راه حل طب سنتی برای صدای شکم (2 نکته مهم)

علت ایجاد صدای شکم می‌تواند به دلیل مصرف غذاهای نفاخ مثل لوبیا، همچنین غذاهای حجیم و غذاهای بی‌کیفیت مانند فست‌فودها و غذاهای کنسرو شده باشد. طب سنتی روش‌های مؤثری برای برطرف کردن صدای شکم دارد:

روش‌های طب سنتی برای صدای شکم:

صدای شکم به دلیل مصرف غذاهای نفاخ مثل لوبیا، فست‌فودها و ضعف در دستگاه هاضمه به وجود می‌آید. در این رابطه، یک متخصص طب سنتی می‌گوید که با پرهیز از این غذاها و صرف غذا به مقدار کم در وعده‌های غذایی منظم، می‌توان به تقویت هضم و در نتیجه کاهش نفخ کمک کرد.

دکتر ریحانه معینی توضیح می‌دهد: اگر باد تولید شده در شکم به درستی تخلیه نشود، در شکم جمع می‌شود و باعث تولید صدا می‌گردد. وقتی این باد در روده‌ها حرکت می‌کند، به‌خصوص هنگام عبور از روده کوچک، صدا ایجاد می‌کند.

این دستیار تخصصی طب سنتی می‌گوید که درمان قرقر شکم به مراتب آسان‌تر از درمان نفخ و صدای بدون صدای شکم است. وقتی باد از روده کوچک به روده بزرگ می‌رود، صدای شکم معمولاً آرام‌تر و بم‌تر می‌شود.

وی علت‌های ایجاد صدای شکم را شامل مصرف غذاهای نفاخ مثل لوبیا، غذاهای حجیم و غذاهای بی‌کیفیت مانند فست‌فودها و غذاهای کنسرو شده می‌داند و بیان می‌کند که تغییر رژیم غذایی و تناول گلاب گرم در زمان بروز علائم شدید می‌تواند مؤثر باشد.

دم کرده زیره سبز، سردی روده‌ها را برطرف می‌کند

دکتر معینی ادامه می‌دهد: حتی اگر غذا از نظر مقدار و کیفیت مناسب باشد، ضعف و سردی در روده‌ها و ضعف هضم ممکن است باعث بروز قرقر در شکم شود. توصیه می‌شود افراد غذا را در حجم کم مصرف کنند و برای تقویت هضم خود، دم کرده زیره سبز یا انیسون بعد از غذا میل کنند. همچنین، مراجعه به پزشک برای بررسی‌های دقیق‌تر ضروری است.

وی اشاره می‌کند که در برخی افراد صدای شکم هنگام گرسنگی بیشتر می‌شود. حرارت ایجاد شده در دستگاه گوارش در زمان گرسنگی ممکن است رطوبت‌های جمع شده را به نفخ شکم تبدیل کند و این افراد معمولاً دارای دستگاه گوارش سرد و مرطوب هستند.

مصرف غذاهای نفاخ مثل لوبیا، انواع فست‌فودها و ضعف در سیستم هضم باعث

ایجاد صدای شکم در افراد می‌شود

وی به افرادی که دچار صداهای شکمی هستند توصیه می‌کند: از مصرف غذاهای نفاخ، آب و دیگر مخلفات مانند سبزیجات، سالاد، دوغ، ماست و نوشابه هم‌زمان با غذا دوری کنند و با مصرف مرتب غذاهای کم حجم در زمان‌های مشخص، به افزایش تحمل گرسنگی خود کمک کنند. همچنین، بهتر است قبل از سیری کامل دست از خوردن بکشند و لقمه‌های غذا را به خوبی بجوند تا دستگاه هاضمه خود را تقویت کنند. رعایت این نکات می‌تواند به کاهش نفخ و صدای شکم و بهبود نفخ خفیف کمک کند.

وی تأکید می‌کند که برای موارد با شدت متوسط یا بالا، بهتر است به متخصص طب سنتی مراجعه شود. پزشک با بررسی عملکرد دستگاه گوارش، در صورت وجود رطوبت اضافی یا حرارت و خشکی بیش از حد، درمان مناسبی را ارائه می‌دهد.

دکتر معینی در پایان اشاره می‌کند که مشکلات سردی کبد، اختلال در تولید و ریزش صفرا به روده و گاهی یبوست ممکن است همراه با رطوبت و سردی معده و روده‌ها وجود داشته باشد. بسیاری از افراد مبتلا به این عارضه بیش از دیگران نیازمند بررسی دستگاه گوارش توسط پزشک متخصص هستند.