فواید مصرف کپسول آیرونرم برای خانم ها (2 نکته مهم)

معرفی موارد مصرف کپسول آیرونرم

کپسول آیرونرم (Ironorm) یک مکمل غذایی است که شامل آهن، ویتامین‌های گروه ب، ویتامین ث و اسید فولیک می‌باشد. این محصول توسط شرکت والاس در انگلستان تولید می‌شود. کپسول آیرونرم دارای ۵۵ میلی‌گرم آهن است که این مقدار به‌طور کامل نیاز مادران باردار را در دوران بارداری و بعد از زایمان تأمین می‌کند. همچنین، این کپسول به دلیل پوشش مناسبی که دارد، مزه آهن را کمتر کرده و باعث کاهش حالت تهوع در مادران باردار می‌شود و نیاز آن‌ها به اسید فولیک و آهن را به حداکثر می‌رساند.

ویژگی های کپسول آیرونرم

• حاوی اسید فولیک: پیش از بارداری و در زمان بارداری، از نواقص لوله عصبی پیشگیری می‌کند
• مکمل غذایی برای افرادی که در تلاش برای باردار شدن هستند
• مکمل غذایی در طول بارداری
• درمان کمبودهای آهن و ویتامین

موارد مصرف کپسول آیرونرم

• شامل آهن خوراکی
• مقابله با کم‌خونی

روش مصرف کپسول آیرونرم

خوردن آهن همراه با تخم مرغ، شیر، چای، قهوه، نان سبوس‌دار و غلات جذب آهن را به شدت کاهش می‌دهد. همچنین مصرف مکمل‌های آهن دار با غذا ممکن است جذب آهن را تا یک سوم کاهش دهد؛ بنابراین توصیه می‌شود که آهن در فواصل بین وعده‌های غذایی (۲ ساعت بعد از غذا) و همراه با آب یا آبمیوه مصرف شود (نه شیر یا شربت معده).

• روزی ۱ عدد طبق دستور بالا

مزایای مصرف کپسول آیرونرم

آهن یکی از عناصر ضروری برای ساخت پروتئین‌هایی است که در انتقال اکسیژن و متابولیسم انرژی نقش دارند. هموگلوبین موجود در گلبول‌های قرمز از پروتئین‌ها و آهن تشکیل شده است. در بدن یک انسان سالم، تقریبا ۱۵ گرم هموگلوبین در هر ۱۰۰ سی‌سی خون وجود دارد که هر گرم هموگلوبین حدود ۳.۵ میلی‌گرم آهن دارد. یک انسان بالغ و سالم به طور کلی ۴ تا ۵ گرم آهن در بدن خود دارد. حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد آهن بدن در هموگلوبین یافت می‌شود و ذخایر آهن در کبد، طحال و مغز استخوان، بزرگ‌ترین منبع آهن بعد از هموگلوبین هستند و تقریبا ۳۰ تا ۳۵ درصد آهن بدن را شامل می‌شوند. آهن یکی از ریزمغذی‌های اساسی برای داشتن بدنی سالم و نیرومند است، زیرا یکی از اجزای تشکیل‌دهنده هموگلوبین خون می‌باشد.

هموگلوبین وظیفه انتقال اکسیژن از ریه‌ها به تمام سلول‌های بدن از طریق خون را دارد. همچنین آهن در متابولیسم انرژی مؤثر است و نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. به ویژه در دوران بارداری و شیردهی، نیاز بدن به آهن افزایش می‌یابد و نیاز بیشتری به آن احساس می‌شود. کپسول آیرونرم خطرات ناشی از کم‌خونی فقر آهن در زنان باردار را کاهش می‌دهد. از جمله این خطرات می‌توان به:

• زایمان زودرس
• تولد نوزاد با وزن کم
• افزایش احتمال مرگ و میر نوزادان
• افزایش احساس خستگی
• مشکلات قلبی-عروقی نوزاد به دلیل کم‌خونی مادر
• اختلال در اکسیژن‌رسانی به جنین
• کاهش مقاومت در برابر خون‌ریزی شدید حین زایمان که ممکن است عوارض جدی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد
• کاهش احتمال بروز مشکلات ناشی از جراحی‌ها

مزایای ترکیبات بکار رفته در کپسول آیرونرم

آهن …
“`

بدن انسان برای تولید پروتئین‌هایی که اکسیژن را حمل می‌کنند، به نام‌های هموگلوبین و میوگلوبین به آهن احتیاج دارد. هموگلوبین در گلبول‌های قرمز خون و میوگلوبین در عضلات وجود دارد. همچنین، آهن در ساختار بسیاری از پروتئین‌ها در بدن ما کاربرد دارد.

تیامین – ویتامین B1 :

ویتامین B1 که به نام تیامین شناخته می‌شود، یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های خانواده B است. این ویتامین که به آنورین نیز گفته می‌شود، به پیشگیری از بیماری بری بری و بهبود سیستم عصبی کمک می‌کند. تیامین یک ویتامین محلول در آب است که از روده کوچک جذب می‌شود و بدن ما روزانه حدود ? میلی گرم از آن را نیاز دارد.

ریبوفلاوین – ویتامین B2:

ویتامین B2 یا ریبوفلاوین دومین عضو از ویتامین‌های خانواده B به شمار می‌رود. اسم ریبوفلاوین از دو کلمه گرفته شده است: “ریبوز”، که نوعی قند است و “فلاوین”، که به معنای زرد است. ریبوفلاوین از طریق دیواره روده کوچک جذب خون می‌شود و به سایر بخش‌های بدن منتقل می‌گردد. کبد بزرگ‌ترین محل ذخیره این ویتامین است و حدود یک سوم آن را در خود نگه می‌دارد.

کبد، کلیه‌ها و قلب، بیشترین میزان ریبوفلاوین را دارند. این ویتامین از طریق ادرار از بدن خارج می‌شود و همچنین مقداری از آن از طریق صفرا و عرق دفع می‌گردد. ریبوفلاوین برای رشد و سلامت عمومی بدن ضروری است.

ویتامین C

ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این ویتامین می‌تواند به پیشگیری و درمان بیماری‌های مختلف کمک کند. در اینجا بر روی چهار بیماری و اختلال تأکید می‌شود که ویتامین C می‌تواند در درمان و پیشگیری از آن‌ها مؤثر باشد.

بیماری‌هایی چون سرطان (پیشگیری و درمان)، بیماری‌های قلبی-عروقی، دژنراسیون مربوط به سن، آب مروارید و سرماخوردگی، از جمله این موارد هستند.

نیکوتینامید

ویتامین B3 که به نیکوتینامید یا نیکوتینیک اسید نیز شناخته می‌شود، به دلیل جلوگیری از بیماری پلاگر اهمیت دارد. این ویتامین که به نیاسین هم معروف است، یکی از هشت ویتامین خانواده B می‌باشد و در تبدیل غذا به انرژی نقش دارد. به این معنا که به بدن کمک می‌کند تا از پروتئین‌ها و چربی‌ها استفاده کند و پوست، مو و سیستم عصبی را سالم نگه دارد.

ویتامین B3 یک ویتامین محلول در آب است، بنابراین بدن نمی‌تواند آن را ذخیره کند. مقدار اضافی آن که بدن به آن نیاز ندارد، از طریق ادرار دفع می‌شود. از آنجایی که بدن نمی‌تواند ویتامین B3 تولید کند، باید روزانه از طریق غذا تأمین شود. با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می‌توان نیاز روزانه به این ویتامین را برطرف کرد.

ویتامین B3 می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش دهد و در درمان کلسترول بالا مؤثر است. شواهدی نشان می‌دهد که این ویتامین ممکن است فشار خون را نیز کاهش دهد، زیرا می‌تواند به گشاد شدن عروق کمک کند.

هشدار مصرف برای کپسول آیرونرم

• سه ماهه اول بارداری
• انمی‌های غیر وابسته به آهن (آنمی همولتیک)
• زخم‌های گوارشی
• بیماری کرون و کولیت اولسراتیو
• کودکان زیر ۶ سال

شرایط نگهداری کپسول آیرونرم

کپسول آیرونرم باید در جای خشک و خنک نگهداری شود و باید دور از دسترس کودکان قرار گیرد.

بیشتر بخوانید:

گردآوری توسط بخش سلامت

مجله رضیم