آیا به این فکر کرده اید که چرا صدای باران آرامش بخش است ؟

صدای آرامش بخش باران

صدای باران یکی از زیباترین و دلنشین‌ترین صداهای طبیعت است که همه ما آن را دوست داریم و با شنیدن آن احساس آرامش می‌کنیم.

شاید شما هم در صبح‌های بارانی ناگهان صدای باران را می‌شنوید و به سختی از بستر خود جدا می‌شوید و ترجیح می‌دهید تا زمانی که باران تمام شود، در رختخواب بمانید. این احساس تنها برای شما نیست و همه افراد چنین حسی را تجربه کرده‌اند.

صدای باران به قدری آرامش‌بخش است که می‌تواند به خواب سریع‌تر و بهتر ما کمک کند، به همین دلیل بسیاری از افرادی که با مشکلات خواب روبرو هستند، از صدای باران برای خوابیدن استفاده می‌کنند. اما دلیل این کار چیست؟

1. پنهان کردن صداهای مزاحم

صدای مزاحم هنگام خواب، به ویژه در شب، می‌تواند باعث مختل شدن خواب و ناراحتی ما شود و صدای باران به عنوان یک نوع صدای سفید عمل می‌کند و این صداهای آزاردهنده را پوشش می‌دهد.

صدای سفید به صدایی گفته می‌شود که موج‌های مختلف صوتی را ترکیب کرده و برای حذف صداهای مزاحم که ممکن است مانع خواب ما شوند، استفاده می‌شود.

برای مثال، کسانی که در شهرهای شلوغ زندگی می‌کنند یا آپارتمانشان در نزدیکی یک چهارراه واقع شده، معمولاً شب‌ها با صداهای مختلفی مانند بوق ماشین‌ها بیدار می‌شوند، در حالی که صدای باران می‌تواند این صداهای اضافی را پوشش دهد و به ما اجازه دهد به جای سر و صدای مختلف، فقط بر روی صدای یکنواخت باران تمرکز کنیم.

علاوه بر این، وقتی که می‌خواهیم بخوابیم، ذهن ما به مسائل زیادی فکر می‌کند و این افکار می‌تواند مانع خواب ما شود، در حالی که توجه به صدای باران می‌تواند به خالی شدن ذهن ما کمک کند و کیفیت خواب را افزایش دهد.

2. حس غیر تهدید‌کننده برای مغز

صدای باران و صداهای مشابه مانند امواج دریا یا جوی آب، به ما کمک می‌کنند تا آرامش پیدا کنیم و بخوابیم. این به طرز تفسیر مغز نسبت به صداها برمی‌گردد، چه در خواب و چه در بیداری.

برای مثال، صداهای بلند مانند فریاد یا زنگ ساعت به راحتی قابل نادیده گرفتن نیستند، اما صداهایی مانند وزیدن باد یا برخورد امواج دریا آرام‌تر و غیر تهدید‌کننده محسوب می‌شوند، گویی به ما می‌گویند: “نگران نباش!”

به طور کلی، هرچه صدا بلندتر باشد، خوابیدن برای ما سخت‌تر می‌شود، اما ویژگی و نوع صدا نیز بسیار مهم است. اگر مغز صدایی را تهدیدکننده در نظر بگیرد، خواب ما مختل می‌شود و آرامش‌مان از بین می‌رود.

مغز ما صداها را به شیوه‌های مختلفی پردازش می‌کند. به عنوان مثال، اگرچه صدای امواج دریا کاملاً یکنواخت نیست و میان هر دو موج سکوتی وجود دارد، اما این صدا به تدریج به اوج می‌رسد و با صداهای ناگهانی مانند فریاد یا زنگ تلفن که به صورت ناگهانی ظاهر می‌شوند اختلاف دارد.

تحقیقات در سال 2012 در یک بیمارستان نشان داد که صداهای آلارم حتی در دیس بل‌های پایین (حدود 40 دسی‌بل) می‌تواند 90 درصد افراد را از خواب سطحی و 50 درصد را از خواب عمیق بیدار کند.

در حالی که صداهای هلی‌کوپتر و ترافیک خودروها با بلندی حدود 70 دسی بل تأثیر مشابهی بر افراد نداشتند و باعث بیدار شدن آن‌ها از خواب نشدند.

صدای باران نیز از جمله صداهای غیر تهدید کننده است که نه تنها مغز با شنیدن آن احساس خطر نمی‌کند، بلکه می‌تواند صداهای تهدیدکننده دیگر را پوشش دهد یا شدت آن‌ها را کاهش دهد.

در واقع، صدای باران مانند یک پوشش صوتی عمل می‌کند و صداهای ناهنجاری را که نمی‌توانیم روی آن‌ها کنترلی داشته باشیم، می‌پوشاند.

3. باران یادآور عشق است

باران در طول تاریخ