۱۳ نوشیدنی مخصوص لاغری از نظر طب سنتی با اثر فوری + عکس (2 نکته مهم)
“`html
نوشیدنی چربی سوز و خاص
استفاده مداوم از نوشیدنی‌های چربی سوز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. انتظار نداشته باشید که فقط با یک یا چند بار مصرف، چربی‌های شما از بین برود. البته ۳ نوشیدنی آخر تأثیر خوبی دارند و می‌توانید بیشتر از آن‌ها استفاده کنید. به ادامه مطلب توجه کنید.
طرز تهیه نوشیدنی لاغری در خانه
نوشیدنی‌های چربی سوز که به لاغری کمک می‌کنند
یاد بگیرید که به شیوه‌ای سالم زندگی کنید و لاغر شدن سریع لازم نیست.
برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام خود هرگز عجله نکنید زیرا کاهش وزن باید به آرامی و با صبر انجام شود. این شیوه بهتر و سالم‌تر خواهد بود.
کاهش وزن مجاز در هر ماه بین ۲ تا ۴ کیلوگرم است. اگر شما هر ماه ۲ کیلوگرم کم کنید، به این معنی است که شما در حال پیشرفت هستید و نیازی نیست سختی‌های بیشتری را تحمل کنید.
هدف من فقط کمک به شما برای کاهش وزن نیست و نمی‌خواهم روش‌هایی را معرفی کنم که باعث می‌شوند سریع لاغر شوید، مثل روش‌های دشواری که وعده کاهش وزن ۱۰ کیلوگرم در ماه می‌دهند.
در این مقاله، طرز تهیه ۱۰ نوشیدنی چربی سوز را برای شما توضیح می‌دهم و در انتها ۳ نوشیدنی ویژه که باید در طول روز مصرف کنید را معرفی می‌کنم. امیدوارم این اطلاعات برای شما مفید باشد.
به یاد داشته باشید که نیازی نیست از همه این نوشیدنی‌ها استفاده کنید. فقط نوشیدنی‌ای را پیدا کنید که دوست دارید و از آن بهره‌مند شوید.
1 – کاهش وزن با چای زنجبیل
می‌توانید ریشه زنجبیل را به قطعات کوچک برش دهید و آن‌ها را در یک فنجان آب گرم قرار دهید. بگذارید ریشه‌ها چند دقیقه در آب بمانند و سپس آن‌ها را فشار دهید تا آب آن‌ها خارج شود و نوشیدنی بدست آمده را بنوشید.
زنجبیل طعمی تند دارد که ممکن است برای همه خوشایند نباشد، اما می‌تواند در کاهش چربی مؤثر باشد. همچنین می‌توانید یک قطعه زنجبیل را در طول روز بجوید یا از پودر آن در تهیه برنج، سوپ‌ها و ادویه‌جات استفاده کنید.
2 – فلفل سیاه و آبلیمو
۴ قاشق غذاخوری آبلیمو و یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق چای‌خوری پودر فلفل سیاه و سفید در یک لیوان آب گرم ترکیب کنید. مصرف مداوم این نوشیدنی در صبح زود می‌تواند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند.
3 – سرکه سیب یک نوشیدنی چربی سوز
۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه کنید و خوب هم بزنید. این نوشیدنی به کاهش وزن کمک می‌کند و می‌توانید آن را قبل از غذا مصرف کنید.
“`
لیوانی آب اضافه کنید و خوب هم بزنید و آن را قبل از غذا بنوشید تا به کنترل اشتها کمک کند و همچنین در چربی سوزی موثر باشد. این نوشیدنی را روزانه ۲ تا ۳ بار مصرف کنید.
4 – نوشیدنی برگ عناب
چند برگ عناب را داخل یک لیوان آب بریزید و بگذارید یک شب خیس بخورد. صبح روز بعد، آب آن را بگیرید و با معده خالی بنوشید. نوشیدن منظم این ترکیب می‌تواند در سوزاندن چربی‌ها کمک کند.
عناب یک درختچه است که برگ‌های کوچک و میوه‌ای شبیه به خرما دارد و متاسفانه همیشه در دسترس نیست. برگ‌های عناب سرشار از کلسیم، فسفر، آهن و ویتامین‌ها و مواد مغذی چربی سوز هستند.
5 – نوشیدنی عسل و آبلیمو
یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری آبلیمو را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا به خوبی ترکیب شوند. این نوشیدنی را هم باید صبح و با معده خالی مصرف کنید.
6 – نوشیدنی عسل و آب گرم
یک لیوان آب ولرم آماده کنید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا ترکیب شده و نوشیدن آن آسان شود. این نوشیدنی را باید صبح بعد از بیدار شدن و با معده خالی بنوشید.
7 – شیر کاکائو به عنوان میان وعده
متخصصان معتقدند که نسبت کربوهیدرات به پروتئین در شیر کاکائو ۱ به ۳ است که این میزان بسیار عالی است و می‌تواند به عنوان میان وعده بعد از ورزش بسیار مناسب باشد.
به گفته کارشناسان، این نوشیدنی دارای ۸۵ درصد آب است و توصیه می‌شود بعد از ورزش به جای مواد غذایی جامد از شیر کاکائو استفاده شود تا هم جایگزین مایعات از دست رفته بدن شود و هم به کنترل اشتها کمک کند.
8 – نوشیدنی سیب و خیار
“`html
یک عدد خیار و یک عدد سیب بدون دانه (بهتر است از سیب سبز استفاده کنید) را بدون پوست خرد کرده و درون مخلوط بریزید و هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.
حالا مقداری زنجبیل را رنده کرده و به مخلوط اضافه کنید. افرادی که مشکلات گوارشی دارند یا به هر دلیلی با زنجبیل مشکل دارند، می‌توانند این نوشیدنی را بدون زنجبیل درست کنند.
یک لیوان آب سالم و خنک را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید و سپس نوش جان کنید.
9 – معجون رازیانه
۳ قاشق رازیانه را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید خوب خیس بخورد. این نوشیدنی را با معده خالی و قبل از غذا و همچنین قبل از خواب بنوشید.
توجه کنید که رازیانه را در آب نجوشانید و باید بعد از جوشیدن آب به آن اضافه شود.
10 – کاهش وزن با چای دارچین و عسل
یک قاشق دارچین را در یک فنجان آب داغ به مدت ۳۰ دقیقه خیس کنید و سپس اجازه دهید سرد شود. بعد از سرد شدن، دو قاشق عسل را به مخلوط اضافه کنید.
نصف این چای را قبل از خواب و باقی‌مانده را صبح بعد از بیدار شدن بنوشید. افرادی که بیمار هستند، بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنند.
3 نوشیدنی مخصوص برای چربی سوزی و کاهش وزن
این نوشیدنی‌ها مخصوص یک روز کامل هستند. اگر این سه نوشیدنی زیر را در طول روز مصرف کنید و به طور مداوم آن‌ها را تکرار کنید، به زودی چربی‌های اضافی را از خود دور خواهید کرد.
11 – نوشیدنی چربی سوز مخصوص صبح
این نوشیدنی مخصوص صبح است و باید قبل از صبحانه مصرف شود. اگر دچار مشکلات گوارشی هستید، می‌توانید آن را با صبحانه میل کنید.
مواد لازم :
- یک لیوان آب جوش
- یک عدد لیمو ترش
- یک قاشق چای خوری پودر دارچین
- یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل
- یک قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه :
- ابتدا با هر روشی که بلد هستید، آب لیمو ترش را بگیرید (با دستگاه آب‌میوه‌گیری یا دستی) و آن را با پودرها و عسل ترکیب کنید و مواد را خوب مخلوط کنید.
- حالا مخلوط به دست آمده را درون یک لیوان آب جوش بریزید و با هم ترکیب کنید.
- توصیه می‌شود که این نوشیدنی را گرم و با نی بنوشید تا گرمای آن به دندان‌های شما آسیب نرساند.
نوشیدنی چربی سوز
“““html
مخصوص عصر
12 – چای سبز
اگر دوست دارید می‌توانید بعضی مواد را به آن اضافه کنید.
چای سبز را می‌توان به تنهایی هم نوشید و بجای قند می‌توانید از کمی کشمش یا خرما استفاده کنید.
مواد لازم :
- یک قاشق چای خوری پودر دارچین (یا به مقدار دلخواه)
- یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل (یا به مقدار دلخواه)
- یک قاشق غذاخوری عسل (یا به مقدار دلخواه)
طرز تهیه :
پودر دارچین و زنجبیل به چای سبز طعم خوبی می‌دهند و عسل نیز تلخی آن را کم می‌کند؛ بنابراین می‌توانید با این نوشیدنی به راحتی چربی سوزی کنید.
تاثیراین نوشیدنی‌ها بر روی لاغری ناحیه شکم و پهلو می‌تواند بسیار مثبت باشد. خواص چای سبز نیز خیلی زیاد است.
نوشیدنی چربی سوز مخصوص برای ۲۴ ساعت شبانه روز
13 – ساسی واتر
دکترها توصیه می‌کنند که حتما روزی ۸ لیوان آب بنوشید تا بدنتان به خوبی کار کند و از مشکلاتی مانند سیاهی دور چشم، تیرگی پوست و مشکلاتی که ممکن است با کاهش وزن پیش بیاید جلوگیری کنید. جایگزینی یک نوشیدنی چربی سوز خوشمزه به نام ساسی واتر می‌تواند به شما در چربی سوزی کمک کند و به اهدافتان نزدیک‌تر کند.
مواد لازم :
- یک عدد خیار
- یک عدد لیمو ترش
- زنجبیل تازه به مقدار دلخواه
- برگ نعنا به مقدار دلخواه (اختیاری)
- یک پارچ آب سالم و تمیز
طرز تهیه :
- ابتدا مواد (لیموی ترش – زنجبیل – خیار و برگ نعنا) را حلقه حلقه برش کنید و درون پارچ بریزید. بهتر است از پارچ شیشه‌ای یا چینی استفاده کنید تا طعم نوشیدنی تغییر نکند.
- به پارچ، به اندازه کافی یا همان ۸ لیوان آب اضافه کنید و درب آن را ببندید.
- اکنون پارچ را درون یخچال بگذارید و بگذارید یک شب بماند.
بهتر است این نوشیدنی را در ابتدای شب آماده کنید تا بتوانید در طول روز از آن استفاده کنید. صبح می‌توانید آب را از صافی بگذرانید تا مواد جدا شوند و آب صاف و یکدستی بدست آید و آن را بنوشید.
بیشتر بخوانید :
سایت رضیم
“`
