در مدرسه بهتر عمل می کنند و قدرت خیال پردازی بیشتری دارند.
11. پایین آوردن دمای هوا
گیاهان می‌توانند دمای محیط را کاهش دهند. آن‌ها این کار را با آزاد کردن بخار و افزایش رطوبت انجام می‌دهند. این ویژگی می‌تواند به ایجاد یک ساختمان سبز و دوستدار طبیعت کمک کند. با قرار دادن گیاهان در داخل خانه، می‌توانید در مصرف انرژی نیز صرفه‌جویی کنید.
بیشتر بخوانید::
12. کاهش سر و صدا:
شاید نمی‌دانستید که گیاهان فقط دی‌اکسید‌کربن را جذب نمی‌کنند، بلکه می‌توانند سر و صدا را نیز کاهش دهند. به همین دلیل، گیاهان آپارتمانی می‌توانند محیط اتاق شما را آرام‌تر کنند و به شما کمک کنند بهتر یاد بگیرید و کار کنید.
13. درمان فشار خون:
نگهداری از گیاهان آپارتمانی می‌تواند به کاهش استرس کمک کند و این موضوع ممکن است بر فشار خون شما هم تاثیر بگذارد. چرا که استرس یکی از دلایل اصلی بالا رفتن فشار خون است. مراقبت از گیاهان و لذت بردن از زیبایی آن‌ها در منزل و محل کار، فشار روی قلب را کاهش می‌دهد و این موضوع برای پیشگیری از برخی بیماری‌های قلبی مفید است.
14. درمان احتقان:
احتقان یعنی جمع شدن بیش از حد مایع در بینی که معمولاً به عنوان آبریزش بینی شناخته می‌شود. بعضی از گیاهان آپارتمانی مثل اکالیپتوس با عطر و بویی که دارند، می‌توانند به عنوان یک درمان طبیعی این مشکل کمک کننده باشند. این گیاه همچنین حاوی مواد طبیعی است که به از بین رفتن خلط کمک می‌کند.
15. افزایش اعتماد به نفس:
گل‌کاری و باغبانی و ایجاد یک محیط زیبا می‌تواند حس اعتماد به نفس و شادی را در افراد افزایش دهد. آدم‌ها با خلق زیبایی احساس غرور و رضایت می‌کنند. وقتی گیاهان گل می‌دهند یا سبزی‌ها آماده برداشت می‌شوند، باغبان احساس شادابی و رضایت می‌کند و این احساس مثل یک پاداش برای زحماتش در نظر گرفته می‌شود.
16. فعالیت شما را افزایش می‌دهد
زمانی که مشغول فعالیت یا مطالعه هستید، وجود گیاهان در خانه می‌تواند به شما کمک کند و بهره‌وری‌تان را افزایش دهد. گیاهان باعث کاهش سر و صدا در محیط می‌شوند و کمک می‌کنند تا تمرکز شما بالا برود. این اثر به ویژه در فضاهای کوچک و بسته بیشتر احساس می‌شود.
کاهش سر و صدا به شما احساس آرامش بیشتری می‌بخشد و باعث می‌شود با استرس کمتر و کارایی بیشتری به فعالیت‌های خود ادامه دهید. بدون شک این مزیت گیاهان آپارتمانی یکی از بهترین ویژگی‌های آن‌ها است.
17. درمان آلرژی
آلرژی معمولاً به دلیل واکنش سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی‌زا رخ می‌دهد. برخی افراد ممکن است به گرده‌های خاصی حساسیت داشته باشند. اگر شما فرزندان‌تان را از سنین پایین در معرض مواد آلرژی‌زا قرار دهید، سیستم ایمنی آن‌ها قوی‌تر خواهد شد و این کمک می‌کند که در بزرگسالی با مشکل آلرژی کمتر مواجه شوند.
18. جذب ویتامین D:
افرادی که در فضای باز مثل باغ یا بالکن کار می‌کنند، در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند که باعث افزایش ویتامین D در بدنشان و جذب بیشتر کلسیم می‌شود. این موضوع همچنین به بهبود خلق و خوی این افراد کمک می‌کند.
19. بهبود روابط و غم‌خواری:
تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که وقت بیشتری را با گیاهان سپری می‌کنند، تمایل بیشتری به برقراری روابط صمیمی تر با دیگران دارند و این احساس شفافیت و غم‌خواری را در بین آن‌ها افزایش می‌دهد.
20. کمک به سلامت خانواده:
تحقیقات نشان داده است که گل و گیاه می‌توانند بر وضعیت جسمی و روحی افراد اثرات مثبتی داشته باشند. کارشناسان بر این باورند که گیاهان به هماهنگ کردن نیروهای فکری و جسمی بدن کمک می‌کنند و به آن‌ها تعادل می‌بخشند. بنابراین، افرادی که در شهرها و دور از طبیعت زندگی می‌کنند، بهتر است هر روز مدتی پنجره‌ها را باز بگذارند تا هوای تازه وارد شود و گیاهان از این هوا برای بهبود شرایط محیط استفاده کنند.
بیشتر بخوانید::
سایت رضیم
“`