چگونه با درمان خانگی تب را پایین بیاوریم؟ (2 نکته مهم)
اگر تب دارید، مایعات بنوشید و بدنتان را گرم نگه دارید. چند روز بعد بهتر می‌شوید.
1- جوراب‌ها را خیس کنید و دور مچ پا ببندید. ممکن است عجیب به نظر برسد ولی این روش خیلی موثر است، مخصوصاً برای کودکان. یک جفت جوراب پارچه‌ای را خیس کنید و آن را دور مچ پای کودک ببندید. بعد از مدتی، جوراب را بگیرید و دوباره با آب سرد خیس کنید و به مچ پا ببندید.
2- دوش آب گرم یا ولرم بگیرید. اگر کسی تب دارد، او را به حمام ببرید و با آب گرم یا ولرم بشویید. به آرامی در حین دوش گرفتن، آب را سردتر کنید. این کار می‌تواند دمای بدن را به تدریج پایین بیاورد. اگر دیدید تب ثابت مانده، کمی آب را سردتر کنید.
3- آب زیاد بنوشید. تب یک پاسخ طبیعی بدن به میکروب‌هاست. اما وقتی تب بالا می‌رود، به معنی این است که بدن به آب بیشتری نیاز دارد. بنابراین آب فراوان بنوشید، مخصوصاً اگر دچار اسهال یا استفراغ هستید؛ زیرا این دو باعث کم شدن آب بدن می‌شوند.
یک مرد بالغ باید به طور متوسط روزانه ۱۳ لیوان (۳ لیتر) آب بخورد و یک زن بالغ ۹ لیوان (۲.۲ لیتر). کودکان باید به نسبت کم‌تر از این مصرف کنند و مقدار آن بستگی به دمای تب دارد.
4- سر و گردن را خنک کنید. اگر تب بالاست، یک پارچه را با آب خیس کرده و آب اضافی را بگیرید. سپس آن را دور سر و گردن بگذارید. وقتی خشک شد، دوباره خیس کنید.
5- اگر تب دارید، زیاد غذا نخورید. بیشتر مایعات مصرف کنید. چرا؟
میکروب‌های بیماری‌زا برای زنده ماندن به روی و آهن بدن نیاز دارند. به همین دلیل اگر غذاهایی که این عناصر را دارند بخورید، میکروب‌ها زنده خواهند ماند و تب ادامه پیدا می‌کند.
اگر تب دارید و می‌خواهید غذا بخورید، بهتر است غذاهای ساده و آبکی مثل سوپ مرغ میل کنید.
6- چای کشمشی بنوشید. این بهترین درمان تب است:
۱ فنجان کشمش را با ۷ فنجان آب در یک قابلمه بریزید و بجوشانید.
وقتی آب به جوش آمد، شعله را کم کنید و بگذارید به آرامی قل بزند. صبر کنید تا آب تقریباً به یک سوم برسد.
سپس شعله را خاموش کرده و قابلمه را کنار بگذارید تا خنک شود. ½ فنجان از آن را چندین بار در روز بنوشید.
7- چای مریم‌گلی و بادرنجبویه بنوشید. این کار باعث عرق کردن بدن و کاهش تب می‌شود.
چند برگ مریم‌گلی را در یک لیوان بریزید و روی آن آب جوش بریزید.
روی لیوان را با یک بشقاب بپوشانید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد.
مقداری عسل یا شیرین کننده و یک قاشق غذاخوری بادرنجبویه اضافه کنید. آن را هم زده و بنوشید.
چگونه با درمان خانگی تب را پایین بیاوریم؟
8- چای کاهو بنوشید. کاهو پتاسیم زیادی دارد و کمی کلسیم، فسفر، سدیم و منیزیم. از همه مهم‌تر اینکه مقدار روی و آهن آن بسیار پایین است.
مقداری آب را بجوشانید.
کاهو را در قابلمه یا کاسه بریزید و آب جوش را روی آنها بریزید.
بگذارید ۱۵ دقیقه کاهو دم بکشد. اگر خواستید، کمی عسل اضافه کنید و بعد بنوشید.
9- بستنی یخی بخورید. این روش موردعلاقه‌ی بچه‌هاست! می‌دانید که مایعات خوب است ولی قند بهترین است. اگر تب دارید، می‌توانید بستنی یخی بخورید. بستنی یخی دما را پایین می‌آورد، به آب بدن اضافه می‌کند و انرژی را تأمین می‌کند.
10- روغن بمالید. بدن کودکان زیر دو سال را با روغن زیتون خوب مالش بدهید و سپس با پارچه و پتو بپوشانید. صبح آنها را حمام کنید و روغن را بشویید. این کار به همراه جوراب خیس دور مچ پا خیلی اثرگذار است.
نکات و هشدارها
به کودک خود آرامش بدهید؛ وقتی کودک ترسیده باشد، بهبود او سخت‌تر می‌شود.
اطمینان حاصل کنید که کودک مایعات کافی مثل آب، آب میوه طبیعی و چای گیاهی بنوشد.
تب دشمن شماره یک شما نیست. این یک دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری است.
اگر بعد از سه روز تب از بین نرفت و کودک بهبود نیافت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
با متخصص کودکان در تماس باشید و وضعیت کودک را گزارش دهید؛ خصوصاً اگر تب بیشتر از 39 درجه باشد.
منبع: سلامت نیوز
