14 گیاه مفید برای درمان هیپوگلیسمی (قند خون پایین) (2 نکته مهم)

بیماری هیپوگلیسمی چیست ؟

هیپوگلیسمی به حالتی گفته می‌شود که در آن قند خون فرد پایین‌تر از حد طبیعی است. علائم این حالت شامل گرسنگی ،لرزش ، حالت تهوع و عریق زیاد می‌باشد. هیپوگلیسمی معمولاً در زمان درمان دیابت یا در حین کاهش وزن رخ می‌دهد. البته عوامل دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند قند خون شما را کاهش دهند.

گیاهان هیپوگلیسمی، نوعی از گیاهان هستند که در کنترل قند خون موثرند. این گیاهان به عنوان روش درمانی مکمل برای بیماران دیابتی به ویژه آنهایی که به دیابت نوع 1 مبتلا هستند، استفاده می‌شوند.
به عبارتی، این گیاهان برای افرادی که دچار هیپوگلیسمی هستند مناسب نیستند، زیرا ممکن است وضعیت بیماری را بدتر کنند.

نکته : زمانی که از گیاهان هیپوگلیسمی به عنوان درمان دیابت استفاده می‌شود، باید تحت نظارت یک پزشک باشند تا از بروز عوارض جانبی با داروهای موجود جلوگیری شود.

نکته : اگر فردی داروهای کاهش دهنده قند خون مصرف می‌کند، نباید از گیاهان هیپوگلیسمی استفاده کند.

لیستی از گیاهان هیپوگلیسمی که باید مصرف کنید

1 – شنبلیله :

دانه‌های شنبلیله معمولاً به عنوان ادویه در خورشت‌ها استفاده می‌شوند و برگ‌های آن به عنوان گیاه و چای به کار می‌روند. چند مطالعه نشان داده‌اند که یک فنجان چای شنبلیله خواص هیپوگلیسمی دارد.

2 – گراسینیاکولا (Gracinia Kola) :

گراسینیاکولا که به کلا تلخ نیز معروف است، یکی از ویژگی‌های اصلی‌اش کاهش قند خون است. این میوه مربوط به آفریقا می‌باشد و مردم بومی معمولاً از آن در دوران بارداری استفاده می‌کردند. زیرا خواص هیپوگلیسمی این گیاه می‌تواند از دیابت بارداری در مادران باردار جلوگیری کند.

3 – فلفل Cayenne :

فلفل Cayenne طعمی تند دارد که می‌تواند به بهبود اشتها کمک کند. حتی غذاهایی که طعم کمی دارند، با استفاده از فلفل کایین خوشمزه می‌شوند. به همین دلیل است که فلفل کایین معمولاً برای درمان بیماران دیابتی استفاده می‌شود، نه فقط به این خاطر که اثرات هیپوگلیسمی دارد، بلکه طعم خوب آن محدودیت‌های ادویه‌جات را برطرف می‌کند.

4 – شیرین بیان :

ترکیب آمورفورتین موجود در شیرین بیان بسیار مؤثر است و به بیماران دیابتی کمک زیادی می‌کند.

5 – چای سبز :

همه می‌دانند که چای سبز برای سلامتی بسیار مفید است و یکی از خاصیت‌های آن کمک به کاهش سطح قند خون است. فلاونوئیدهای موجود در چای سبز می‌تواند به کاهش تجمع سلول‌های چربی که ممکن است بر مقاومت به انسولین تأثیر بگذارد، کمک کند، در حالی که اثر آرام‌بخش چای سبز نیز در تنظیم قند خون نقش مهمی دارد.

6 – دارچین :

دارچین دو نوع اصلی دارد: دارچین سیلان و دارچین کاسیا. بهترین نوع برای کمک به بیماران دیابتی، دارچین سیلان است. این ماده کالری بسیار کمی دارد و برای دادن طعم و عطر خوب به غذا بسیار مناسب است.

7 – شیر تیغک :

شیر تیغک برای درمان دیابت، قرن‌هاست که استفاده می‌شود. سیلیمارین، یک ماده آنتی‌اکسیدان در این گیاه وجود دارد که به کنترل قند خون کمک می‌کند.

8 – برگ درخت موز :

برگ‌های درخت موز به بهبود تولید انسولین و کاهش قند خون کمک می‌کند و به همین دلیل به عنوان گیاهی برای کنترل قند خون شناخته می‌شود. این برگ‌ها معمولاً در مناطق آسیایی استفاده می‌شوند و همچنین برای بهبود سلامت قلب و کلسترول مفید هستند.

9 -زنجبیل :

طبق یک تحقیق که در سال 2009 منتشر شد، زنجبیل می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. زنجبیل دارای ترکیباتی است که بر روی سطح قند خون تأثیر می‌گذارند و می‌تواند قند خون را تا 25٪ کاهش دهد.

10 – زردچوبه :

زردچوبه برای کاهش وزن بسیار مؤثر است، زیرا حاوی ماده‌ای به نام کورکومین است که به تنظیم سلول‌های چربی اضافی در بدن کمک می‌کند. این موضوع می‌تواند به بهبود سطح قند خون کمک کند.

11 – برگ Atis :

خواص سلامتی برگ‌های Atis برای کنترل دیابت با مطالعات علمی اثبات شده است. این برگ‌ها دارای خواص ضد دیابتی قوی هستند و می‌توانند به مدیریت قند خون کمک کنند.

12 – برگ های کاری (ادویه هندی ) :

مزایای سلامتی برگ‌های کاری برای دیابت با تحقیق‌های علمی تأیید شده است. این برگ‌ها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه دارای مواد آنتی‌اکسیدان و دیگر مواد مفیدی هستند که می‌توانند به عنوان داروهای ضد دیابت عمل کنند.

“`html

13 – برگ درخت انبه :

درختان انبه به خاطر میوه‌های خوشمزه‌شان معروف هستند، اما آیا می‌دانستید که برگ‌های درخت انبه هم می‌توانند به کنترل سطح قند خون کمک کنند؟ تانن‌ها و آنتوسیانین‌ها می‌توانند قند خون بالا را کاهش دهند و تولید انسولین را تنظیم کنند، که این باعث کاهش قند خون می‌شود.

14 – برگ neem درخت همیشه سبز گرمسیری :

درخت neem در هند کاشته می‌شود و از زمان‌های قدیم در داروسازی استفاده می‌شود. دلیل خوبی که برگ neem برای دیابت موثر است، این است که شامل فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به کنترل قند خون کمک کنند.
بهترین روش برای کنترل سطح قند خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است.

این فهرست شامل گیاهانی است که به کاهش قند خون کمک می‌کنند. با این حال، بعضی از گیاهان مانند زنجبیل و سیر می‌توانند به‌طور مرتب مصرف شوند، البته به مقدار صحیح تا قند خون در سطح نرمال بماند. اما باید از گیاهانی که اثرات قوی بر روی قند خون دارند، زمانی استفاده کنید که به طور واقعی به آنها نیاز دارید.

بیشتر بخوانید :