بدن درد زنان: ۱۶ درمان خانگی برای بدن درد در زنان (2 نکته مهم)

درمان های خانگی برای درد بدن در زنان

1- ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا می‌تواند به کاهش درد بدن در زنان کمک کند. به آرامی این ژل را بر روی شانه‌های خود ماساژ دهید.

2- پودر زنجبیل

مقداری پودر زنجبیل را به فنجان چای خود اضافه کنید. پودر زنجبیل به کاهش درد و سفتی ناشی از التهاب کمک می‌کند و بنابراین درد بدن را تسکین می‌دهد.

3- پودر جلبک دریایی کتانجک

پودر جلبک دریایی کتانجک (کِلپ) را به وان حمام اضافه کنید تا یک حمام گرم و آرامش‌بخش داشته باشید. این گیاه برای درمان خانگی درد بدن در زنان بسیار مفید است.

4- کافور، روغن اوکالیپتوس، متیل سالیسیلات و منتول

می‌توانید یک پماد خانگی با استفاده از این مواد تهیه کرده و آن را بر روی ناحیه دردناک بدن بمالید. به آرامی روی آن ناحیه ماساژ دهید. متیل سالیسیلات یک ماده طبیعی است که از گیاهان مختلف گرفته می‌شود و برای تسکین دردهای عضلانی و مفصلی و کاهش التهاب استفاده می‌شود.

5- روغن زمستان سبز

روغن زمستان سبز برای تسکین درد مفاصل و روماتیسم و همچنین رفع خستگی روحی و جسمی بسیار اثرگذار است. این روغن را بر روی یک پارچه پنبه‌ای یا لیف حمام تمیز بمالید و به عنوان کمپرس بر روی ناحیه دردناک بگذارید.

6- کمپرس سرد

یک کمپرس سرد بر روی ناحیه دردناک بدن قرار دهید. گذاشتن کیسه آب سرد روی عضلات آسیب‌دیده می‌تواند درد و التهاب آن‌ها را کاهش دهد. سرما باعث تنگ شدن عروق خونی می‌شود و سرعت گردش خون را در نواحی آسیب‌دیده کاهش می‌دهد.

7- سرکه سیب

سرکه را گرم کرده و آن را بر روی ناحیه دردناک بمالید. با اینکه بدنتان بوی سرکه خواهد گرفت، اما پس از آن می‌توانید یک حمام گرم بگیرید.

8- سرکه سیب و عسل

سرکه سیب سرشار از پتاسیم است که به درمان گرفتگی عضلات کمک می‌کند. پتاسیم کم یکی از عوامل رایج گرفتگی عضلات است. ۲ قاشق چای‌خوری عسل و ۲ قاشق سوپ‌خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و به مناطقی از بدن که درد دارند بمالید. نوشیدن مقداری از این مخلوط هم می‌تواند در رفع گرفتگی عضلات مؤثر باشد.

9- حمام گرم

حمام گرم می‌تواند برای تسکین درد بدن بسیار مؤثر باشد. سعی کنید هر صبح دوش گرم بگیرید.

10- روغن گرانیم، روغن اسطوخودوس یا سایر روغن‌های گیاهی

ماساژ ملایم بدن با روغن‌های گیاهی می‌تواند به کاهش درد در شانه، گردن و سایر نواحی بدن کمک کند.

11- گیاه اسپیره کوهی

این گیاه دارای خواص ضد التهابی است و حتی می‌تواند به عنوان مسکن درد بدن نسبت به آسپیرین ملایم‌تر باشد.

12- کندر

کندر توسط هندی‌ها به عنوان درمانی برای آرتریت (التهاب و درد مفاصل) استفاده می‌شود. این ماده خاصیت ضد التهابی دارد و در فروشگاه‌های مواد غذایی به عنوان مکمل موجود است و به صورت قرص و کرم موضعی عرضه می‌شود.

13- نمک اپسوم

استحمام با نمک اپسوم می‌تواند به تسکین درد بدن و گرفتگی عضلات کمک کند. وان را با آب گرم پر کنید و سپس دو فنجان نمک اپسوم به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. برای درمان گرفتگی عضلات، به مدت ۲۰ دقیقه در این حمام استراحت کنید.

14- زردچوبه

زردچوبه یک داروی قوی ضد التهاب و مسکن است. پودر زردچوبه را در چای یا به عنوان ادویه در غذاهای خود اضافه کنید. این گیاه که شبیه ریشه زنجبیل است، در تسکین دردها و همچنین درمان خانگی مؤثر برای کاهش درد بدن در زنان است. با این حال، زنانی که داروهای ضد انعقاد خون می‌خورند باید از زردچوبه استفاده نکنند زیرا ممکن است تداخل دارویی ایجاد کند.

15- آب گیلاس ترش

نوشیدن آب گیلاس ترش می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی کمک کند. این نوشیدنی دارای خواص ضد التهابی و منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌هاست. آب گیلاس ترش یکی از درمان‌های خانگی محبوب برای تسکین درد بدن زنان است و می‌تواند به درمان دردهای مفاصل، نقرس و کمر درد کمک کند.

16- تخم کتان

تخم کتان را به وعده‌های غذایی روزانه خود اضافه کنید. مصرف این دانه‌ها می‌تواند به تسکین دردهای عضلانی ناشی از یائسگی در زنان کمک کند. روغن بذر کتان همچنین می‌تواند در کاهش علائم آرتریت روماتوئید موثر باشد و به روان شدن مفاصل و از بین بردن خشکی آن‌ها کمک کند.