امروز، مشکلات مربوط به دهان و دندان یکی از شایع‌ترین مسائل مردم در تمام دنیا است. با این حال، به لطف پیشرفت‌های بهداشتی و علم دندان‌پزشکی، میزان خرابی دندان‌ها نسبت به گذشته کمتر شده است. اما به دلیل رژیم غذایی غلط، عادات نادرست و عدم رعایت روش‌های بهداشتی درست، هنوز هم این مشکلات وجود دارند. در اینجا تعدادی از راه‌حل‌های طب سنتی ایرانی برای بهبود بهداشت دهان و دندان آورده شده است که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید، هرچند که باید بدانید که طب مدرن هنوز این روش‌ها را آزمایش نکرده است.
مشکلات دهان و دندان یکی از شایع‌ترین مسائل مردم در تمام دنیا است. با این حال، به لطف پیشرفت‌های بهداشتی و علم دندان‌پزشکی، میزان خرابی دندان‌ها نسبت به گذشته کمتر شده است. اما به دلیل رژیم غذایی غلط، عادات نادرست و عدم رعایت روش‌های بهداشتی درست، هنوز هم این مشکلات وجود دارند. در اینجا تعدادی از راه‌حل‌های طب سنتی ایرانی برای بهبود بهداشت دهان و دندان آورده شده است که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید، هرچند که باید بدانید که طب مدرن هنوز این روش‌ها را آزمایش نکرده است.
1- برای رفع ناراحتی‌های دهان، می‌توانید دم‌کرده زرنباد را غرغره کنید. جویدن برگ زرنباد به تقویت لثه و دندان کمک می‌کند.
2- اگر پوست تازه گردو را به دندان و لثه بمالید، به تقویت آن‌ها کمک می‌کند.
3- توت‌فرنگی به خاطر داشتن ویتامین C در درمان بیماری لثه مؤثر است.
4- جویدن کُنِدر مانند آدامس لثه را محکم می‌کند و بوی دهان را از بین می‌برد.
5- خوردن گشنیز برای دهان و دندان بسیار مفید است، زیرا هم لثه را سالم نگه می‌دارد و هم از خرابی دندان‌ها جلوگیری کرده و درد دندان را کاهش می‌دهد. برای کاهش درد دندان، ۱۰ گرم تخم گشنیز را در چهار لیتر آب بجوشانید تا به یک لیتر کاهش یابد. آن را کمی سرد کنید و در دهان مزه مزه کنید تا درد دندان کاهش یابد.
6- غوره از نظر طب سنتی ایران سرد و قابض است و در درمان ورم مخاط دهان و نرمی لثه ها موثر می‌باشد.
7- آب پیاز برای دندان درد مفید است. برای تسکین درد، می‌توانید آب پیاز را روی دندان بریزید و مقداری نگه دارید، این کار را می‌توان با پنبه انجام داد. پیاز لثه‌ها را نیز تقویت می‌کند.
8- برای رفع لق بودن دندان‌ها و تسکین درد آن‌ها، باید سرکه را چند بار در روز در دهان غرغره کنید. سرکه در از بین بردن جرم دندان و التهاب لثه نیز موثر است. برای کاهش بوی بد دهان و همچنین سفیدی دندان‌ها، هفته‌ای یک بار دندان‌های خود را با مسواک آغشته به سرکه مسواک بزنید.
9– انجیر خشک جوشیده شده در شیر برای درمان ورم لثه و ورم مخاط دهان مفید است.
10- زردآلو بوی بد دهان را رفع می‌کند.
11- جویدن برگ‌های شاهی تازه، لثه را محکم کرده و آن‌ها را سالم نگه می‌دارد.
12- خوردن مرتب ماست و سایر محصولات غذایی حاوی اسیدلاکتیک ممکن است برای بهداشت دهان شما مفید باشد.
13- مصرف مقدار کمی از اسیدهای چرب امگا-۳ که معمولاً در غذاهایی مانند ماهی یافت می‌شوند، برای کمک به رفع بیماری‌های لثه مفید است. مصرف این اسیدهای چرب احتمال ابتلا به بیماری‌های لثه را ۲۳ تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد.
14- مصرف پرتقال نیز می‌تواند به استحکام لثه‌ها کمک کند.
منبع: بانک اطلاعات نشریات کشور