فواید نمک رژیمی کیمیا برای سلامتی و کاهش فشار خون (2 نکته مهم)

نمک کم سدیم رژیمی ید دار کیمیا

به گزارش رضیم: نمک رژیمی کیمیا یا نمک کم سدیم، نمکی است که برای افرادی که فشار خون بالا دارند یا پتاسیم بدنشان کم شده، مناسب است. این نمک که از کلرور پتاسیم ساخته شده، ممکن است برای افراد سالم هم توصیه شود، اما بهتر است قبل از استفاده، با پزشک مشورت کنند.

معمولاً به افرادی که دچار نارسایی قلبی و فشار خون بالا هستند، پیشنهاد می‌شود که از نمک کم سدیم استفاده کنند. اما برای سایر افراد، مصرف این نوع نمک ضروری نیست و ممکن است عوارضی داشته باشد. این مطلب详细اً توضیح می‌دهد که چه کسانی باید از این نمک پتاسیم استفاده کنند و مضرات آن چه هستند.

بدن ما به مقداری سدیم و پتاسیم نیاز دارد. پتاسیم معمولاً از طریق میوه‌ها و سبزیجات به بدن جذب می‌شود، در حالی که سدیم باید از نمک تأمین گردد. اگر افراد سالم بخواهند نمک پتاسیم را به جای نمک معمولی مصرف کنند، ممکن است در تامین سدیم دچار مشکل شوند و عوارضی برایشان پیش بیاید.

نمک رژیمی کم سدیم کیمیا

مزایا و معایب نمک رژیمی کیمیا

شاید می‌دانید که سدیم می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود و این افزایش فشار نیز بر قلب تاثیر منفی دارد. در واقع، سدیم بالا فشار خون را بالا می‌برد و این فشار بالا به قلب آسیب می‌زند.

به همین دلیل، به افرادی که نارسایی قلبی و فشار خون دارند، توصیه می‌شود مصرف سدیم (نمک) را محدود کنند تا فشار خونشان بالا نرود و از قلبشان محافظت شود. با این حال، برای افرادی که دچار نارسایی کلیه هستند، مصرف این نوع نمک فایده‌ای ندارد، زیرا سدیم و پتاسیم باید از طریق کلیه‌ها دفع شوند و این نمک بر سلامت آن‌ها تاثیری ندارد.

این بیماران باید مصرف میوه‌ها و سبزیجات پتاسیم‌دار را نیز کاهش دهند. نمک کم سدیم می‌تواند برای جلوگیری از افزایش فشار خون و عوارض مرتبط مانند سکته، در افراد سالم مفید باشد.

نمک پتاسیم به جلوگیری از ورود بی‌رویه سدیم به بدن و تأمین پتاسیم طبیعی کمک می‌کند. این نمک برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، دیابت و کسانی که از مصرف نمک منع شده‌اند، مناسب است.

در تولید نمک کم سدیم، میزان سدیم کاهش یافته و پتاسیم جایگزین آن شده است. پتاسیم می‌تواند فشار خون را حفظ کند، ضربان قلب را تنظیم کند، چربی خون و سموم را دفع کند، از سکته جلوگیری کند و به سلامت کلیه و کبد کمک کند. نمک رژیمی کیمیا با کم بودن سدیم و ید کافی برای بیماران قلبی و فشار خون بالا مفید است. این نمک با کاهش سدیم و افزایش پتاسیم می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد. البته استفاده صحیح از آن بسیار مهم است.

آیا نمک کم سدیم مضر است؟

نمک‌های معمولی موجود در بازار معمولاً حاوی ۱۰۰ درصد سدیم هستند که می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف این نوع نمک می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد، در حالی که نمک کم سدیم برای افراد دیابتی مناسب است.

اخیراً استفاده از نمک‌های پتاسیم به جای نمک‌های سدیم در بین افرادی که رژیم غذایی کم سدیم دارند یا فشار خونشان بالاست، رایج شده و به عنوان بهترین جایگزین نمک شناخته می‌شود.

این افراد تصور می‌کنند که جایگزین کردن سدیم با پتاسیم…

“`

این تصور که می‌توان با مصرف زیاد نمک هیچ آسیب جانبی نداشت، کاملاً اشتباه است. مصرف نمک رژیمی کیمیا می‌تواند پتاسیم بدن را افزایش دهد و در عوض، مقدار سدیم را کمی کاهش دهد. در شرایط عادی، سدیم یکی از مهم‌ترین الکترولیت‌ها در خارج از سلول‌هاست و پتاسیم نیز اصلی‌ترین الکترولیت درون سلول‌هاست. وقتی که مقدار سدیم بدن بالا می‌رود، فشار اسمزی در خارج از سلول هم افزایش می‌یابد و در نتیجه آب از فضای بین سلولی به داخل بافت‌ها منتقل می‌شود.

استفاده از نمک پتاسیم بیشتر برای جلوگیری و درمان کاهش پتاسیم در افرادی ضروری است که به خاطر مصرف داروهای مدر یا بعضی داروهای دیگر یا بیماری‌های خاص ممکن است دچار افت پتاسیم خون شوند.

این کاهش پتاسیم می‌تواند باعث فشار خون بالا و عوارضی مثل مشکلات قلبی شود. از سوی دیگر، اگر پتاسیم بیش از حد مصرف شود، فشار اسمزی به داخل سلول می‌رود و ممکن است مشکلاتی درون سلول‌ها ایجاد کند.

به طور خلاصه، اگر مصرف سدیم و پتاسیم به درستی و به اندازه نباشد یا هر کدام از آن‌ها بیشتر از حد معمول مصرف شود، می‌تواند عوارضی برای فرد داشته باشد.

اگرچه نمک پتاسیم ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفید باشد، مصرف نا متعادل آن و شور شدن طعم غذاها می‌تواند مشکلاتی برای این افراد به وجود آورد.

نمک پتاسیم فقط با تأیید پزشک

متخصصان تأکید می‌کنند که قبل از مصرف نمک پتاسیم یا غذاهای کم سدیم، حتماً باید با پزشک مشورت کرد. برخی محصولات غذایی برای حفظ طعم شوری، مقدار زیادی پتاسیم دارند که مصرف آن‌ها ممکن است میزان پتاسیم خون را بیش از حد بالا ببرد.

در صورتی که فرد از نمک پتاسیم استفاده کند، ممکن است نیاز به آزمایش خون داشته باشد تا پزشک بتواند سطح پتاسیم او را به طور منظم کنترل کند.

استفاده از نمک رژیمی کیمیا عمدتاً برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی که به خاطر مصرف داروها یا بیماری‌های خاص ممکن است دچار افت پتاسیم خون شوند، ضروری است.

مزایای نمک رژیمی کیمیا

حاوی پتاسیم مؤثر

کم سدیم

موثر در پیشگیری و کاهش فشار خون بالا

تصفیه شده

رژیمی

یددار

کنترل فشار خون

جلوگیری از سکته قلبی و مغزی

جلوگیری از خستگی زودرس و کاهش بازدهی

تنظیم نسبت سدیم و پتاسیم برای سیستم عصبی بدن

جلوگیری از اختلالات گفتاری و جسمی

جلوگیری از عقب‌ماندگی ذهنی و جسمی

مناسب برای دیابتی‌ها