رسپی
دستور تهیه خوراک لوبیا سبز قاتل سلول های سرطان سینه (مرحله به مرحله)
دستور تهیه خوراک لوبیا سبز خوشمزه و سالم
یک پژوهشگر طب سنتی توضیح داد که خوراک لوبیا سبز سرشار از پروتئین، آهن، پتاسیم و اسیدفولیک است و می‌تواند به پیشگیری از سرطان سینه کمک کند. با ما همراه باشید.
دستور تهیه خوراک لوبیا سبز مرحله به مرحله
مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا سبز
- لوبیا سبز: ۴۰۰ گرم
- گوشت (نوع گوشت دلخواه): ۴۰۰ گرم
- سیب زمینی: چهار عدد
- هویج: چهار عدد
- پیاز: یک عدد
- سیر: یک حبه
- رب گوجه فرنگی: دو قاشق سوپ‌خوری
- زعفران حل‌شده: یک قاشق سوپ‌خوری
- آبلیموی تازه: دو قاشق سوپ‌خوری
- روغن: به مقدار لازم
- زردچوبه: به مقدار لازم
- نمک: به مقدار دلخواه
- فلفل: به مقدار دلخواه
مراحل پخت خوراک لوبیا سبز
- پیاز را به همراه سیر و گوشت در مقداری روغن تفت دهید.
- سپس زردچوبه و فلفل را به آنها اضافه کنید.
- مقداری آب روی مواد بریزید و بگذارید بجوشد تا گوشت‌ها پخته شوند (حدود ۱ ساعت).
- بعد از آن، لوبیا سبز قاچ‌شده را تفت دهید و به مواد اضافه کنید.
- سپس هویج و سیب‌زمینی‌ها را به آن اضافه کنید.
- در ظرفی دیگر رب گوجه‌فرنگی را با کمی روغن تفت دهید و سپس آن را به مواد همراه با زعفران اضافه کنید.
- بعد از اینکه رب خوب به مواد چسبید، آبلیموی تازه و نمک را اضافه کنید و بگذارید تا خوراک خوب پخته و جا بیفتد.
لذت آشپزی با رضیم:
دستور تهیه‌ی خوراک دال عدس خوشمزه + خواص فوق‌العاده عدس
دستور تهیه‌ی خاویار بادمجان، یک خوراک سالم و ساده
دستور تهیه‌ی خوراک جگر خوشمزه و پُرخاصیت
جمع‌آوری‌شده از مجله‌ی رضیم
مریم امینی
