“`html
۱۲ دلیل خطرناک خوردن آب یخ :
خوردن آب یخ و دیگر نوشیدنی‌های سرد، به ویژه در روزهای گرم سال، خیلی‌ها را به خود جلب می‌کند. بیایید با مضرات خوردن آب یخ آشنا شویم.
۱ – حساسیت دندان بالا می‌برد :
مضرات نوشیدن آب یخ اولین بار بر دندان‌ها تاثیر می‌گذارد. وقتی آب یخ به دهان می‌رسد، عصب‌های دندان شوک می‌بینند و حساسیت آنها زیاد می‌شود. اگر دندانی خراب دارید، این موضوع بدتر می‌شود. در زمان غذا خوردن، سعی کنید از نوشیدنی‌های داغ یا خیلی سرد پرهیز کنید.
همچنین به تغییر دما در دهان خود که به خاطر خوردن نوشیدنی‌های گرم و سرد پیش می‌آید، توجه کنید. این کار به مینای دندان آسیب می‌زند و خطر حساسیت، دندان‌درد و حتی میگرن را افزایش می‌دهد. بگذارید نوشیدنی کمی از حالت خیلی سرد یا داغ خارج شود و بعد آن را بنوشید.
۲ – شوک به بدن :
بسیاری از محققان می‌گویند که وقتی دمای بدن شما ۳۷ درجه سانتی‌گراد است و آب یخ که معمولاً ۰ درجه سانتی‌گراد است را می‌نوشید، ناگهان دمای بدن شما تغییر می‌کند که این موضوع می‌تواند به بدن آسیب برساند.
نوشیدن آب یخ یک شوک بزرگ به متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن وارد می‌کند. در واقع، متابولیسم بدن معمولاً در دمای نرمال کار می‌کند. وقتی آب یخ می‌نوشید، بدن به جای استفاده از انرژی غذا برای رفع نیازهایش، انرژی را صرف تنظیم دمای خود می‌کند.
۳ – سفت شدن چربی‌ها :
با توجه به اینکه بسیاری از افراد می‌خواهند لاغر شوند، باید بدانید که نوشیدن آب یخ باعث سفت شدن بافت چربی‌های بدن می‌شود و روند از بین رفتن آنها را به شدت کند می‌کند.
مواد چرب وقتی با دمای سرد مواجه می‌شوند، حالت جامد خود را حفظ می‌کنند و به سختی ذوب می‌شوند. بنابراین، نه‌تنها باید از نوشیدن آب یخ بعد از غذا پرهیز کنید، بلکه بهتر است از خوراکی‌های خیلی سرد مانند دسر و بستنی هم خودداری کنید. این کار به غذاها کمک می‌کند به راحتی و به طور طبیعی در معده هضم شوند.
۴ – رقیق شدن اسید معده :
اسید معده که برای هضم غذا تولید می‌شود، باید در حد تعادل قرار داشته باشد. اگر به نوشیدن آب یخ بعد از غذا عادت کنید، اسید معده رقیق می‌شود و قدرت هضم غذا را کاهش می‌دهد.
این باعث می‌شود که معده برای تجزیه غذاها با مشکل مواجه شود و مواد غذایی در معده باقی بمانند تا اسید دوباره غلیظ شود. در این فاصله، مواد غذایی در معده فرصت کافی برای فساد و تولید باکتری‌های مضر پیدا می‌کنند که باعث درد معده می‌شوند.
۵ – یبوست:
نوشیدن آب در دمای اتاق به دستگاه گوارش کمک می‌کند، در حالی که آب یخ می‌تواند باعث یبوست شود. مواد غذایی که در دستگاه گوارش عبور می‌کنند، سفت و منجمد می‌شوند. در نتیجه، روده‌ها منقبض می‌شوند و در دفع مدفوع مشکل ایجاد می‌شود.
۶ – سردرد:
همانطور که خوردن بستنی می‌تواند باعث یخ زدن عصب‌های مغز شود، آب یخ نیز همین حالت را ایجاد می‌کند. آب یخ باعث می‌شود بسیاری از عصب‌های حساس ستون فقرات به درستی عکس‌العمل نشان ندهند و این پیام به مغز منتقل می‌شود که می‌تواند منجر به سردردهای موقت و دائمی شود.
۷ – احساس خستگی:
از آنجا که نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث می‌شود که انرژی دریافتی به جای استفاده برای هضم غذا، صرف بازگشت دمای بدن به حالت عادی شود، فرد ممکن است احساس خستگی کند.
“`
می‌کند و احساس خواب آلودگی یا حداقل تمایل به استراحت دارد. در واقع، نوشیدن آب یخ می‌تواند باعث خستگی جسمی و کسالت روانی شود.
8 – سیستم گوارش:
نوشیدن آب یخ ممکن است به درد معده و حالت تهوع منجر شود، زیرا سرمای آن باعث می‌شود رگ‌های خون جمع شوند. عوارض دیگری که می‌تواند به دنبال مصرف زیاد آب یخ به وجود بیاید، جمع شدن معده است؛ به طوری که سفت شده و نمی‌تواند مواد غذایی را به‌طور مؤثر هضم کند.
9 – کاهش انرژی:
اگرچه نوشیدن آب یخ ممکن است باعث ایجاد حالت سرحالی شود، اما در واقع در طولانی‌مدت باعث کاهش انرژی می‌شود. این به این دلیل است که بدن برای گرم کردن آب و رساندن آن به دماي مناسب نیاز به انرژی اضافی دارد.
10 – ناراحتی گلو با آب یخ:
همانطور که در روزهای سرد زمستانی سرما می‌تواند موجب آبریزش بینی و انسداد سینوس‌ها شود، آب یخ نیز واکنش مشابهی در بدن ایجاد می‌کند. به عبارت دیگر، بدن برای گرم کردن هر نوع هوای سرد یا مایع، مخاط تولید می‌کند. در مورد آب یخ، این واکنش ضروری نیست و در نتیجه فرد ممکن است دچار گلودرد شود.
11 – کند شدن ضربان قلب:
نوشیدن آب یخ می‌تواند باعث کاهش ضربان قلب گردد. ضربان قلب کاهش می‌یابد تا زمانی که دوباره دمای بدن به حالت طبیعی برگردد.
12 – آب یخ مانع آب‌رسانی می‌شود:
نوشیدن آب یخ باعث می‌شود فرآیند آب‌رسانی در بدن کند شود. قبل از اینکه بدن بتواند از این آب استفاده کند، باید دمای آن را افزایش دهد.
بیشتر بخوانید:
تهیه و گردآوری مجله رضیم
جهان باورصاد