درمان واریس: ۲۰ درمان خانگی رگ های واریسی (2 نکته مهم)
“`html
واریس زمانی اتفاق می‌افتد که رگ‌ها بزرگ و متورم می‌شوند. روش‌های مختلف درمانی برای این مشکل وجود دارد، اما راه‌حل‌های خانگی زیادی نیز برای رفع واریس موجود است. در این مقاله، به شما 20 روش درمان واریس را آموزش می‌دهیم. پیشنهاد می‌کنم تا انتهای این مقاله با مجله رضیم همراه باشید.
علائم واریس چیست؟
- احساس سوزش یا بی‌حسی در پاها
- احساس درد یا سنگینی در پاها
- گرفتگی ماهیچه‌های پا، به‌ویژه شب‌ها
- ورم در قوزک و کف پا
- پوست خشک یا احساس خارش در اطراف رگ‌ها
رگ‌های واریسی معمولاً به رنگ‌های تیره مثل آبی و سیاه دیده می‌شوند و می‌توان به راحتی ورم کردن آنها را زیر پوست مشاهده کرد.
روش‌های درمان خانگی واریس چیست؟
1. ورزش کردن
ورزش منظم به افزایش خون‌رسانی به پاها کمک می‌کند و این مسئله باعث حرکت خون جمع شده در رگ‌ها می‌شود. فشار خون یکی از عواملی است که باعث ایجاد واریس می‌شود و ورزش میتواند فشار خون را کاهش دهد.
ورزش‌های سبک می‌توانند ماهیچه‌های پا را نرم کنند بدون اینکه به آنها فشار زیادی وارد شود. برخی از این ورزش‌ها شامل:
- شنا
- پیاده‌روی
- دوچرخه‌سواری
- یوگا
2. جوراب واریس
جوراب واریس را می‌توانید از داروخانه‌ها و مراکز فروش لوازم پزشکی خریداری کنید. این جوراب‌ها با فشار آوردن به پا، رگ‌های واریسی را مجبور می‌کنند که خون را به سمت قلب برگردانند.
یک پژوهش علمی در سال 2018 نشان داده است که افرادی که به مدت یک هفته جوراب واریس بلند (با فشار 18 تا 21 میلی‌متر جیوه) پوشیده‌اند، کاهش درد و خارش در رگ‌های واریسی را گزارش کرده‌اند.
3. روغن‌های طبیعی
یک مطالعه در سال 2006 نشان داد که روغن شاه توت میتواند به کاهش درد پا، احساس سنگینی و خارش در افرادی که دچار نارسایی مزمن وریدی هستند، کمک کند.
عصاره کاج دریایی و گیاه کوله‌خاس نیز در درمان درد و ورم پاها بسیار موثرند.
نحوه استفاده از روغن‌های طبیعی اهمیت زیادی دارد و نباید آنها را بخورید. این روغن‌ها باید به‌صورت موضعی یا در آروماتراپی استفاده شوند.
4. تغذیه مناسب
سدیم یا غذاهای شور می‌توانند باعث احتباس آب در بافت‌های بدن شوند، اما غذاهایی که پتاسیم بالایی دارند می‌توانند از این اتفاق جلوگیری کنند.
برخی از غذاهایی که پتاسیم زیادی دارند عبارتند از:
- بادام و پسته
- گوجه‌فرنگی
- سیب‌زمینی
- سبزیجات
- برخی از ماهی‌ها مانند ماهی سالمون و ماهی تن
غذاهایی که فیبر زیادی دارند از یبوست جلوگیری می‌کنند. ممکن است بپرسید یبوست چه ارتباطی با واریس دارد. پاسخ این است که زمانی که فردی یبوست دارد، هنگام دفع مواد زائد (دستشویی کردن) باید زور بیشتری بزند و این کار باعث فشار به رگ‌ها می‌شود.
“`
فشار زیاد میتواند به تشدید بیماری واریس کمک کند.
برخی از غذاهایی که فیبر بالایی دارند شامل:
- مغزیجات و حبوبات
- جو دوسر، گندم و تخم کتان
- غلات کامل
افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض خطر واریس هستند. بنابراین، اگر وزن شما زیاد است و می‌خواهید از واریس جلوگیری کنید یا از بدتر شدن آن جلوگیری نمایید، باید وزن خود را کنترل کنید.
5. بیشتر فلاونوئید بخورید.
غذاهایی که حاوی فلاونوئید هستند می‌توانند به کاهش اندازه رگ‌های واریسی کمک کنند.
فلاونوئیدها به بهبود جریان خون کمک می‌کنند و احتمال جمع شدن خون در رگ‌ها را کاهش می‌دهند. این مواد تاثیر زیادی در کاهش فشار خون دارند.
برخی از غذاهایی که حاوی فلاونوئید هستند شامل:
- سبزیجات مانند پیاز، فلفل دلمه‌ای، اسفناج و کلم بروکلی
- مرکبات مثل گریپ‌فروت، توت‌ها و سیب
- کاکائو
- سیر
6. داروهای گیاهی
سازمان بهداشت آمریکا اعلام کرده که مصرف عصاره انگور میتواند به کاهش درد و ورم پاها و همچنین کاهش علائم نارسایی مزمن وریدی کمک کند، هرچند که شواهد کافی در این زمینه وجود ندارد.
افرادی که از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنند، نباید از روغن انگور استفاده کنند.
7. از لباس‌های تنگ بپرهیزید.
پوشیدن لباس‌های تنگ میتواند جریان خون را کاهش دهد. با پوشیدن لباس‌هایی که اندازه شما هستند و بیش از حد تنگ نیستند، می‌توانید از گردش خون مناسب در بدنتان اطمینان حاصل کنید.
همچنین بهتر است به جای کفش‌های پاشنه‌دار، از کفش‌های بدون پاشنه استفاده کنید.
8. پاهای خود را بالا بیاورید.
بالا آوردن پاها تا سطح قلب یا بالاتر از آن، کمک بسیار زیادی به بهبود گردش خون می‌کند. اینکار فشار را از روی پاها برمی‌دارد و به کمک جاذبه، خون از قسمت‌های پایینی بدن به سمت قلب حرکت می‌کند.
اگر برای مدت طولانی نشسته‌اید (مثلاً هنگام کار یا استراحت)، لازم است پاهای خود را در سطحی بالاتر از زمین قرار دهید تا مشکلی برایتان پیش نیاید.
9. ماساژ
ماساژ دادن مناطق دارای رگ‌های واریسی به افزایش جریان خون در آن قسمت کمک می‌کند. اگر می‌خواهید ماساژ بهتری داشته باشید، می‌توانید از روغن‌های گیاهی استفاده کنید.
نکته‌ای که هنگام ماساژ رگ‌های واریسی باید در نظر داشته باشید این است که هرگز نباید به طور مستقیم بر روی این رگ‌ها فشار وارد کنید، چرا که بافت‌های این نواحی بسیار ضعیف هستند.
10. فعالیت بدنی داشته باشید.
زیاد نشینید. اگر شغل شما به گونه‌ای است که مجبورید مدت طولانی روی صندلی بنشینید، سعی کنید هر چند دقیقه یکبار بلند شوید و چند قدمی راه بروید تا خون در بدنتان به خوبی جریان داشته باشد.
وقتی نشسته‌اید نیز از قرار دادن پاها بر روی هم خودداری کنید، زیرا این کار میتواند جریان خون را دچار مشکل کند.
11. گیاه دارویی فندق افسونگر
فندق افسونگر برای تقویت رگ‌های خونی و کاهش علائم واریس بسیار مفید است. این گیاه در کاهش درد و ورم رگ‌های واریسی نیز موثر می‌باشد.
- مقداری از فندق افسونگر را در پارچه‌ای قرار دهید و آن را روی رگ‌های واریسی بگذارید. این کار را روزی 2 تا 3 بار به مدت 1 تا 2 ماه انجام دهید.
- روش دیگر این است که 10 تا 20 قطره از عصاره فندق افسونگر را در وان آب بریزید و پاهای خود را به مدت حداقل 15 دقیقه در آن قرار دهید. در نهایت پاها را با آب تمیز شسته و خشک کنید. این کار را فقط روزی یکبار برای 1 تا 2 ماه انجام دهید.
12. سرکه سیب
سرکه سیب برای درمان واریس بسیار موثر است زیرا به پاکسازی سموم بدن کمک کرده و جریان خون را بهبود می‌بخشد.
مقداری سرکه سیب با کیفیت را روی رگ‌های واریسی بمالید و ماساژ دهید. این کار را هر روز قبل از خواب و پس از بیدار شدن از خواب انجام دهید. این روش را باید به مدت چند ماه به طور مداوم انجام دهید تا نتایج آن را ببینید.
۷ عارضه جانبی ناشی از مصرف بیش از حد سرکه سیب
آیا سرکه سیب برای درمان آکنه موثر است؟
13. جعفری
جعفری پر از ویتامین C است و یک آنتی‌اکسیدان قوی محسوب می‌شود که تولید کلاژن در بدن را تحریک کرده و به بازسازی و رشد سلول‌های جدید کمک می‌کند. جعفری شامل روتین (نوعی ماده مفید) است که برای تقویت مویرگ‌ها ضروری است. هر چه مویرگ‌ها قوی‌تر باشند، علائم واریس کمتر خواهد شد و این بیماری به تدریج بهبود می‌یابد.
- یک مشت جعفری تازه را خرد کرده و به مدت 5 دقیقه در آب بجوشانید.
- اجازه دهید دم کرده خنک شود، سپس آن را صاف کنید تا تفاله‌ها جدا شوند.
- یک قطره روغن گل همیشه بهار و یک قطره روغن گل رز به دم کرده اضافه کنید.
- محلول به دست آمده را برای چند دقیقه در یخچال قرار دهید.
- با استفاده از یک تکه پنبه، مایع را روی رگ‌های واریسی بمالید.
- این کار را هر روز به مدت چند ماه انجام دهید تا تاثیر آن را ببینید.
۱۶ ویژگی عجیب روغن جعفری برای درمان بیماری‌ها
طرز ساخت صابون
“`html
14. گِل درمانی
استفاده از انواع گِل های درمانی و ماساژ دادن رگ های واریسی با آن میتواند به کوچک شدن رگ ها کمک کند. این روش همچنین درد را کاهش می‌دهد. بهترین گزینه برای گِل درمانی، گِل رختشویی است.
هر شب قبل از خواب، گِل را با کمی آب ترکیب کنید و آن را روی رگ‌های واریسی خود بزنید. صبح روز بعد، بعد از بیدار شدن، این گِل‌ها را با آب گرم بشویید و پاها را خشک کنید.
15. گیاه آب قاشقی
گیاه آب قاشقی که با نام قدح مریم هم شناخته می‌شود، هزاران سال است که در طب سنتی هند و کشورهای جنوب شرقی آسیا برای درمان واریس استفاده می‌شود. این گیاه را خشک کرده و به صورت پودر استفاده می‌کنند.
این گیاه، التهاب و احتباس آب در بافت‌های بدن را کاهش می‌دهد و به تقویت رگ‌ها و افزایش جریان خون کمک می‌کند.
16. روغن گل بیمرگ (گل خشک)
این روغن گیاهی در درمان واریس بسیار موثر است. روغن گل بیمرگ خاصیت ضد انعقادی و بی‌حس کننده دارد و میتواند از ایجاد لخته در رگ‌های بزرگ‌شده و جاهایی که خون به‌خوبی جریان ندارد، جلوگیری کند. 2 تا 3 قطره از این روغن را روی رگ‌های واریسی ریخته و ماساژ دهید تا به مرور ورم رگ‌ها کمتر شده و جریان خون افزایش یابد.
17. روغن بابونه
روغن بابونه بسیار آرامش‌بخش است و میتواند درد و سنگینی در نواحی رگ‌های واریسی را کاهش دهد، به‌خصوص بعد از اینکه برای مدت طولانی ایستاده‌اید. مقداری روغن بابونه را با چند قطره روغن نارگیل مخلوط کنید و قبل از خواب به پاهای خود بمالید. این کار را به‌طور مداوم تکرار کنید تا اثرات آن دیده شود.
18. روغن‌های طبیعی دیگر:
روغن لاوندر و روغن رزماری نیز خواص ضد التهاب و ضد درد دارند و می‌توانید از آنها برای درمان واریس استفاده کنید. روغن سرو به تنگ کردن بافت‌ها کمک می‌کند و همین امر باعث افزایش جریان خون می‌شود. روغن میوه ارس هم خواصی مشابه دارد.
19. هویج، آلوئه ورا و سرکه سیب
همان‌طور که در موارد قبلی گفتیم، سرکه سیب خواص زیادی برای درمان واریس دارد.
ژل آلوئه ورا دارای ترکیبی به نام سیلیسیک اسید است که با باکتری‌ها مبارزه و پوست را تمیز می‌کند. این گیاه همچنین حاوی مواد معدنی، آنزیم‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های آ، سی و ای است که همه این‌ها به تقویت پوست کمک می‌کند.
هویج نیز حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های زیادی است، به‌خصوص ویتامین آ، بیوتین، ویتامین ک، پتاسیم، سولفور و ویتامین ب6.
“`
فواید صابون آلوئه‌ورا برای پوست صورت (طرز تهیه این صابون)
مزایای شگفت‌انگیز صابون هویج + روش تهیه خانگی
20. کلم
کلم خیلی غنی از فیبرهای نامحلول است و همچنین ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی دارد. این ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در کلم می‌توانند به منافذ پوست نفوذ کنند و از لخته شدن خون جلوگیری کنند، به خصوص زمانی که با رگ‌های واریسی تماس پیدا کنند.
- 3 برگ کاهو را به طور کامل ریز خرد کنید.
- سپس آن را در یک کاسه بریزید و خوب هم بزنید.
- مخلوطی که درست کرده‌اید را در یک آبکش بریزید تا آب آن خارج شود.
- آب کاهو را به صورت موضعی، روزی 3 بار استفاده کنید.
اگر این مطلب برای شما مفید بود، با لایک کردن و به اشتراک گذاشتن آن، از ما حمایت کنید. همچنین می‌توانید نظرات، پیشنهادات و درخواست‌های خود را از طریق بخش دیدگاه‌ها برای ما ارسال کنید.
