عید امسال جوان تر از هر سال باشید. (2 نکته مهم)
عید نوروز در حال نزدیک شدن است. اگر دوست دارید کمی به پوست و ظاهرتان رسیدگی کنید و می‌خواهید شکم‌تان را کوچک‌تر کنید، چین و چروک‌های دور چشم‌تان را کمتر کنید یا به لکه‌های قهوه‌ای روی پوستتان رسیدگی کنید، می‌توانید از روغن‌های گیاهی مخصوص پوست استفاده کنید. می‌توانید به عطاری مراجعه کنید و با تهیه‌ی این روغن‌ها که به اسانس‌های روغنی و افشره‌های خوراکی نیز معروف هستند، اثرات زمان را بر روی پوستتان کاهش دهید و با ظاهری شاداب و جوان‌تر به استقبال بهار بروید.
کوچک کردن شکم و چربی‌ها
با گذشت زمان، از بین بردن چربی‌ها و سلولیت‌ها در ناحیه شکم سخت‌تر می‌شود. پس از شروع یائسگی در زنان، تغییرات هورمونی باعث تجمع آب و افزایش چربی‌ها می‌شود.
استفاده از روغن‌ها و ماساژ ناحیه شکم می‌تواند به کاهش این چربی‌ها و سلولیت‌ها کمک کند.
چطور استفاده کنیم
5 قطره روغن گیاه عرعر، 5 قطره روغن درخت سرو و 5 قطره روغن گریپ فروت را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون یا بادام شیرین ترکیب کنید و روی نواحی مورد نظر ماساژ دهید. همچنین می‌توانید صبح و شب این نواحی را با این روغن‌ها ماساژ دهید.
برای تهیه روغن ماساژ برای لاغری شکم، ران‌ها یا بازوها، کافیست 4 قطره روغن ترخون، 2 قطره روغن عرعر و 3 قطره روغن گریپ فروت را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین یا روغن زیتون مخلوط کرده و نواحی مورد نظر را به آرامی ماساژ دهید.
دراز و نشست یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین ورزش‌ها برای کاهش چربی شکم است. با این ورزش، عضلات شکم قوی‌تر می‌شوند و به حالت قبلی خود برمی‌گردند. این ورزش نیاز به تداوم دارد و فقط به چند روز یا چند هفته محدود نمی‌شود.
روغن گیاهی هویج برای بهبود فرم سینه‌ها
تغییرات هورمونی می‌تواند به کاهش چربی‌ها در سینه‌ها و افتادگی آن‌ها منجر شود. شما می‌توانید با استفاده از روغن‌های گیاهی سینه‌ها را ماساژ دهید. برای این کار از وسط سینه شروع کرده و به سمت بیرون ماساژ دهید.
چطور استفاده کنیم
3 قطره روغن گیاه هویج، 3 قطره روغن گل شمعدانی و 3 قطره روغن گل گاوزبان را با یک قاشق غذاخوری روغن پایه مانند روغن بادام شیرین یا روغن زیتون مخلوط کرده و ناحیه بالاتنه را ماساژ دهید.
استفاده از این روغن‌ها برای خانم‌های باردار، شیرده و کودکان زیر پنج سال توصیه نمی‌شود.
برای کاهش چین و چروک پوست
اگر به جلوی آینه می‌روید و اولین چیزی که توجه شما را جلب می‌کند چین و چروک‌های ریز دور چشم‌تان است، به یک کرم دور چشم نیاز دارید. پوست این ناحیه بسیار نازک و حساس است و سریع دچار چین و چروک می‌شود. می‌توانید با روغن‌های گیاهی با این چین و چروک‌ها مقابله کنید.
چطور استفاده کنیم
آب یک کپسول ویتامین E را با یک قطره روغن گیاهی اسطوخودوس و کمی روغن بادام شیرین و روغن جوجوبا ترکیب کرده و صبح و شب به آرامی دور چشم‌ها بزنید.
1 – خواب کافی
2 – کاکائو
3 – ماهی
4 – عینک آفتابی
5 – صابون مناسب
6 – کرم‌های حاوی آلفاهیدروکسی اسید
7 – سویا
روغن زیتون و روغن گیاهی گل گاوزبان برای مقابله با چین و چروک
روغن زیتون مقدار زیادی از چربی‌های خوب دارد که به نام امگا-3 شناخته می‌شود. این چربی‌ها کمک می‌کنند تا پوست نرم و با تغذیه باشد. همچنین، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این روغن، در جلوگیری از چین و چروک پوست بسیار مؤثر هستند.
روغن گیاهی گل گاوزبان هم حاوی ترکیباتی به نام اسید گاما لینولئیک است که می‌تواند به کاهش چین و چروک کمک کند. این ترکیبات همراه با اسیدهای چرب امگا-6 موجود در روغن گل گاوزبان، باعث نرمی و لطافت پوست می‌شوند و در نتیجه چین و چروک‌ها کمتر می‌شوند.
روش استفاده
خیلی راحت، می‌توانید قبل از خواب مقداری روغن زیتون را به صورت خود بزنید. فقط اگر پوست چربی دارید، باید مراقب باشید، چون ممکن است باعث چرب شدن بیش از حد پوستتان شود و جوش بزنید.
اگر بعد از استفاده از روغن زیتون مشکلی نداشتید، می‌توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید چون این روغن به عنوان یک کرم شب و ضد چین و چروک عالی عمل می‌کند. حتماً از روغن‌های خالص و باکیفیت استفاده کنید.
همچنین می‌توانید 2 تا 3 قطره روغن گل گاوزبان را به روغن زیتون اضافه کرده و به پوست بزنید.
برای مقابله با جوش‌ها
جوش یا آکنه دلایل زیادی دارد که مهم‌ترین آن‌ها اختلالات هورمونی و چربی زیاد در پوست است. با گذشت زمان، گردش خون در پوست به طور طبیعی کاهش پیدا می‌کند، که می‌تواند باعث بروز جوش‌ها شود.
خوشبختانه، برخی روغن‌های گیاهی خواص ویژه‌ای دارند که می‌تواند در تمیز کردن پوست، مقابله با جوش‌ها و بهبود جای آن‌ها مؤثر باشد.
روش استفاده
می‌توانید یک قطره از روغن درخت چای، یک قطره روغن بابونه و یک قطره روغن نعنا را با یک قاشق چایخوری روغن بادام شیرین مخلوط کنید و قبل از خواب روی نواحی دارای جوش بزنید و به آرامی ماساژ دهید.
روش موثر برای کاهش لکه‌های قهوه‌ای
با گذشت زمان، سلول‌های رنگدانه‌ای پوست دچار مشکلاتی می‌شوند. اگر رنگدانه‌ها در یک ناحیه کم شود، در نواحی دیگر بیشتر تجمع می‌کنند و باعث ایجاد لکه‌های قهوه‌ای ناشی از پیری می‌شوند. این لکه‌ها بی‌خطرند و فقط ظاهر پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
برای کاهش رنگ این لکه‌ها، می‌توانید از روغن‌های گیاهی مخصوص به طور روزانه استفاده کنید.
روش استفاده
۳ قطره روغن مریم گلی، ۳ قطره روغن کرفس، ۳ قطره روغن یا عصاره انجدان رومی، ۵ قطره روغن هویج و ۳ قطره روغن گل رز را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین یا روغن زیتون ترکیب کنید و شب‌ها روی لکه‌های صورت، گردن یا دست‌های خود بزنید.
یکی از موادی که در بهبود پوست و مو تاثیر زیادی دارد، جوشانده شلتوک برنج است. مصرف مداوم آن می‌تواند چربی‌های دور ریشه مو را از بین برده و از ریزش و سفیدی مو جلوگیری کند. این پوسته سرشار از ویتامین‌های گروه ب است و به کاهش چربی خون نیز کمک می‌کند. این جوشانده برای پوست بسیار مفید است و مصرف مرتب آن می‌تواند چین و چروک‌ها، لکه‌ها و خال‌های روی پوست را کاهش دهد. همچنین حاوی ویتامین ب ۱۷ است که از ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان پوست، جلوگیری می‌کند.
بهترین روش تهیه این جوشانده این است که پوست برنجی را که زیاد زیر آفتاب بوده با لیمو عمانی دم کرده و هر روز بنوشید.
جوان، عید، پوست، چین و چروک، لکه قهوه‌ای، جوش، خوش فرم، چربی، لاغری
گردآوری: رضیم
