مزایای مصرف قرص کلسیم + ویتامین D (2 نکته مهم)
معرفی قرص کلسیم + ویتامین D
قرص کلسیم + ویتامین D حاوی کلسیم است که برای ساخت و نگهداری استخوان‌ها و دندان‌های سالم و قوی در هر سنی ضروری است. ویتامین D نیز برای جذب کلسیم بسیار مهم می‌باشد و استفاده از آن به‌عنوان مکمل در مواقعی که دسترسی به نور آفتاب کم است، بسیار ضروری است.
بیش از 99 درصد کلسیم بدن در استخوان‌ها و دندان‌ها قرار دارد. همچنین، کلسیم در خون، ماهیچه‌ها و سایر بافت‌ها نیز وجود دارد. کلسیم ذخیره شده در استخوان‌ها می‌تواند در مواقع ضروری به دیگر قسمت‌های بدن کمک کند. با افزایش سن، میزان کلسیم در بدن کاهش می‌یابد و در خانم‌ها هم با بالا رفتن سن، به دلیل کاهش هورمون استروژن، جذب کلسیم کمتر می‌شود.
ویتامین D برای کنترل میزان کلسیم و فسفر در بدن ضروری است و نقش مهمی در حفظ ساختار استخوان دارد. مصرف مکمل کلسیم به همراه ویتامین D به پیشگیری و درمان پوکی استخوان در افراد مسن کمک می‌کند و همچنین در دوران میانسالی و بارداری که نیاز بدن به این عناصر افزایش می‌یابد، توصیه می‌شود. از آنجا که نور خورشید بهترین منبع ویتامین D است و ممکن است همیشه در دسترس نباشد، مصرف ویتامین D به همراه کلسیم به‌عنوان مکمل پیشنهاد می‌شود.
مواد و اجزای فعال: هر قرص شامل 500 میلی‌گرم کلسیم (به شکل کلسیم کربنات) و 200 واحد بین‌المللی ویتامین D3 می‌باشد.
موارد مصرف قرص کلسیم + ویتامین D
- حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها
- درمان پوکی استخوان (استئوپورز)
- جبران کمبود کلسیم و ویتامین D3
مزایای مصرف قرص کلسیم + ویتامین D
- تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها
- پیشگیری از پوکی استخوان
- تنظیم فشار خون و ضربان قلب
- تأمین مواد معدنی موردنیاز برای دیابتی‌ها و مبتلایان به MS
- کاهش خطر ابتلا به سرطان
- درمان کمبود کلسیم
اثر درمانی و فارماکولوژی قرص کلسیم + ویتامین D
این محصول یک مکمل غذایی شامل کلسیم و ویتامین D3 است. کلسیم برای سلامت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها، انقباض عضلات، عملکرد طبیعی قلب و سیستم عصبی و نیز انعقاد خون اساسی است. ویتامین D کمک می‌کند تا کلسیم به‌خوبی از روده جذب شده و در ذخیره‌سازی کلسیم در استخوان‌ها و حفظ غلظت طبیعی کلسیم در خون تأثیر مهمی دارد. بنابراین، مصرف این محصول به افرادی که از طریق غذا کافی کلسیم نمی‌گیرند، افرادی که در معرض نور آفتاب نیستند، خانم‌های باردار و شیرده، نوجوانان به ویژه دختران، خانم‌ها در دوران یائسگی و سالمندان و همچنین بیمارانی که مدت زیادی تحت درمان با داروهای ضد تشنج و کورتیکواستروئید هستند، افرادی که دچار پوکی استخوان، نرمی استخوان (راشیتیسم)، کم‌کاری غده پاراتیروئید یا تتانوس می‌باشند، توصیه می‌شود.
مصرف قرص کلسیم + ویتامین D در بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی، با مشورت پزشک مصرف شود.
عوارض ناشی از کمبود کلسیم و ویتامین D
نیاز بدن انسان به کلسیم از سایر مواد معدنی بیشتر است. حداقل حدود 23 درصد کلسیم در استخوان‌ها و دندان‌ها وجود دارد که به استحکام و سختی آن‌ها کمک می‌کند.
“`html
شاید ندانید، اما حدود 4 درصد از کلسیم بدن ما در خون، عضلات و اعصاب وجود دارد و در تنظیم عملکردهای مختلف بدن نقش بسیار مهمی دارد. کلسیم برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، انتقال پیام‌ها بین سلول‌ها و فرایند متابولیسم پروتئین ضروری است. اوضاع در دوران بارداری هم به همین شکل است زیرا کلسیم به حفظ سلامت جنین کمک می‌کند.
کلسیم یک عنصر سفید، نرم و براق است. در بدن انسان، کلسیم به صورت ترکیبات مختلف مثل کربنات کلسیم، فسفات کلسیم و سولفات کلسیم وجود دارد. اگر غذاهایی که می‌خوریم، چربی زیاد، اسید اگزالیک و اسید فیتیک داشته باشند، ممکن است جذب کلسیم را کاهش دهند. اینکه چقدر کلسیم از مواد غذایی به بدن جذب می‌شود، به عوامل مختلفی بستگی دارد و همچنین به میزان مصرف آن. عموماً، جذب کلسیم از دستگاه گوارش به خون انجام می‌شود و این میزان در دوران رشد سریع کودک، به دلیل نیاز بیشتر بدن به مواد معدنی، افزایش می‌یابد. همچنین سلامتی معده و روده و مصرف ویتامین‌های D، C، B12 و فسفر هم در جذب کلسیم تأثیر دارد.
وقتی کلسیم و ویتامین D کافی در بدن وجود نداشته باشد، عوارضی در سیستم استخوانی و ارتباط سلولی به وجود می‌آید. برخی از این عوارض شامل راشیتیسم کودکان، نرم شدن استخوان‌ها در بزرگسالان، تأخیر در رشد استخوان‌ها و ایجاد مشکلات در غضروف‌ها است که می‌تواند به کندی رشد استخوان‌ها منجر شود. همچنین، پوکی استخوان که معمولاً در زنان مسن به دلیل افزایش سن و کمبود کلسیم ایجاد می‌شود، باعث ضعیف و شکننده شدن استخوان‌ها می‌شود. برای حفظ سلامت استخوان‌ها، ورزش و رژیم غذایی مناسب همراه با کلسیم و ویتامین D بسیار مهم است.
روش مصرف قرص کلسیم + ویتامین D
- برای بزرگسالان، مصرف 1 قرص 2 تا 3 بار در روز همراه با غذا توصیه می‌شود.
- اگر نیاز به مصرف بیش از یک قرص در روز دارید، حتماً با پزشک مشورت کنید.
تداخلات دارویی قرص کلسیم + ویتامین D
برای جلوگیری از تداخل دارویی، این قرص را با 1 تا 2 ساعت فاصله از سایر داروها مصرف کنید.
عوارض جانبی قرص کلسیم + ویتامین D
این قرص‌ها معمولاً وقتی طبق دوز مشخص مصرف شوند، مشکلی ایجاد نمی‌کنند. اما ممکن است با مصرف اشکال خوراکی کلسیم، عوارضی چون یبوست، نفخ، تهوع و استفراغ بروز کند.
موارد منع مصرف قرص کلسیم + ویتامین D
- اگر به کلسیم کربنات و ویتامین D3 حساسیت دارید، از این قرص استفاده نکنید.
- اگر میزان کلسیم و ویتامین D3 خون شما بالا است، حتماً با پزشک مشورت کنید.
- در صورتی که سابقه سنگ کلیوی دارید، این قرص را فقط با مشورت پزشک مصرف کنید.
- قبل از شروع مصرف، حتماً با پزشک خود مشورت نمایید.
- زنان باردار و شیرده نیز باید قبل از مصرف، با پزشک مشورت کنند.
- در موارد افزایش کلسیم خون و فیبریلاسیون قلب، نباید این قرص را مصرف کنید.
- اگر بیماری قلبی، مشکلات گوارشی یا سنگ کلیه دارید، پزشک را در جریان قرار دهید.
چه افرادی به مقدار بیشتری از مکمل‌های کلسیم نیاز دارند؟
فراموش نکنید که کلسیم برای همه سنین مفید است و همه افراد به آن نیاز دارند:
- نوزادان و کودکان
- زنان باردار و شیرده
- افراد با سوء تغذیه
- بزرگسالان
- افراد با مشکلات عصبی
- گان اشخاصی که گیاه‌خوار هستند.
شرایط نگهداری قرص کلسیم + ویتامین D
این قرص‌ها را در دمای کمتر از 30 درجه سانتی‌گراد و دور از نور و رطوبت نگهداری کنید.
بیشتر بخوانید:
سایت رضیم
“`
