توالت فرنگی یا ایرانی ؟ کدامیک برای سلامتی مفیدتر است ؟
“`html
کدام بهتر است: توالت فرنگی یا ایرانی؟
در گذشته به توالت مستراح می‌گفتند. این کلمه عربی به معنای محل استراحت یا محل امن است. جالب است که در زبان انگلیسی هم یکی از نام‌های توalet restroom است که به معنای همان مستراح قدیمی می‌باشد.
به هر حال، این مکان که همه ما به آن نیاز داریم، گاهی می‌تواند باعث ناراحتی و بیماری شود؛ به ویژه اگر به بهداشت آن توجه نکنیم.
در این مقاله، به بررسی برخی از بیماری‌هایی می‌پردازیم که ممکن است به دلیل استفاده غیربهداشتی از توالت به وجود بیایند.
واقعیت این است که امروزه بسیاری از ما زمان زیادی را در محل کار می‌گذرانیم و ناچاریم از توالت‌های عمومی استفاده کنیم؛ چه در اداره‌ها، چه در بانک‌ها و شرکت‌ها.
اما در هر صورت، توالت در هر جایی که باشد، چه تمیز باشد و چه کثیف، بعضی از ما ممکن است فکر کنیم پر از میکروب‌هایی است که منتظرند به ما آسیب برسانند.
آیا واقعاً توالت می‌تواند ما را بیمار کند؟ چگونه می‌توانیم از بیماری‌های ناشی از استفاده از توالت جلوگیری کنیم؟
قبل از سیفون کشیدن، در توالت فرنگی را ببندید
متخصصان عفونی همیشه توصیه می‌کنند که قبل از کشیدن سیفون توالت فرنگی، در آن را ببندید، زیرا میکروب‌ها ممکن است با فشار آب در هوا پخش شوند و به ما آسیب برسانند.
به همین دلیل است که قرار دادن وسایل مانند مسواک یا حوله در توالت کار اشتباهی است چون ممکن است میکروب‌ها روی آنها بنشینند و بعد به ما منتقل شوند.
برخی از افراد فکر می‌کنند که استفاده از درپوش مسواک می‌تواند این وسایل را از آلودگی حفظ کند، اما اینطور نیست.
بهتر است وسایل شخصی را در توالت قرار ندهید. حوله‌های خیس بعد از استفاده هم به راحتی آلوده می‌شوند.
دکتر فرزاد کارگرزاده، جراح ارتوپد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
توالت ایرانی را توالت مغولی ننامید!
شاید شما هم تا به حال تاریخچه توالت را نشنیده باشید و مانند خیلی‌ها از واژه‌های توالت ایرانی و فرنگی استفاده کنید.
ولی اجداد ما در زمان هخامنشی به سلامت مفاصلشان خیلی اهمیت می‌دادند.
در آن زمان، صندلی‌هایی وجود داشت که روی آنها می‌نشستند و وسط این صندلی‌ها سیستم فاضلاب قرار داشت.
این توالتی که شما به آن توالت ایرانی می‌گویید، در واقع توالت مغولی است.
وقتی که مغول‌ها به ایران حمله کردند، آنها چاله‌ای می‌کندند و روی آن می‌نشستند تا کار خود را انجام دهند.
حال جای تعجب است که چرا ما این روش نادرست و غیربهداشتی را به روش‌های بهداشتی و فرهنگی خود ترجیح داده‌ایم، به خصوص که امروزه آن سکوهای سنگی به توالت‌های زیبا و خوش طراحی تبدیل شده و در هتل‌ها و فرودگاه‌ها، پوشش‌های یک‌بار مصرف برای بهداشت بهتر در دسترس است.
با این توضیحات کوتاه، شاید بتوانیم نگاهی تازه به حفظ سلامت مفاصل خود داشته باشیم و از مزایای توالت‌های صندلی‌شکل که متاسفانه به نام توالت فرنگی شناخته می‌شوند، استفاده کنیم.
فراموش نکنید که وقتی شما روی پا نشسته و به سبک استفاده از توالت مغولی مشغولید، حدود ۵ دقیقه در این وضعیت باقی می‌مانید که ممکن است فشار زیادی به زانوهای شما بیافزاید و این می‌تواند مشکلات جدی برای مفاصل‌تان ایجاد کند.
“`
وقتی ناخن را فشار می‌دهید و اجازه نمی‌دهید خون به آن برسد، بافت آن ناحیه آسیب می‌بیند.
این فشار را شما حتی در مفصل‌ها هم ایجاد می‌کنید که باعث می‌شود این نواحی دچار ایسکمی شوند. علاوه بر این، این کار مانع از گردش مایع مفصلی می‌شود و به آن آسیب می‌زند. متاسفانه به دلیل همین فشار، زندگی بی‌تحرک و نشستن‌های نادرست در کشور ما، سن نیاز به جراحی تعویض مفصل از ۸۰ سالگی به ۴۰ تا ۵۰ سالگی رسیده است.
دکتر رضا رباطی، متخصص پوست و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در رابطه با استفاده از توالت‌های عمومی نکته‌های مهمی را بیان کرده است. او تأکید می‌کند که بهتر است از صابون مایع استفاده کنید و نه صابون‌های جامد.
افرادی که دارای حساسیت‌های پوستی هستند، باید در استفاده از مواد شوینده دولتی دقت کنند، زیرا این مواد ممکن است برای آنها مشکل‌ساز شود. این مواد غالباً کیفیت پایینی دارند و ممکن است باعث تشدید یا بروز اگزما بر روی پوست دست و صورت آنها شوند.
اگر دستان خود را بعد از استفاده از توالت به درستی نشویید، احتمال ابتلا به برخی بیماری‌های عفونی و قارچی در همه افراد وجود دارد. بنابراین علاوه بر شستن صحیح دست‌ها، یکی از روش‌های پیشگیری، خشک کردن کامل دست‌ها و نواحی حساس پس از شستشو است.
افرادی که از توالت‌های فرنگی در مکان‌های عمومی مانند هتل یا فرودگاه استفاده می‌کنند، برای جلوگیری از انتقال میکروب‌ها می‌توانند از پدهای پوشاننده و کاورهای مخصوص استفاده کنند، اما به طور کلی زمان نشستن روی توالت فرنگی خیلی کوتاه است و بنابراین احتمال انتقال بیماری‌ها پایین است.
به یاد داشته باشید که استفاده از توالت‌هایی که دمپایی مشترک دارند، مانند توالت‌های در استخر، می‌توانند خطر انتقال برخی بیماری‌های ویروسی، به خصوص زگیل کف پا را افزایش دهند.
بعضی از افراد به دلیل نگرانی از آلودگی توالت‌های عمومی سعی می‌کنند ادرارشان را برای مدت طولانی نگه‌دارند، اما این کار در واقع احتمال ابتلا به عفونت‌های ادراری را افزایش می‌دهد.
بر خلاف تصور بسیاری از خانم‌ها، توالت‌های عمومی به خودی خود میکروب را به دستگاه تناسلی منتقل نمی‌کنند و باعث ایجاد عفونت ادراری نمی‌شوند. آنچه مضرتر است، نگه‌داشتن ادرار برای مدت طولانی است. خانم‌ها باید در توالت‌های عمومی به بهداشت شخصی خود توجه کنند؛ برای مثال، می‌توانند دستمال کاغذی همراه داشته باشند تا بعد از شستشو ناحیه را خشک کنند یا حتماً دستان خود را به طور کامل بشویند.
شستشوی کامل دست‌ها
بیماری‌های عفونی یا میکروبی دستگاه گوارش مانند وبا در تابستان و بیماری‌های ویروسی دستگاه تنفسی، به ویژه آنفلوانزا در فصل‌های پاییز و زمستان، معمولاً از توالت‌های عمومی قابل انتقال هستند.
عوامل بیماری‌زا بر روی سطوح مختلف نمی‌تواند به آسانی از بین برود. برای مثال، ویروس آنفلوانزا ممکن است تا ۸ ساعت بر روی سطوح زنده باقی بماند و به راحتی بین افرادی که با سطوح آلوده تماس دارند و بهداشت فردی را رعایت نمی‌کنند، منتقل شود. این عوامل ممکن است به‌طور ساده از طریق دست آلوده به دستگاه گوارش وارد شوند و سبب بیماری شوند.
میکروب‌های روی سطوح در توالت می‌توانند از طریق پاشش آب به اطراف و کشیدن سیفون یا استفاده از خشک‌کن‌های برقی نیز انتقال یابند.
در مورد احتمال ابتلا به بیماری‌های جنسی باید دانست که عوامل ایجادکننده این بیماری‌ها، به ویژه ایدز، نیاز به شرایط خاصی برای انتقال دارند و معمولاً به سادگی منتقل نمی‌شوند. ویروس هپاتیت B نیز ممکن است به مدت طولانی‌تری باقی بماند، اما برای ورود آن به بدن، لازم است که زخم یا بریدگی وجود داشته باشد. بنابراین، بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها، شستشوی کامل دست‌ها و ضدعفونی کردن مداوم محیط است.
توالت فرنگی بهداشتی‌تر است
بعضی‌ها می‌ترسند که تماس مستقیم با سطح توالت فرنگی، حتی اگر در منزل باشد، آنها را بیمار کند، ولی باید دانست که توالت‌های فرنگی …
توالت‌های فرنگی نسبت به توالت‌های قدیمی که بسیاری از خانه‌ها از آن استفاده می‌کنند، بهداشتی‌تر هستند.
زمانی که خانواده از توالت فرنگی استفاده می‌کند، هر فرد به دلیل رعایت بهداشت شخصی، کمتر دچار مشکلات پوستی می‌شود که ممکن است قابل انتقال باشد.
فقط کافی است بعد از هر بار استفاده، دکمه‌ای را فشار دهید که مایع ضدعفونی را در داخل توالت پخش کند تا محیط توالت تمیز و ضدعفونی شود.
اگر با یک شستشوی ساده با آب، که خود تمیزکننده خوبی است، توالت فرنگی را پاک کنید، دیگر نگران مشکلات پوستی ناشی از رعایت نکردن بهداشت نخواهید بود.
در واقع، با رعایت بهداشت، خطر انتقال بیماری‌های میکروبی مثل کورک و جوش چرکی در نواحی که ممکن است پوست با سطح توالت تماس داشته باشد، یا مشکلات قارچی و ویروسی به شدت کاهش می‌یابد.
به ویژه اگر از دستمال یا کاورهای مخصوص توالت استفاده کنید، نباید به بهانه عدم بهداشت، از مزایای توالت‌های فرنگی غافل شوید.
توالت ایرانی و مشکلات زانو!
استفاده از توالت ایرانی باعث می‌شود که مفاصل زانو، ران و مچ پا به شدت تحت فشار قرار بگیرند و این فشار به تمام مفاصل پایین بدن، حتی ستون فقرات و کمر هم منتقل می‌شود.
بهتر است همه افراد، به ویژه سالمندان و کسانی که مفاصلشان درد می‌کند یا مبتلا به آرتروز هستند، از نشستن بر روی توالت خودداری کنند و از صندلی‌های مخصوص یا توالت‌های فرنگی استفاده کنند. این موضوع برای کسانی که عمل جراحی مفصل زانو داشته‌اند یا در دوره بارداری هستند نیز بسیار مهم است.
آیا در مورد توالت‌ها هم آلوده‌تر داریم؟!
ما درباره توالت و آلودگی‌اش صحبت کردیم، اما چند درصد از شما وقتی که با تلفن همراه، تلفن خانگی یا کیبورد کامپیوتر کار می‌کنید، بلافاصله دستتان را می‌شویید یا به فرزندانتان یادآوری می‌کنید که این کار را انجام دهند؟
واقعیت این است که بسیاری از چیزهایی که در اطراف ماست و مرتبا با آنها در تماسیم، ممکن است حتی آلوده‌تر از توالت‌ها باشند. شستن مرتب دست‌ها بعد از هر بار تماس، به کاهش باکتری‌های روی پوست کمک می‌کند. شاید فکر کنید که بسیاری از افراد هرگز این کار را انجام نمی‌دهند و دچار بیماری هم نمی‌شوند، اما باید بدانید که نباید خود را با دیگران مقایسه کنید.
افرادی که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند، به خصوص بیماران و کودکان، ممکن است با تماس با این باکتری‌ها دچار عفونت شوند که درمان آنها آسان نیست. توصیه می‌شود در طول روز، به‌خصوص قبل از خوردن غذا، دستانتان را با شوینده‌ای که مرطوب‌کننده دارد بشویید.
شستن دست‌ها فقط با آب کافی نیست و اثر پاک‌کنندگی خوبی ندارد. حتما از شوینده‌ای استاندارد استفاده کنید که پوست‌تان را خشک نکند و بعد از شستشو به هیچ وجه فراموش نکنید که از کرم مرطوب‌کننده یا چرب‌کننده استفاده کنید.
اگر مجبور به تماس با وسایل شخصی کسی هستید که بیمار است، حتما قبل از این کار آنها را با اسپری یا ژل‌های ضدعفونی کننده تمیز کنید، اما همچنین توجه داشته باشید که نیازی به شستشوی مداوم وسایل خانه و محل کار نیست. شستن دست‌ها به تنهایی کافی است.
