خواص روغن رزماری : ۲۱ خاصیت اثبات شده روغن رزماری برای سلامت بدن (2 نکته مهم)

“`html

خواص روغن رزماری

امروز با پیشرفت‌های علمی، اطلاعات بیشتری درباره فواید رزماری به دست می‌آوریم. برخی از تحقیق‌ها نشان می‌دهند که رزماری می‌تواند به عنوان یک گیاه ضد سرطان عمل کند. در این مقاله به بررسی دقیق‌تر خواص این گیاه با ارزش پرداخته‌ایم. با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید.

خواص معجزه گر روغن رُزماری

فواید مهم روغن رزماری

تحقیقات نشان داده که روغن رزماری به شدت موثر است. این مسئله زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که با نگرانی‌های بهداشتی مهم امروزی مواجه می‌شویم. در زیر به برخی از فواید روغن رزماری می‌پردازیم:

1. جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد مو

ریزش مو به نام آلوپسی آندروژنتیک شناخته می‌شود که معمولاً به طاسی الگوی مردانه یا زنانه هم معروف است. این نوع ریزش مو به مسائل ژنتیکی و هورمون‌های جنسی مربوط می‌شود.

یک مولکول به نام دی‌هیدروتستوسترون (DHT) به فولیکول‌های مو آسیب می‌زند و باعث ریزش موی دائمی می‌گردد. این مشکل برای هر دو جنس وجود دارد، اما به دلیل تولید بیشتر تستوسترون در مردان، شیوع بیشتری در آن‌ها دیده می‌شود.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که روغن رزماری را با مینوکسیدیل (دارویی معروف برای رشد مو) مقایسه کردند. دو گروه از افراد که به خاطر DHT دچار ریزش مو شده بودند، به مدت ۶ ماه از روغن رزماری و مینوکسیدیل استفاده کردند.

در ۳ ماه اول تغییری مشاهده نشد، اما بعد از ۶ ماه، هر دو گروه شاهد رشد موی قابل توجهی بودند. گروهی که از روغن رزماری استفاده کرده بودند، رشد موی بیشتری نسبت به گروه مینوکسیدیل داشتند.

2. بهبود حافظه

شکسپیر در “هملت” به یکی از مزایای قابل توجه رزماری اشاره کرده است: «رزماری برای یادآوری است: دعا کن، عشق بورز و به یاد آور.»

هزاران سال است که دانشمندان یونانی از رزماری برای بهبود حافظه و تقویت توانایی ذهنی استفاده می‌کنند.

مجله علوم

“““html

در سال ۲۰۱۷، یک مطالعه مهم درباره خواص روغن رزماری و روغن اسطوخودوس توسط محققان دانشگاه نورثومبریا در نیوکاسل انجام شد. در این مطالعه، عملکرد ذهنی ۱۴۴ نفر بررسی شد و نتایج نشان داد که:

روغن رزماری کمک می‌کند تا حافظه بهبود یابد و به افراد کمک می‌کند تا هوشیارتر شوند.

تحقیقات همچنین نشان می‌دهند که روغن ضروری رزماری می‌تواند در درمان و پیشگیری از بیماری آلزایمر موثر باشد. یکی از مطالعات در مجله Psychogeriatrics به بررسی تأثیر آروماتراپی در بین ۲۸ سالمند مبتلا به زوال عقل پرداخت که ۱۷ نفر از آن‌ها به آلزایمر مبتلا بودند.

3. تقویت کبد با روغن رزماری

روغن رزماری به‌طور سنتی برای بهبود مشکلات گوارشی و همچنین به عنوان پاک‌کننده و تقویت‌کننده کبد استفاده می‌شود.

این روغن خواص choleretic و hepatoprotective دارد. ابتدا به اثر choleretic اشاره می‌کنیم که نشان‌دهنده خاصیت صفرا آور رزماری است، به این معنا که رزماری میزان صفرا تولید شده توسط کبد را افزایش می‌دهد.

اثر hepatoprotective به معنای قابلیت رزماری در جلوگیری از آسیب به کبد است. تحقیقات بر روی حیوانات نشان داده است که برگ رزماری (و زیتون) می‌تواند از کبد حیوانات مبتلا به سیروز محافظت کند.

به‌ویژه، عصاره رزماری می‌تواند تغییرات نامطلوب ناشی از سیروز را در کبد و بافت کبد مهار کند.

4. کاهش کورتیزول

یک مطالعه در دانشکده دندانپزشکی ژاپن نشان داده است که آروماتراپی اسطوخودوس و رزماری بر سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بزاق ۲۲ نفر داوطلب سالم تأثیرگذار است.

این دو نوع روغن همچنین نشان داده‌اند که میزان کورتیزول را کاهش می‌دهند، و این امر می‌تواند به حفاظت از بدن در برابر بیماری‌های مزمن ناشی از استرس کمک کند.

5. مبارزه با سرطان

روغن رزماری علاوه بر دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، به خاطر خواص ضدسرطانی و ضدالتهابی‌اش معروف است. یکی از ترکیبات اصلی فعال این روغن، کارنوزول می‌باشد.

مطالعه‌ای که به‌تازگی در مجله Cancer Letters منتشر شده، نشان داده است که کارنوزول خاصیت ضد سرطان برای سرطان‌های پروستات، سینه، پوست، سرطان خون و سرطان روده دارد و نتایج امیدوارکننده‌ای به همراه دارد.

علاوه بر این، کارنوزول به نظر می‌رسد که نسبت به سلول‌های سرطانی به‌طور انتخابی عمل می‌کند و وقتی به حیوانات تزریق شود، به خوبی تحمل می‌شود.

به عبارت دیگر، کارنوزول مانند یک تک‌تیرانداز عمل می‌کند که فقط هدف خود را هدف قرار می‌دهد و به سلول‌های اطراف آسیب نمی‌زند، در حالی که روش‌های دیگر ممکن است همه چیز را تحت تأثیر قرار دهند.

6. ضد شوره بودن روغن رزماری

به دلیل خاصیت ضد قارچی روغن رزماری، این روغن می‌تواند به طور مؤثر شوره سر را از بین ببرد. با اضافه کردن چند قطره از این روغن به شامپوی خود، می‌توانید از این خاصیت بهره‌مند شوید.

7. تحریک رشد مو با روغن رزماری

استفاده از روغن رزماری برای رشد مو در مناطق خاورمیانه بسیار محبوب است.

در یک تحقیق مشخص شده است افرادی که پوست سر خود را با روغن رزماری ماساژ می‌دهند، موهایی پرپشت‌تر و بلندتر از دیگران دارند.

8. دهانشویه رزماری

دهانشویه‌هایی که حاوی الکل هستند، می‌توانند تعادل رطوبت دهان را بر هم بزنند.

دهانشویی که حاوی روغن رزماری باشد به پاکسازی باکتری‌ها و قارچ‌های دهان کمک می‌کند و از بروز مشکلات جلوگیری می‌کند.

“““html

بین میبرد و از عفونت های لثه جلوگیری می کند. بهترین روش برای تهیه دهانشویه رزماری، این است که چند قطره از این روغن را در لیوانی که آب مقطر دارد بریزید و سپس دهان خود را با این ترکیب بشویید.

9. کاهش استرس از خواص روغن رزماری

اگر شما هم از افرادی هستید که به شدت استرس دارند، پیشنهاد می‌کنم این بخش را با دقت بخوانید. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که بوی رزماری باعث کاهش هورمون استرس یا همان کورتیزول می‌شود. رزماری با عطر خاص خود می‌تواند به آرامش شما کمک کند.

10. تسکین اضطراب با روغن رزماری

برای رسیدن به آرامش و جلوگیری از هیجانات روزمره، ما به شما استفاده روزانه از روغن رزماری و روغن اسطوخودوس را پیشنهاد می‌کنیم. ترکیب این دو روغن و بو کردن عطر آنها، حس آرامش فوق‌العاده‌ای برای شما به ارمغان می‌آورد.

11. وضوح ذهنی با روغن رزماری

اگر حس می‌کنید که گیج، ناراحت یا ناامید هستید، نگران نباشید. با استشمام بوی اسانس رزماری، به زودی شاهد افزایش تمرکز و کاهش استرس و نگرانی خواهید بود.

12. خوشبو کننده طبیعی با روغن رزماری

خرید خوشبو کننده‌های مصنوعی نه تنها هزینه‌بر است، بلکه ممکن است محیطی ناسالم تولید کند. با اضافه کردن چند قطره روغن رزماری به آب و اسپری کردن آن در منزل، هوای اطراف خود را خوشبو کنید.

13. رهایی از سلولیت

یکی از خواص رزماری، افزایش گردش خون است. این امر از تجمع سموم در بدن جلوگیری می‌کند. برای رهایی از سلولیت، مقداری از دو قطره روغن رزماری و دو قطره روغن رازیانه را با هم مخلوط کرده و به دو قاشق چایخوری روغن پایه مانند روغن زیتون، روغن جوجوبا یا روغن بادام اضافه کنید. ترکیب نهایی را روی نواحی مشکل دار بمالید تا به درمان سلولیت بپردازید.

14. از بین بردن نشانه‌های کشش پوستی

روغن رزماری یکی از بهترین اسانس‌ها برای حذف نشانه‌های کشش پوستی است. برای اثر بهتر، آن را با روغن نارگیل مخلوط کرده و تا وقتی که ردهای کشش از بین بروند، روی پوست بمالید.

15. درمان آکنه با استفاده از روغن رزماری

اگر صورت شما دارای جوش و آکنه است، باید از موادی که خاصیت ضدباکتری دارند، استفاده کنید. بهترین روش طبیعی برای کاهش جوش و آکنه، مخلوط کردن روغن رزماری و روغن کرچک و مالیدن این ترکیب بر روی نواحی دارای جوش می‌باشد.

16. افزایش گردش خون با روغن رزماری

استفاده از روغن رزماری یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای افزایش گردش خون در بدن است. اگر دچار گرفتگی‌های عضلانی و دردهای ماهیچه‌ای هستید، مقداری روغن رزماری اصل را روی ناحیه‌ای که درد می‌کند بمالید تا تسکین یابد.

17. درمان سردرد با روغن رزماری

روغن رزماری دارای خاصیت تسکین درد و افزایش گردش خون است. اگر سردرد یا میگرن دارید، کافیست مقداری از این روغن را به نقاط دردناک بمالید تا تسکین یابید.

18. افزایش ایمنی با روغن رزماری

اسانس رزماری همانطور که گفته شد، خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. با مالیدن این روغن به گره‌های لنفاوی، می‌توانید ایمنی بدن خود را به طور قابل توجهی افزایش دهید. سیستم لنفاوی مسئول ایمنی بدن است، بنابراین با تحریک این بخش از بدن، به سلامتی خود کمک می‌کنید.

19. کاهش درد مفاصل و عضلات

محققان آلمانی تایید کرده‌اند که برای کاهش دردهای عضلانی و آرتریت، می‌توانید مقداری از روغن رزماری را روی مفاصل و عضلات بمالید تا درد شما تسکین یابد.

20. خواص روغن رزماری در درمان

“““html

سوء هاضمه

خواص روغن رزماری برای درمان سوء هاضمه بسیار مفید است. اگر دچار مشکلاتی مانند درد معده، یبوست یا نفخ هستید، حتما روغن رزماری را امتحان کنید.

21. درمان سرفه و علائم سرما خوردگی با روغن رزماری

برای از بین بردن نشانه‌های سرماخوردگی مثل مشکلات تنفسی و سرفه‌های شدید، کافیست کمی از روغن رزماری را روی گردن و سینه‌تان بمالید. اسانس رزماری خاصیت ضدعفونی دارد و می‌تواند عفونت‌های تنفسی را درمان کند.

بهترین استفاده از روغن رزماری

همان‌طور که در تحقیقات نیز مشاهده می‌شود، روغن رزماری کاربردهای زیادی دارد. وقتی صحبت از افزودن روغن رزماری به رژیم غذایی روزانه‌تان می‌شود، ما این دستورالعمل‌ها را به شما پیشنهاد می‌دهیم:

1. برای بهبود حافظه: ۳ قطره روغن رزماری را با یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل مخلوط کنید و به مدت ۱ ساعت در محیط پخش کنید یا به گردن‌تان بمالید.
2. برای مطالعه بهتر: آیا شما یا فرزندتان در حال تلاش برای به خاطر سپردن اطلاعات برای آینده هستید؟ در حین مطالعه، روغن رزماری را در فضا پخش کنید تا عملکرد ذهنی و حافظه‌تان را تقویت کند.
3. تقویت رشد مو: موهایتان را با روغن رزماری یا اسطوخودوس ماساژ دهید. همچنین می‌توانید از دستورالعمل شامپوی خانگی نعناع رزماری استفاده کنید که یکی از راه‌های عالی برای استفاده از رزماری در مراقبت از موها و پوست سر است.
4. تقویت سلامت پروستات: دو قطره روغن رزماری را با نصف قاشق چای‌خوری روغن حامل مخلوط کرده و به ناحیه زیر بیضه‌ها بمالید.
5. کاهش درد: دو قطره روغن رزماری، ۲ قطره روغن نعناع و ۱ قاشق چای‌خوری روغن نارگیل را مخلوط کنید و برای افزایش جریان خون و کاهش التهاب بر روی ماهیچه‌ها و مفاصل دردناک بمالید.
6. بهبود عملکرد گلبول‌های قرمز: ۳ قطره روغن رزماری را با یک چهارم قاشق چای‌خوری روغن نارگیل مخلوط کرده و دوبار در روز روی ناحیه کیسه صفرا بمالید.
7. کمک به نوروپاتی و نورالژی: ۲ قطره روغن رزماری، ۲ قطره روغن نارگیل و نصف قاشق چای‌خوری روغن حامل را مخلوط کنید و بر روی ناحیه مربوطه بمالید.

موارد احتیاطی روغن رزماری

1. روغن رزماری را با روغن حامل رقیق کنید تا از حساسیت‌های پوستی جلوگیری شود.
2. هنگام استفاده از روغن رزماری بر روی پوست، مراقب باشید که به دور چشم‌ها، غشاهای مخاطی و نواحی حساس نزنید.
3. روغن‌ها را دور از دسترس کودکان و حیوانات قرار دهید.
4. اسانس رزماری نباید به صورت موضعی یا در اطراف کودکان زیر ۶ سال استفاده شود.
5. مصرف روغن رزماری به‌صورت داخلی ممکن است با داروهای رقیق‌کننده خون، داروهای فشار خون و لیتیوم تداخل داشته باشد.
6. قبل از مصرف روغن رزماری، حتماً با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر باردار هستید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی ویژه‌ای دارید.

بیشتر بخوانید :

سایت رضیم
“`