۱۰ راه مناسب برای حفظ سلامت جنسی بعد از رابطه (2 نکته مهم)

نکات بهداشتی در رابطه زناشویی

حفظ بهداشت بعد از رابطه جنسی برای زنان بسیار مهم است تا از عفونت‌های دستگاه تناسلی جلوگیری کنند و به سلامت جنسی خود اهمیت دهند. در این مقاله از رضیم، ما نکات بهداشتی برای زنان و مردان بعد از رابطه جنسی را آماده کرده‌ایم. پیشنهاد می‌کنیم که این مقاله را مطالعه کنید. با ما همراه باشید.

حفظ بهداشت بعد از رابطه جنسی

برای حفظ سلامت جنسی و جلوگیری از عفونت‌های دستگاه تناسلی، زنان باید بعد از نزدیکی حتماً نکات مهم پزشکان را رعایت کنند.

خانم‌ها بعد از نزدیکی حتماً دستشویی بروند

زنان باید بدانند که یکی از نکات مهم بعد از نزدیکی، ادرار کردن است. این بدین معنی نیست که بلافاصله بعد از نزدیکی از رختخواب بلند شوند؛ اما برای پیشگیری از عفونت و مشکلات بهداشتی، این توصیه بسیار مهم است و نباید نادیده گرفته شود. عفونت‌های ادراری بعد از نزدیکی در زنان به ویژه در افرادی که فعالیت زناشویی بیشتری دارند، رایج است. در این متن به اهمیت ادرار کردن بعد از نزدیکی می‌پردازیم.

اهمیت ادرار کردن زنان بعد از نزدیکی

عفونت زمانی رخ می‌دهد که باکتری‌ها از طریق مجرای ادرار و مثانه وارد بدن شوند. به همین دلیل، ادرار کردن قبل و بعد از نزدیکی، شانس عفونت را کاهش می‌دهد. اگر احساس نیاز به ادرار دارید، حتماً این کار را انجام دهید. نه تنها بعد از نزدیکی، بلکه هر زمان که احساس نیاز برای ادرار دارید. اگر ادرار را نگه دارید، ممکن است باعث عفونت شود.

برخی از خانم‌ها نسبت به دیگران بیشتر در معرض عفونت هستند، به ویژه اگر در شش ماه گذشته دچار عفونت ادراری شده‌اند. اگر بعد از نزدیکی ادرار نمی‌کنید و احساس خوبی هم دارید، این بدان معناست که بهداشت را رعایت کرده‌اید و منظم ادرار کرده‌اید.

مجرای ادرار زنانه نسبت به مردانه کوتاه‌تر است، به همین دلیل عفونت زودتر به مثانه وارد می‌شود. بعد از نزدیکی، میکروب‌ها ممکن است به مقعد و ناحیه تناسلی برسند و خطر ابتلا به عفونت در مثانه را افزایش دهند. پس تنها راه پیشگیری از این بیماری، ادرار کردن بعد از نزدیکی است. نزدیک بودن مقعد به ناحیه واژینال باعث می‌شود که باکتری‌ها به راحتی وارد این ناحیه شوند؛ از این رو، ادرار کردن بعد از نزدیکی ضروری است.

دوش آب گرم

دوش گرفتن بعد از نزدیکی بسیار خوب است، به ویژه اگر دوش آب گرم باشد؛ زیرا این کار تمام آلودگی‌ها را از بین می‌برد.

نوشیدن آب

همانطور که هنگام ورزش به آب نیاز دارید، در نزدیکی هم نیاز به رطوبت وجود دارد. اگر دهانتان خشک می‌شود، حتماً آب بنوشید تا بتوانید ادرار کنید و میکروب‌ها خارج شوند.

خوردن مواد حاوی پروبیوتیک

موادی که بعد از نزدیکی می‌خورید، بسیار مهم هستند. مصرف مواد حاوی پروبیوتیک می‌تواند آلودگی‌های عفونی را از بین ببرد.

کنار گذاشتن مواد شوینده

فورا بعد از نزدیکی، قسمت تناسلی را با مواد شوینده نشویید زیرا این ناحیه حساس است.

“`html

و باعث خشکی می‌شود و pH آن را دچار اختلال می‌کند.

لباس زیر را دربیاورید

بعضی از لباس زیرها از مواد نایلون و پلی استر درست شده‌اند که اجازه نمی‌دهد هوا به خوبی گردش کند و بعد از نزدیکی ممکن است خیس شوند و همین باعث می‌شود باکتری‌ها سریع‌تر رشد کنند.

کنار گذاشتن دستمال مرطوب

دستمال‌های مرطوب حاوی مواد شیمیایی و عطرهای قوی هستند که می‌توانند به ناحیه تناسلی آسیب بزنند. اگر به دستمال نیاز دارید، می‌توانید مقداری آب گرم و سرکه را ترکیب کنید و با آن خود را تمیز کنید.

جلوگیری از بیماری‌های قارچی با سشوار

شاید متعجب شوید، اما بعضی از خانم‌ها بعد از نزدیکی از سشوار برای خشک کردن ناحیه تناسلی استفاده می‌کنند تا از ابتلا به بیماری‌های قارچی و عفونت جلوگیری کنند.