فواید بی نظیر مصرف قرص زینک دینه (2 نکته مهم)
“`html
معرفی قرص زینک دینه
قرص زینک دینه یک مکمل است که به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کند و مانع از کمبود روی در بدن می‌شود. فلز روی (زینک) در بدن مانند یک ریزمغذی مهم در سیستم‌های آنزیمی نقش زیادی دارد. با اینکه روی در غذاهای مختلف به وفور یافت می‌شود، اما به دلیل اینکه جذب آن از دستگاه گوارش کامل نیست، ممکن است برخی افراد دچار کمبود آن شوند.
از نظر فیزیولوژیک، روی برای رشد و تکامل، بلوغ جنسی و تولید مثل، تطابق دید در تاریکی، حس بویایی و چشایی، ذخیره و آزادسازی انسولین و سیستم ایمنی بدن لازم است. اگر بدن به اندازه کافی روی نداشته باشد، ممکن است مشکلاتی مانند تأخیر در رشد، ضعف سیستم ایمنی، افزایش عفونت‌ها، مشکلات باروری، بی‌اشتهایی عصبی، اسهال، کاهش وزن، تأخیر در بهبود زخم، مشکلات برای جنین، احتمال سقط جنین، ریزش مو، کسالت ذهنی و تغییرات پوستی ایجاد شود.
در دوران بارداری، نیاز بدن به روی افزایش می‌یابد. روی به رشد و نمو جنین کمک می‌کند و همچنین در تبدیل بتا کاروتن به ویتامین A نقش دارد که می‌تواند به حفظ بینایی افراد مسن کمک کند.
اسهال‌های مزمن ممکن است یکی از نشانه‌های کمبود روی باشد و خود اسهال نیز می‌تواند باعث کاهش سطح روی در بدن شود. مصرف مکمل روی می‌تواند عفونت‌های مزمن را کاهش دهد و به بهبود وضعیت کودکان کمک کند. کمبود روی ممکن است باعث:
- بروز بیماری‌های مزمن: مانند دیابت، آلزایمر و اختلالات شناختی که همگی با کمبود روی مرتبط هستند. مصرف روی به عملکرد منظم سیستم ایمنی و رشد سلول‌های سالم کمک می‌کند. نبود روی می‌تواند باعث استرس اکسیداتیو و التهاب شود.
- عفونت‌های طولانی‌مدت: نقش روی در تقویت سیستم ایمنی شناخته شده است. اگر بدن به اندازه کافی روی نداشته باشد، بیشتر در معرض عفونت‌های ویروسی و باکتریایی قرار می‌گیرد.
- ریزش مو: کمبود روی می‌تواند باعث ریزش مو شود، اما باید سایر دلایل مانند کمبود ویتامین‌ها یا مشکلات تیروئید را نیز در نظر داشت. همچنین کمبود روی ممکن است باعث ایجاد لکه‌های سفید بر روی ناخن‌ها شود.
- ناباروری: ثابت شده که باروری به مقدار روی در بدن بستگی دارد. مشکلات در رشد اعضای جنسی و کاهش تعداد و تحرک اسپرم نیز ممکن است به دلیل کمبود روی باشد که نهایتاً می‌تواند منجر به ناباروری شود.
اجزاء و مواد موثره قرص زینک دینه
هر قرص حاوی 30 میلی‌گرم زینک (به صورت ملح زینک گلوکونات) است.
ویژگی های قرص زینک دینه
- کمک به تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت در برابر سرماخوردگی و بیماری‌های ویروسی
- پیشگیری از آسیب به سلول‌های شبکیه و کاهش مشکلات بینایی ناشی از سن
- کمک به عملکرد مناسب اندام‌های جنسی مردان و تحرک مناسب اسپرم
- مناسب برای افرادی که دچار اسهال‌های مزمن هستند و برای بهبود وضعیت آن‌ها مفید است
- کمک به ذخیره و آزادسازی انسولین و مناسب برای افراد دیابتی
- کمک به رشد مناسب جنین در دوران بارداری
- تقویت حس چشایی و افزایش اشتها
دستور مصرف قرص زینک دینه
روزانه یک قرص بعد از غذا مصرف شود.
تداخلات دارویی قرص زینک دینه
“`
استفاده طولانی مدت از مکمل‌های روی با دوز بالا می‌تواند باعث کاهش جذب مس در بدن شود. این مشکل ممکن است به کم‌خونی سیدروبلاستیک منجر گردد. همچنین، مصرف مکمل‌های آهن‌دار و برخی داروها مانند تتراسایکلین‌ها، کینولون‌ها، پنی‌سیلامین و محصولات حاوی فسفر ممکن است جذب زینک را کاهش دهد. بنابراین بهتر است که این محصولات همزمان مصرف نشوند.
عوارض جانبی قرص زینک دینه
به طور کلی، مصرف روزانه تا 30 میلی‌گرم زینک معمولاً بدون مشکل است. اما اگر دوز بیشتری مصرف شود، ممکن است عوارض جانبی نمایان شود. شایع‌ترین عوارض جانبی مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ و ناراحتی معده است. برای کاهش این عوارض، بهتر است این مکمل بعد از غذا مصرف گردد.
اگر به طور ناخواسته بیش از حد مصرف شود، باید از شیر و زغال فعال استفاده کرد و از قی‌آورها و شستشوی معده خودداری شود.
موارد منع مصرف قرص زینک دینه
هیچ منع مصرف خاصی وجود ندارد.
مصرف در بارداری و شیردهی
مصرف قرص زینک دینه در دوران بارداری و شیردهی تحت نظر پزشک منعی ندارد.
مواد غذایی حاوی زینک
روش‌های زیادی برای دریافت زینک از طریق رژیم غذایی وجود دارد که نیازی به مصرف مکمل‌های زینک نیست. این مواد غذایی شامل:
- گوشت قرمز
- غذاهای دریایی
- جگر
- جوانه گندم
- تخمه کدو حلوایی
- میگو
- سفیده تخم‌مرغ
- محصولات سویا
شرایط نگهداری قرص زینک دینه
این قرص باید در دمای زیر 30 درجه سانتی‌گراد و دور از نور و رطوبت نگهداری شود.
بیشتر بخوانید:
گردآوری توسط بخش سلامت
مجله رضیم
