فشار خون بالا چه خطراتی دارد ؟ (2 نکته مهم)
“`html
عوارض فشار خون بالا چیست ؟
عوارض فشار خون بالا موضوع امروز ماست. خون در بدن همیشه در حال حرکت است. این گردش خون به رساندن مواد غذایی و اکسیژن به قسمت‌های مختلف بدن کمک می‌کند و همچنین مواد زاید را به اندام‌های دفعی می‌رساند. به علاوه، این جریان خون در تقویت سیستم دفاعی و ترمیم بافت‌های بدن نیز موثر است.
باید بدانید که قلب مهمترین قسمت دستگاه گردش خون است. رگ‌هایی که خون را به قلب می‌آورند به نام سیاهرگ و رگ‌هایی که خون را از قلب خارج می‌کنند، سرخرگ نامیده می‌شوند.
قلب با هر بار ضربان، خون را به داخل سرخرگ‌ها پمپ می‌کند و نیرویی به سرخرگ‌ها وارد می‌کند که به آن فشار خون می‌گویند.
عوارض بالا رفتن فشار خون چیست ؟
عوارض پرفشاری خون
1. حملات قلبی ناشی از فشار خون بالا
حملات قلبی یکی از بدترین بیماری‌های مرتبط با پرفشاری خون کنترل نشده هستند. این وضعیت می‌تواند خطرناک باشد و حتی به مرگ منجر شود. حملات قلبی به دلیل تنگ شدن و سخت شدن شریان‌ها که بر جریان خون تأثیر می‌گذارد، اتفاق می‌افتند.
رابطه فشار خون بالا و بیماری های قلبی
2. سکته مغزی به دلیل پرفشاری خون
سکته‌های مغزی می‌توانند ناشی از محدود شدن جریان خون در یکی از رگ‌های خونی که خون را به مغز می‌برد، باشند. فشار خون تأثیر مستقیم بر روی جریان خون به مغز دارد. به همین دلیل، افرادی که فشار خون بالا دارند بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.
تأثیر فشار خون بالا بر سکته مغزی
3. عوارض فشار خون بالا: نارسایی قلبی
نارسایی قلبی یا نارسایی احتقانی قلب، به دلیل فشار زیاد به قلب ایجاد می‌شود. این حالت زمانی بروز می‌کند که قلب مجبور است خون را از طریق شریان‌های سخت و باریک پمپ کند. نارسایی قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ در افرادی است که فشار خون بالا دارند زیرا به طور مستقیم بر روی عضله قلب تأثیر می‌گذارد.
فشار خون بالا و نارسایی قلبی
4. عوارض فشار خون بالا و دیابت
دیابت با رشته‌های دیگربیماری‌هایی که ناشی از فشار خون بالا هستند متفاوت است. این بیماری می‌تواند سبب ایجاد فشار خون بالا شود یا برعکس، نتیجه آن باشد. وقتی قند خون در کنترل نباشد، این مورد می‌تواند جریان خون را تحت تأثیر قرار دهد.
همچنین، این وضعیت می‌تواند بر سلامت شریان‌ها تأثیر بگذارد و جریان خون مناسب به قلب را مختل کند. به همین دلیل، فشار خون بالا که به خاطر عوامل دیگر ایجاد شده، نیز ممکن است بر جریان خون تأثیر منفی بگذارد.
این وضعیت توانایی فرد برای استفاده از قند به عنوان منبع انرژی را کاهش می‌دهد. در برخی مواقع، دیابت می‌تواند برای افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند شرایط بدتری ایجاد کند چون فشار خون بر سوخت و ساز، عملکرد لوزالمعده و کلیه‌ها اثر می‌گذارد.
اثر فشار خون بالا بر دیابت
5. آترواسکلروز ناشی از فشار خون بالا
“`
فشار خون بالا
آترواسکلروز یا تصلب شرایین بیماری‌ای است که زمانی به وجود می‌آید که فشار خون بالا ادامه پیدا کند. درمان خاصی برای این بیماری وجود ندارد. آترواسکلروز باعث سخت شدن و تغییر شکل شریان‌ها می‌شود. این وضعیت می‌تواند به انسداد عروق و مشکلات جدی مثل بیماری عروق کرونر قلب منجر شود.
رابطه آترواسکلروز و فشار خون
6. فشار خون بالا و مشکلات کلیوی
کلیه‌های انسان برای حذف مواد زائد از خون ساخته شده‌اند. همچنین، آنها تعادل الکترولیت‌ها را حفظ کرده و مایعات اضافی بدن را از طریق ادرار بیرون می‌رانند. فشار خون بالا به طور مستقیم بر روی عملکرد کلیه‌ها تأثیر می‌گذارد.
این بیماری باعث می‌شود جریان خون به کلیه‌ها کمتر شود و آنها مجبور شوند سخت‌تر کار کنند. به مرور زمان، این وضعیت می‌تواند عملکرد کلیه‌ها را به شدت کاهش دهد زیرا اکسیژن و مواد مغذی کمتری به این اندام‌ها می‌رسد.
علاوه بر این، شریان‌هایی که دور کلیه‌ها قرار دارند ممکن است تنگ شوند. این وضعیت توانایی کلیه‌ها را در حذف مواد زائد کاهش می‌دهد و می‌تواند به آسیب‌های غیرقابل برگشت منجر شود.
فشار خون بالا و بیماری‌های کلیوی
7. مشکلات چشمی ناشی از فشار خون بالا
بسیاری از مردم حتی تصور نمی‌کنند که فشار خون بالا می‌تواند چقدر به سلامت چشمانشان آسیب برساند. شاید در ابتدا نشانه‌هایی مانند فشار خون و مشکلات بینایی به نظر نامربوط بیایند. ولی، جریان خون کم شده به هر قسمتی از بدن می‌تواند به رگ‌های خونی در شبکیه چشم آسیب بزند.
افرادی که فشار خون بالا دارند، معمولاً به آرامی به بیماری‌های چشمی مبتلا می‌شوند. این بیماری‌ها با نشانه‌هایی اولیه مثل التهاب، تاری دید و از دست دادن وضوح بینایی شروع می‌شوند.
عوارض فشار خون بالا برای چشم
توصیه‌های خانگی برای جلوگیری از افزایش فشار خون
- اگر سیگاری هستید، ترک سیگار اهمیت زیادی دارد.
- اگر اضافه وزن دارید، باید وزن‌تان را کاهش دهید. تحقیق‌ها نشان داده‌اند که کاهش 10 درصد از وزن بدن می‌تواند تأثیر مثبتی بر فشار خون داشته باشد.
- اگر فعلاً کم تحرک هستید، به آرامی ورزش را شروع کنید. اگر از لحاظ بهداشتی وضعیت خوبی دارید، روزانه 30 تا 40 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید. این بدان معناست که باید ورزش کنید به‌گونه‌ای که کم‌کم نفس‌تان تندتر شود و عرق کنید.
- از داروهای ضد سرفه و آلرژی که باعث احتباس آب می‌شوند دوری کنید. اگر مطمئن نیستید، از داروسازتان مشاوره بگیرید.
- روش‌های آرامش‌بخش برای کاهش استرس را یاد بگیرید. اگر شغلتان استرس‌زا است، راهی پیدا کنید تا 1 یا 2 بار در روز فرصتی برای آرامش داشته باشید.
- اگر فشار خون بالا دارید، مصرف نمک را در رژیم غذاییتان کاهش دهید، به غذا نمک اضافه نکنید و نمکدان را سر سفره نگذارید. همچنین، فراموش نکنید داروهایتان را به موقع مصرف کنید.
- مطمئن شوید که در رژیم غذاییتان کلسیم و پتاسیم کافی وجود دارد.
- خرید یک دستگاه اندازه‌گیری فشار خون را در نظر بگیرید.
