آشواگاندا چیست و چه خواصی دارد؟ (2 نکته مهم)
“`html
ریشه جینسینگ هندی یا همان آشواگاندا چیست؟
ریشه جینسینگ هندی یکی از گیاهان دارویی شگفت‌انگیز در دنیا می‌باشد. نام این گیاه در زبان هندی «آشواگاندا» است، که از کلمه‌ای در زبان سانسکریت گرفته شده و به معنای «قدرت اسب نر» می‌باشد. نام علمی این گیاه Withania somnifera است. مهم‌ترین ماده موثر در این گیاه ویتانولیدها هستند. ریشه خشک شده جینسینگ هندی (آشواگاندا) خواص زیادی دارد و به درمان بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها کمک می‌کند. این گیاه شب‌بو، یکی از داروهای محبوب در طب سنتی هندی است و بر تنظیم سطح کورتیزول و هورمون‌های تیروئید تاثیر زیادی دارد. انتخاب این نام به دلایل تاریخی به قدرت این گیاه در تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از بیماری‌ها برمی‌گردد. این گیاه حاوی آمینو اسید، اسیدهای چرب و آلکالوئیدهای مفید است.
آشواگاندا چه خواصی دارد؟
ریشه جینسینگ هندی دارای خواص متعددی است و به عنوان گیاهی جوان‌کننده شناخته می‌شود که عمر انسان را افزایش می‌دهد. این گیاه شامل آنتی اکسیدان‌های قوی است که به تقویت نیروی ذهنی و جسمی کمک می‌کند و موجب آرامش ذهنی، کاهش استرس و اضطراب می‌شود. همچنین استفاده از آن به خواب عمیق کمک می‌کند. آشواگاندا برای درمان فشار خون، دیابت، ضعف عمومی، کم‌خونی و افزایش نیروی جسمی در سالمندان بسیار موثر است. مطالعات نشان داده‌اند که این گیاه در تنظیم هورمون تیروئید تاثیر دارد و به کاهش آسیب سلولی کمک می‌کند. جینسینگ هندی در تقویت عملکرد فوق کلیوی و مقابله با خستگی و استرس مزمن نیز موثر است. همچنین در کاهش تکثیر سلول‌های سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. آشواگاندا خواص ضد افسردگی نیز دارد و به سلامت کودکان و افزایش قدرت جنسی در سالمندان کمک می‌کند.
آرامش اعصاب و تمرکز ذهن با ریشه خشک شده جینسینگ هندی (آشواگاندا)!
ریشه خشک شده جینسینگ هندی یا همان آشواگاندا، غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد. این آنتی‌اکسیدان‌ها موجب تقویت و آرامش اعصاب می‌شود. در طب سنتی، به اثر آرامبخش قوی آشواگاندا توجه شده و گفته می‌شود که برای افرادی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند موثر است. پودر آشواگاندا می‌تواند به عنوان مکملی برای درمان استرس استفاده شود و در کاهش اضطراب و افسردگی تاثیر دارد. همچنین این گیاه با نابود کردن رادیکال‌های آزاد باعث بهبود عملکرد مغز و تاخیر در پیری سلول‌ها می‌شود.
موثرترین داروی گیاهی برای افزایش میل جنسی!
آشواگاندا برای سلامت جنسی مردان و زنان سودمند است و افزودن آن به رژیم غذایی می‌تواند موجب افزایش میل جنسی شود. این گیاه به کاهش اثرات منفی کادمیوم در بدن کمک کرده و میل جنسی را بازیابی می‌کند. استفاده منظم از ریشه خشک شده جینسینگ هندی می‌تواند کیفیت و تعداد اسپرم‌ها را افزایش دهد و ترشح هورمون تستوسترون را نیز افزایش می‌دهد.
درمان کم‌خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن با آشواگاندا!
آشواگاندا دارای مقدار زیادی آهن است و به همین دلیل می‌تواند به درمان کم‌خونی کمک کند. خواص این گیاه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و برای…
“`
جلوگیری از بیماری‌هایی مثل مالاریا، التهاب‌های ناشی از آرتریت و یا آب آوردن در قسمت‌های مختلف بدن، بسیار موثر است.
درمان کم کاری غدد فوق کلیوی با آشواگاندا!
غدد فوق کلیوی می‌توانند تحت تأثیر استرس قرار بگیرند و این باعث خستگی آدرنال می‌شود. اما خبر خوش این است که می‌توان با مصرف آشواگاندا یا همان ریشه جینسینگ هندی، این مشکل را درمان کرد. این غده‌ها برای تولید هورمون‌های مهم بدن مثل آدرنالین، آلدسترون، استروئیدها و کورتیزول نیاز هستند. احساس خستگی، درد، کاهش وزن بی‌دلیل، فشار خون پایین، مشکل در خواب، حریم‌پذیری، مشکلات گوارشی، سرگیجه و تغییر رنگ پوست از نشانه‌های خستگی آدرنال هستند. آشواگاندا می‌تواند به بهبود این علائم و درمان کم کاری غدد فوق کلیوی کمک کند.
یک داروی گیاهی برای کاهش خون قاعدگی!
خونریزی قاعدگی برای بعضی افراد خیلی دردناک است. برای کاهش و متوقف کردن خونریزی قاعدگی روش‌های خاصی وجود دارد که بستگی به نیاز افراد متفاوت است. آشواگاندا یک داروی گیاهی شناخته‌شده برای کاهش خون قاعدگی است و اثر آن در این زمینه ثابت شده است. مصرف جینسینگ هندی نیز به بهبود خونریزی‌های شدید قاعدگی کمک می‌کند. برای استفاده از این داروی گیاهی در این مورد بهتر است با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید.
انواع جینسینگ
گونه‌ی واقعی گیاه جینسینگ همان گونه‌ای است که در آمریکاو آسیا یافت می‌شود و دارای جینسنوسید فعال است. اما گیاهان دیگری هم از خانواده‌ی جینسینگ هستند که خواص مشابهی دارند.
جینسینگ آسیایی (جینسینگ Panax): این گونه به‌عنوان جینسنگ قرمز کره‌ای یا جینسنگ جنوب چین معروف است.
جینسینگ آمریکایی (Panax quinquefolius): این گیاه نسبت به جینسینگ آسیایی ملایم‌تر اما خواص درمانی زیادی دارد.
جینسینگ سیبری (Eleutherococcus senticocus): این گیاه دارای مقدار زیادی الوتروسید است که خواص آن شبیه به جینسنوسید است.
جینسینگ هندی (Withania somnifera): این گیاه با نام اشواگاندا شناخته می‌شود و در طب سنتی هندی یعنی آیورودا کاربردهای زیادی دارد.
جینسینگ برزیلی (Pfaffia paniculata): این گونه با نام ریشه‌ی سوما شناخته می‌شود.
چگونه می‌توان از ریشه جینسینگ هندی استفاده کرد؟
کپسول ریشه جینسینگ هندی: می‌توانید آشواگاندا یا همان ریشه جینسینگ هندی را یک تا دو بار در روز و به مقدار ۵ گرم و همراه با رژیم غذایی سرشار از چربی‌های مفید، پروتئین و فیبر مصرف کنید. اگر می‌خواهید بهترین نتیجه را بگیرید، بهتر است غلات و شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید. پودر ریشه جینسینگ هندی را می‌توان با شیر مخلوط کرده و روزانه یک لیوان از این ترکیب نوشید. همچنین می‌توانید پودرها را به صورت کپسول درآورده و در فواصل مشخص مصرف کنید. البته بهتر است پیش از استفاده با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید. از مصرف این گیاه در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید. همچنین افرادی که داروهای دیابتی، فشار خون و بیماری‌های خودایمنی مصرف می‌کنند و یا داروهای آرامبخش دارند، بهتر است برای جلوگیری از تداخل دارویی با پزشک خود مشورت نمایند.
