فواید مصرف قرص گلوتاپیور برای افزایش قد  (2 نکته مهم)

معرفی قرص گلوتاپیور

قرص گلوتاپیور (GLUTA PURE) با داشتن ترکیبی به نام گلوتامین، در ساخت و حفظ عضلات موثر است. این قرص انرژی بدن را تأمین می‌کند و از کمبود آن جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، به افزایش قد نیز کمک می‌کند.

فواید قرص گلوتاپیور

• حفظ حجم عضلات برای ورزشکاران
• کاهش درد عضلات بعد از ورزش برای ورزشکاران حرفه‌ای
• ترمیم و بازسازی عضلات
• سنتز پروتئین‌های مربوط به افزایش حجم عضلات
• افزایش قد بین ۴ تا ۸ سانتی‌متر در دوره مصرف
• کاملاً طبیعی و بدون عوارض جانبی

مزایای مصرف قرص گلوتاپیور

گلوتامین که یکی از آمینواسیدهاست، دارای دو اتم نیتروژن است و به عنوان “شاتل نیتروژن” عمل می‌کند. نیتروژن برای سازندگی بافت‌های عضلانی ضروری است و نقش مهمی در ساخت عضلات ایفا می‌کند.

گلوتامین اساسی‌ترین آمینواسید در بدنسازی است و بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای از آن استفاده می‌کنند. حدود ۶۰% از آمینواسیدها در عضلات به کمک گلوتامین تولید می‌شوند.

بعد از تمرین، ورزشکاران ممکن است دچار کاهش انرژی و درد عضلات شوند. اگر این نیازها بعد از ورزش برآورده نشوند، ممکن است مشکلاتی برای athletes پیش بیاید. گلوتامین می‌تواند از تحلیل عضلانی جلوگیری کند.

این آمینواسید باعث تقویت سلول‌ها می‌شود، پروتئین‌ها را سنتز می‌کند و هیدراتاسیون سلولی را تحریک می‌کند. بنابراین، گلوتامین ویژگی‌های آنابولیک و آنتی کاتابولیک دارد.

طریقه مصرف قرص گلوتاپیور

یک کپسول پس از تمرین و یک کپسول قبل از خواب به همراه ۲۰۰ میلی‌لیتر آب مصرف کنید.

ویتامین‌ها و مینرال‌های مفید برای بلند شدن قد

1- کلسیم

کلسیم برای رشد و افزایش استحکام استخوان‌ها ضروری است. در دوره کودکی و نوجوانی، استخوان‌ها در حال رشد هستند و کلسیم به این فرآیند کمک می‌کند. این ماده در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست، تخم‌مرغ و سبزیجاتی مانند اسفناج و همچنین ماهی‌های کوچک یافت می‌شود. برخی غذاها می‌توانند جذب کلسیم را کاهش دهند و تأثیر منفی بر رشد داشته باشند.

2- منیزیم

منیزیم به افزایش تراکم استخوانی کمک می‌کند و همچنین باعث ترشح هورمون کلسیتونین از غده تیروئید می‌شود که تنظیم کلسیم خون و فعالیت سلول‌های استخوانی را بر عهده دارد. با افزایش سطح منیزیم و کلسیم، رشد استخوان‌ها تسریع می‌شود.

3- ویتامین‌های گروه B+

از میان ویتامین‌های گروه B، ویتامین‌های B1 و B2 در…”
“`

رشد قد و جلوگیری از کوتاهی قد به عوامل مختلفی بستگی دارد.

4- روی

روی یک ماده معدنی است که بر ترشح هورمون‌ها از غدد جنسی تأثیر دارد و به بهبود کارکرد غده تیروئید و افزایش تولید ویتامین D کمک می‌کند. این کار باعث می‌شود که کلسیم بهتر جذب بدن شود و استخوان‌ها رشد کنند. همچنین روی به تولید هورمونی به نام سوماتومدین که در نتیجه هورمون رشد آزاد می‌شود کمک می‌کند و باعث تشکیل بافت غضروفی و استخوانی می‌شود. کمبود روی می‌تواند منجر به مسائل مختلفی همچون کوتاهی قد شود.

5- ویتامین D

ویتامین D در هنگام استفاده همزمان با کلسیم بیشترین تاثیر را بر سلامت استخوان‌ها دارد و به رشد قد و جلوگیری از کوتاهی قد کمک می‌کند. این ویتامین با افزایش جذب کلسیم به رشد استخوان‌ها کمک می‌کند و قد را بلندتر می‌کند.

6- ویتامین C

ویتامین C یکی از ویتامین‌های مهم برای رشد و افزایش قد است. این ویتامین به ساخت بافت‌های همبند و تاندون‌ها کمک می‌کند و باعث استحکام بیشتر بافت‌های استخوانی می‌شود. منابع عمده ویتامین C شامل میوه‌های تازه مانند مرکبات، زردآلو، توت‌فرنگی، انبه، سیب، موز و سبزیجات است.

7- ویتامین K

این ویتامین به تولید پروتئینی به نام استئوکلسین که در استخوان‌ها وجود دارد کمک می‌کند. استئوکلسین به اتصال مناسب کلسیم و فسفر در استخوان‌ها کمک کرده و باعث تقویت و استحکام استخوان‌ها می‌شود، که در نتیجه به رشد آن‌ها کمک می‌کند.

8- فسفر

فسفر یکی از اجزای اصلی استخوان‌هاست و در ساختار آن‌ها نقش مهمی دارد. این عنصر بیشتر در منابع غذایی پروتئینی مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و برخی حبوبات یافت می‌شود و برای تشکیل استخوان‌های محکم ضروری است. تعادل بین کلسیم و فسفر می‌تواند به رشد صحیح قد کمک کند.

9- سایر املاح و ویتامین ها

بسیاری از املاح و ویتامین‌ها به طور مستقیم و غیرمستقیم بر ساخت استخوان‌ها و بافت‌های همبند تاثیر می‌گذارند و باعث افزایش جذب کلسیم و دیگر مواد معدنی در استخوان‌ها می‌شوند. این امر منجر به رشد طولی استخوان‌ها و افزایش قد می‌شود. این مواد شامل روی، مس، منگنز، سلیکون، استرانسیوم، و فلوراید هستند. حتی موادی مانند ید که به طور مستقیم بر متابولیسم کلسیم تأثیر نمی‌گذارد، اما در تولید هورمون‌های تیروئیدی مهم است، هم می‌تواند بر رشد قد تأثیر بگذارد. سایر ویتامین‌ها مانند ویتامین A و بتاکاروتن نیز به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند.

10- درشت مغذی ها

علاوه بر املاح و ویتامین‌ها، درشت مغذی‌ها نیز بر رشد قد و سلامت بافت‌های بدن، از جمله بافت‌های استخوانی تأثیر دارند. غذاهای دارای پروتئین با تحریک آزادسازی هورمون رشد به سلامت و افزایش قد کمک می‌کنند. البته چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها نیز برای آزادسازی هورمون رشد ضروری‌اند.

پروتئین ها منبع خوبی برای اسیدهای آمینه هستند که برای تولید هورمون رشد ضروری می‌باشند. غذاهایی که پروتئین زیادی دارند شامل گوشت کم چرب، مرغ، ماهی، شیر، شیرسویا، پنیر، تخم‌مرغ، لوبیا سبز، لوبیای سویا، تخمه کدو، هندوانه، بادام، بادام‌زمینی، حبوبات و جو دوسر می‌باشند.

استفاده متعادل از چربی در رژیم غذایی به رشد کمک می‌کند. رژیم‌هایی که چربی بالایی دارند ممکن است باعث کاهش دریافت پروتئین شوند و تأثیر آن بر روی آزاد شدن هورمون رشد را کم کنند. همچنین، این نوع رژیم‌ها می‌توانند باعث افزایش دفع کلسیم و مواد معدنی از بدن شوند.

11- آرژنین

آرژنین یکی از اسیدآمینه های حیاتی است که به آزادسازی هورمون رشد در بدن کمک می‌کند. این اسیدآمینه هم به طور طبیعی در غذاها وجود دارد و هم به صورت مکمل در کارخانه‌ها ساخته می‌شود (به نام ال-آرژنین). معمولاً افراد با یک رژیم غذایی سالم به اندازه کافی آرژنین دریافت می‌کنند و نیازی به مصرف مکمل ندارند. اما برای کودکان کوتاه قد، مصرف این مکمل‌ها ممکن است با تحریک بیشتر هورمون رشد کمک کننده باشد.

12- هورمون رشد

درمان با این هورمون معمولاً عوارض جدی ندارد، اما ممکن است به برخی مشکلات مانند افزایش فشار داخل مغز، التهاب لوزالمعده، تنگی کانال عصب در مچ دست، کاهش قند خون، مشکلات گلوکز و دیابت، عملکرد نامناسب تیروئید، رشد غیرطبیعی استخوان‌ها و تغییرات در چهره، بزرگ شدن قلب و آسیب‌های قلبی، افزایش فشار خون، ضخیم شدن پوست، مشکلات پوستی، آسیب کبدی و مشکلات جنسی در بزرگسالی، آرتریت و التهاب مفاصل منجر شود.

هشدار درباره قرص گلوتاپیور

• بیش از دوز توصیه‌شده بر روی محصول مصرف نکنید.
• افرادی که تحت درمان هستند، دارای بیماری خاصی هستند یا خانم‌های باردار نباید از این محصول استفاده کنند.
• اگر هرگونه علائم حساسیت مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید.
• بهتر است قبل از مصرف، با مربی، پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

** هشدار و توجه جدی **این مطلب با توجه به توضیحات سازنده و صرفاً جهت اطلاع بازنشر شده و مجله رضیم هیچ‌گونه مسئولیتی در قبال ادعاهای سازنده و منبع این مقاله عهده‌دار نیست. برای تهیه هر نوع دارویی (گیاهی یا غیره)، ابتدا لازم است که صحت مجوز سازمان غذا و دارو را در محصول مربوطه بررسی کنید.

بیشتر بخوانید:

گردآوری توسط بخش سلامت

مجله رضیم