خشم و عصبانیت کبد را نابود می کند (2 نکته مهم)

عصبانیت بر سلامت کبد اثرات منفی دارد

به گزارش رضیم: ما همه می‌دانیم که استرس و عصبانیت برای بدن و روح مضراتی دارند. عصبانیت می‌تواند سیستم دفاعی بدن را تضعیف کند و جالب است که بدانید عصبانیت با عملکرد کبد رابطه مستقیم دارد و می‌تواند فعالیت‌های کبدی را کند کند. در این مطلب از رضیم، می‌خواهیم در مورد رابطه عصبانیت و کبد و همچنین تأثیر عصبانیت بر سلامت بدن صحبت کنیم.

تاثیر عصبانیت بر روی کبد

یک روانشناس می‌گوید: حالت‌های روحی و روانی انسان می‌تواند باعث بروز بیماری‌هایی مانند مشکلات کبدی و قلبی وعروقی شود. لیلا اسدی، روانشناس، بیان کرد که بین حالت‌های روحی و اعضای بدن ارتباط وجود دارد و خشم و عصبانیت از بدترین رفتارها هستند که می‌توانند مشکلاتی مانند بیماری کبد، درد در مفاصل، معده، کیسه صفرا، اسهال و گرفتگی عضلات ایجاد کنند. او اضافه کرد که عصبانیت باعث کند شدن فعالیت کبد می‌شود. همچنین بیان داشت که استرس فشار زیادی به توانایی‌های بدن می‌آورد و می‌تواند باعث بروز بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، مشکلات تنفسی، سردرد، تب و لرز، انقباض عضلات و در نهایت ضعف سیستم ایمنی بدن گردد. او به دلایل بروز استرس اشاره کرده و عواملی مانند ترس، دعوا، کمبود وقت، مشکلات مالی، مرگ عزیزان و بیکاری را نام برد.

این روانشناس درباره احساس ناراحتی نیز بیان کرد که دعا کردن یکی از بهترین راه‌ها برای از بین بردن غم و اندوه است. او گفت که کاهش اعتماد به نفس، ناامیدی و تفکرات منفی می‌تواند باعث غم و اندوه شود که در نتیجه این عوامل می‌تواند آسیب‌های روحی و روانی شدیدی به افراد بزند. او همچنین به رابطه نگرانی و مشکلات گوارشی اشاره کرد و گفت که نگرانی که ناشی از عوامل بیرونی مانند آلودگی، مسائل اقتصادی و حوادثی مثل آتش‌سوزی، زلزله و سیل است، می‌تواند مشکلات گوارشی به همراه داشته باشد. به گفته او، راه‌هایی مانند پیاده‌روی، استفاده از خوشبو کننده‌ها، گوش دادن به موسیقی، نوشیدن دمنوش‌های گیاهی و مطالعه می‌تواند به کاهش و درمان مشکلات روحی و روانی کمک کند.

تاثیر عصبانیت بر سلامت جسم

عصبانیت و ترس، احساساتی هستند که تأثیر بدی بر بدن و به ویژه بر قلب دارند. متخصصان بر این باورند که این احساسات باعث بسیاری از بیماری‌ها و ناراحتی‌ها می‌شوند. زندگی آرام و شاد بهترین راه برای جلوگیری از درد و بیماری است.

زمانی که عصبانی می‌شوید، عضلات و مفاصل‌تان سفت می‌شوند و جریان خون کندتر می‌شود. این وضعیت تعادل سیستم عصبی را به هم می‌زند، هورمون‌ها دچار اختلال می‌شوند و سلامت قلب و عروق تهدید می‌شود، در نتیجه فشار خون و ضربان قلب افزایش می‌یابد، فعالیت مغزی مخصوصاً در لوب‌های گیجگاهی و پیشانی تحت تأثیر قرار می‌گیرد و صفرا به مقدار زیادی ترشح می‌شود.

۱- عصبانیت و خطر آریتمی

استرس‌های روحی و جسمی ناشی از عصبانیت ممکن است خطر آریتمی قلبی یا ضربان غیرطبیعی قلب را افزایش دهند. اگر نمی‌خواهید قلب‌تان دچار مشکل شود، لازم است آرامش‌تان را حفظ کنید.

۲- عصبانیت و آسیب‌های کبدی

عصبانیت همچنین بر کیسه صفرا و کبد تأثیر منفی می‌گذارد، زیرا این احساس منفی باعث افزایش ترشح صفرا می‌شود که در حالت عادی به این مقدار نیازی نیست و این موضوع به مرور زمان به کبد آسیب می‌زند. همه می‌دانیم که نمی‌توان یک‌شبه به فردی صبور تبدیل شد و عصبانیت را کنار گذاشت، اما می‌توان عادت‌ها را به تدریج تغییر داد و کنترل بیشتری بر روی احساسات خود به دست آورد.

۳- عصبانیت و دردهای عضلانی

زمانی که نسبت به همسر، فرزندان، همکاران، مدیر یا حتی خودتان عصبانی می‌شوید، بدن‌تان شروع به تولید هورمونی به نام آدرنالین می‌کند که در شرایط ترس نیز تولید می‌شود. ترشح این هورمون می‌تواند منجر به دردها و گرفتگی‌های عضلانی و همچنین سردرد شود. شانه‌ها، گردن و کمر از جمله نواحی هستند که تحت تأثیر این عصبانیت و فشارهای روحی قرار می‌گیرند و به همین خاطر دچار درد و ناراحتی می‌شوند.

۴- عصبانیت و اسهال

وقتی ما عصبانی می‌شویم، ممکن است دچار مشکلی به نام سندرم روده تحریک‌پذیر شویم. این بیماری می‌تواند باعث کولیت یا اسهال بشود، حتی اگر ما هیچ غذایی که باعث این مشکلات شود، خورده باشیم. بهتر است بدانید که استرس، ترس و اضطراب می‌توانند باعث بروز مشکلاتی در عملکرد روده‌ها شوند.

۵- عصبانیت و گاستریت یا ورم معده

یکی از آثار منفی و شایع عصبانیت، ریفلاکس معده و احساس درد، سوزش و سنگینی در معده است. زمانی که ما عصبانی هستیم، سطح اسید معده افزایش می‌یابد که این می‌تواند منجر به التهاب در بافت‌های معده شود. اگر به طور مکرر عصبی شوید، نه تنها ممکن است دچار گاستریت یا ورم معده شوید، بلکه احتمال ابتلا به زخم معده نیز افزایش می‌یابد.