فواید بی نظیر مصرف مکمل پرگننسی در دوران بارداری (2 نکته مهم)
آشنایی با مکمل پرگننسی و فواید آن
مکمل پرگننسی به منظور کمک به سلامت مادر و جنین در زمان بارداری طراحی شده است. در این دوران، نیاز به ویتامین‌ها و مینرال‌ها بیشتر می‌شود و باید دقت کرد که رژیم غذایی روزانه مادر شامل تمام مواد مغذی لازم باشد. این موضوع به‌خصوص در مواردی که تنوع در رژیم غذایی کمتر است یا مادر به دلیل بارداری‌های متعدد قبلی، ذخایر کافی ندارد، اهمیت دارد. در این شرایط، مصرف مکمل‌های ویتامینی توصیه می‌شود.
در کشور ما، طبق یک دستورالعمل مشخص، همه خانم‌های باردار از پایان ماه چهارم تا سه ماه بعد از زایمان باید روزانه یک کپسول مکمل مولتی ویتامین مصرف کنند. پرگننسی یک مکمل مناسب برای تأمین ریزمغذی‌های لازم برای مادر و جنین در دوره بارداری است.
میزان و روش مصرف مکمل پرگننسی
به‌طور کلی، روزانه 1 تا 2 عدد قرص باید همراه یا بعد از غذا مصرف شود. مقدار و زمان مصرف این مکمل باید توسط پزشک مشخص شود.
تأثیرات و مکانیسم عملکرد پرگننسی
پرگننسی یک مکمل ویتامینی کامل است که تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای دوران بارداری را تأمین می‌کند و این مواد برای رشد صحیح جنین بسیار مهم هستند.
ویتامین آ موجود در این مکمل به رشد و تکامل جنین، بهبود رشد استخوان‌ها و شکل‌گیری طبیعی دندان‌ها کمک می‌کند.
ویتامین د3 موجود در این مکمل به جذب کلسیم و فسفر کمک کرده و باعث افزایش تراکم استخوان‌ها می‌شود. کمبود این ویتامین در خانم‌های باردار می‌تواند باعث کاهش کلسیم خون نوزاد و شکل‌گیری نامناسب استخوان‌ها و دندان‌های او شود.
ویتامین‌های ث و ای موجود در این مکمل به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. این ویتامین‌ها در تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها نیز مؤثرند.
ویتامین‌های گروه ب در این مکمل به سوخت و ساز، تأمین انرژی و سلامت مادران باردار کمک می‌کنند و خطر نقص‌های مادرزادی در جنین را کاهش می‌دهند.
ویتامین‌های ب6، ب9 و ب12 به کاهش حالت تهوع و استفراغ ناشی از بارداری نیز کمک می‌کنند.
کلسیم موجود در این مکمل برای رشد و توسعه استخوان جنین و حفظ استحکام استخوان‌های مادر و جنین مهم است.
آهن موجود در این مکمل به پیشگیری از کم‌خونی ناشی از کمبود آهن و مشکلات آن برای رشد و تکامل جنین کمک می‌کند و می‌تواند از بروز مشکلات جدی مانند مرگ مادر، زایمان زودرس و عدم رشد کافی جنین جلوگیری کند.
زینک نیز در این مکمل وجود دارد و به شکل‌گیری سیستم عصبی جنین و رشد او کمک می‌کند. کمبود زینک می‌تواند باعث زایمان زودرس در مادران شود.
منیزیم موجود در این مکمل به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان در خانم‌ها کمک کرده و با کنترل فشار خون در بارداری، احتمال ابتلا به مسمومیت بارداری را کاهش می‌دهد.
سلنیوم در این مکمل، به دلیل خاصیت‌های آنتی اکسیدانی، به کاهش آسیب رادیکال‌های آزاد و التهاب کمک می‌کند و نقش مهمی در تکامل قلب و ریه جنین دارد.
مس موجود در این مکمل در ساخت استخوان، گلبول‌های قرمز و پاسخ‌های ایمنی بدن مؤثر است و کنترل فشار خون در بارداری را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. ید موجود در این ترکیب برای رشد مغزی نوزاد ضروری است و کمبود زیاد آن می‌تواند باعث کاهش رشد جنین، کم‌کاری مادرزادی تیروئید و سقط جنین شود.
هشدار مصرف مکمل پرگننسی
- اگر به هر یک از مواد تشکیل‌دهنده این محصول حساسیت دارید، از مصرف آن خودداری کنید.
- از مصرف بیش از حد این محصول پرهیز کنید. افرادی که مشکلات کلیوی دارند باید از این مکمل استفاده نکنند، زیرا ممکن است روی در بدن تجمع یابد.
- در صورتی که به هر یک از اجزای تشکیل‌دهنده این محصول حساسیت دارید، بهتر است آن را مصرف نکنید.
مصرف مکمل پرگننسی در بارداری و شیردهی
اگر باردار هستید یا شیر می‌دهید، قبل از استفاده از این محصول با پزشک مشورت کنید.
شرایط نگهداری پرگننسی
این محصول را در دمای کمتر از 30 درجه سانتی‌گراد و در جای خشک و تاریک نگهداری کنید. همچنین آن را در جعبه اصلی خود نگهداری کرده و دور از دسترس کودکان قرار دهید.
بیشتر بخوانید:
