شربت های گیاهی، پیشنهادی شیرین برای حفظ سلامتی (2 نکته مهم)

در حال حاضر، پزشکان به این نتیجه رسیده‌اند که طب سنتی می‌تواند در حفظ سلامتی و درمان برخی از بیماری‌ها موثر باشد. به همین خاطر، به این نوع درمان طب مکمل می‌گوییم.

پزشکان به این نتیجه رسیده‌اند که طب سنتی می‌تواند به حفظ سلامتی و درمان بعضی بیماری‌ها کمک کند؛ به همین خاطر این نوع درمان را طب مکمل می‌نامند.

از سوی دیگر، متخصصان طب سنتی نیز به طب جدید و داروهای شیمیایی احترام می‌گذارند و آن‌ها را مکمل روش‌های درمانی خود می‌دانند؛ با این حال، برخی پزشکان به طب سنتی به عنوان یک روش غیر علمی و غیر مؤثر نگاه می‌کنند.

به هر صورت، علم پزشکی امروز به نحوی پیش می‌رود که در تولید داروها و درمان بیماری‌ها، از داروهای گیاهی و طب سنتی استفاده کند. در حال حاضر، در آلمان بیش از 70 درصد داروها با منشأ گیاهی تولید و روانه بازار می‌شوند، در آمریکا، هند و چین این میزان بین 40 تا 50 درصد است، اما متأسفانه در ایران، با وجود تاریخچه قوی در طب سنتی، تنها 0.09 درصد از داروها منشأ گیاهی دارند.

با مصرف هر یک از شربت‌های گیاهی زیر می‌توانید به بهبود سلامتی خود کمک کنید:

شربت بیدمشک: شربت عرق بیدمشک یکی از نوشیدنی‌های محبوب در افطارهای جنوبی ایران است. زیرا بعد از چند ساعت گرسنگی و در هوای گرم، خوردن میوه‌های تابستانی و نوشیدنی‌های سرد ممکن است به معده آسیب بزند و سردرد ایجاد کند، به ویژه در افرادی که کم‌خون هستند.

عرق بیدمشک دقیقا برای همین منظور طراحی شده است، زیرا این عرق به تقویت قلب و معده، تولید خون، و کاهش سردرد و دردهای عضلانی کمک می‌کند.

شربت عرق شاتره: اگر خیلی گرم‌نابه هستید یا مجبورید زیاد در خارج از منزل و زیر نور آفتاب کار کنید، حتما در سفره افطار یک لیوان شربت عرق شاتره بنوشید؛ شاتره خاصیت بسیار قوی ضد تشنگی و گرمازدگی دارد و همچنین خون را تصفیه می‌کند.

شربت گلاب: گلاب به تقویت اعصاب کمک می‌کند. شاید به خاطر عطر خوش گل محمدی بتواند آرامش‌بخش باشد. گلاب نشاط‌آور نیز هست و برای تقویت قلب توصیه می‌شود. شربت گلاب به تنهایی یا با کمی تخم شربت یا خاکشیر، یک نوشیدنی سالم برای افطار است.

شربت نعناع: اگر از خاصیت هیچ کدام از عرقیات اطلاعاتی نداشته باشید، حتما عرق نعناع را می‌شناسید. این روزها که خانواده‌ها برای از بین بردن تشنگی ناشی از روزه‌داری، از افطار تا سحر با هندوانه و میوه و شربت مشغول هستند، خوب است برای جلوگیری از معده درد و نفخ، یک لیوان شربت عرق نعناع بنوشند.

شربت بهار نارنج: شربت بهار نارنج که از عرق بهار نارنج به همراه آب نبات یا شکر تهیه می‌شود، یکی از نوشیدنی‌های محبوب در جنوب کشور است. خاصیت آرامبخشی بهار نارنج به علاوه عطر خوش و طعم لطیف آن، باعث شده تا این شربت مورد توجه افرادی که شغل یا زندگی پراسترسی دارند، قرار گیرد. بهار نارنج گرم، مقوی معده و قلب است و همچنین خاصیت ضد نفخ دارد.

اما شربت‌های تلخ!
حالا که صحبت از عرقیات گیاهی شد، بد نیست که اطلاعات خود را بیشتر کنیم. برخی از این عرقیات ممکن است کمی تلخ و گس باشند و به همین دلیل برای شربت مناسب نیستند، اما می‌توانند با آب و شکر خوشمزه و قابل مصرف شوند.

عرق بومادران: بومادران را تقریباً همه با گل زیبا و زرد رنگش می‌شناسند، اما این گیاه علاوه بر زیبایی، خواص درمانی زیادی نیز دارد: بومادران می‌تواند به درمان ضعف عضله قلب و احساس درد در ناحیه قلب کمک کند. اگر دست‌هایتان گاهاً گزگز می‌کند و خواب می‌رود، حتما از این گل استفاده کنید.

عرق برگ چنار: اگر شما می‌خواهید کمی وزن اضافه کنید، تب دارید یا دچار تنگی نفس هستید، عرق برگ چنار می‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد.

عرق آویشن: این عرق برای تقویت بدن و معده مفید است و بینایی را تقویت می‌کند. آویشن ضد تشنج و نفخ است و به درمان مشکلاتی مانند سرفه، تنگی نفس، درد مفاصل و مشکلات رحمی کمک می‌کند. به‌طور کلی، آویشن بسیار کاربردی است.

عرق بابونه: این عرق به تقویت معده، کاهش باد و تحریک اشتها کمک می‌کند. همچنین در هضم غذا و دفع صفرا مؤثر است. از طرفی، برای تقویت مو و جلوگیری از آلودگی زخم‌ها نیز مفید واقع می‌شود.

عرق خار شتر: با اینکه اسمش ممکن است عجیب به نظر برسد، اما خواص زیادی دارد. این عرق به تصفیه خون و کبد کمک می‌کند و برای حفظ سلامت کلیه و دفع سنگ‌های کلیه و مثانه مؤثر است.

عرق زیره: این عرق کمی تلخ و تند است، اما نتایج مثبتی که دارد، ارزش این تلخی را دارد. زیره به جلوگیری از چاقی، هضم غذا و کاهش ناراحتی‌های معده کمک می‌کند. بهتر است این عرق را بعد از غذا و با نیم لیوان آب بنوشید.

عرق سنبل الطیب: این عرق می‌تواند در درمان مشکلات عصبی، تشنج و میگرن کمک کند. همچنین آرامش‌بخش و خواب‌آور است. اگر دچار استرس یا کم‌خوابی هستید، دم‌کرده یا عرق سنبل الطیب برای شما گزینه مناسبی است.

عرق هفت گیاه: اگر این ماه زولبیا و بامیه خورده‌اید، نوش جان؛ اما پیشنهاد می‌کنیم یک لیوان عرق هفت‌گیاه هم بنوشید. این عرق به کاهش قند خون کمک می‌کند.

منبع:همشهری آنلاین