آشنایی با موارد مصرف قرص ای ای کا جی (AAKG) (2 نکته مهم)
“`html
معرفی قرص ای ای کا جی
قرص ای ای کا جی (AAKG) یا آرژنین آلفا کتو گلوتارات (AAKG) از ترکیب ال-آرژنین و آلفا کتوگلوتارات ساخته شده است. این قرص به گونه‌ای طراحی شده که جذب بهتری داشته و تأثیر بیشتری نسبت به ال-آرژنین معمولی می‌تواند داشته باشد. این به معنی افزایش تولید گاز نیتریک اکسید (NO) است که برای ورزشکاران اهمیت دارد.
ویژگی های قرص ای ای کا جی
- کمک به رشد توده عضلانی
- تأمین عملکرد فیزیکی بهتر
- بهبود تغذیه بافت‌های بدن
- حاوی فرمولاسیون خاص برای ورزشکاران
- جذب آسان
نحوه مصرف قرص ای ای کا جی
روزانه ۲ قرص مصرف کنید؛ یک قرص یک ساعت قبل از فعالیت ورزشی و یک قرص بلافاصله بعد از آن.
شرح مزایای مصرف قرص ای ای کا جی
قرص ای ای کا جی یک محصول عالی برای افزایش قدرت، استقامت عضلات و حتی بالا بردن توان جنسی است.
آرژنین ماده‌ای است که باعث تولید ترکیبات مهمی در بدن مثل اگماتین و نیتریک اکسید (NO) می‌شود. این ترکیبات برای حفظ سلامت اندام‌ها، ایجاد انرژی و حفظ عملکرد جنسی ضروری هستند. همچنین آرژنین کمک می‌کند تا خون، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بافت‌های عضلانی برسد و به رشد عضلات کمک کند و مقدار چربی بدن را کاهش دهد.
تحقیقات علمی نشان داده‌اند که مصرف ۲ گرم آرژنین خالص در طول ۵ هفته می‌تواند قدرت عضلات را افزایش دهد، استقامت را بالاتر ببرد و چربی بدن را کاهش دهد.
فواید آرژنین برای بدن
ال آرژنین یک آمینواسید نیمه ضروری و از اجزای سازنده پروتئین‌ها است. این ماده کاربردهای زیادی در بدن دارد و یکی از ساختمان‌های گاز نیتریک اکسید محسوب می‌شود. زیرا بدن نمی‌تواند به تنهایی آرژنین تولید کند، بنابراین باید از غذاهایی که غنی از آرژنین هستند، استفاده کنیم.
آرژنین در مواد غذایی مثل آجیل (مانند بادام و بادام زمینی) و همچنین در شکلات و کشمش وجود دارد. فیبرهای موجود در لبنیات هم برای حفظ سلامت سیستم هضم مفید هستند و به افزایش استفاده بدن از مواد مغذی کمک می‌کنند. این فیبرها در سیستم هضم تجزیه نمی‌شوند و وقتی به روده بزرگ می‌رسند شروع به کار می‌کنند.
آرژنین در بسیاری از فرایندهای مهم بدن نقش دارد. از جمله این فرایندها می‌توان به ترشح هورمون‌ها، افزایش ترشح هورمون رشد، دفع سموم و کمک به سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.
چون آرژنین بخشی از تولید نیتریک اکسید است (که وظیفه آن گشاد کردن عروق است)، در شرایطی مثل درد قفسه سینه، فشار خون بالا و مشکلات قلبی کاربرد دارد. علاوه بر آن، از آرژنین برای درمان ناباروری در زنان و مردان نیز استفاده می‌شود.
ال آرژنین در رشد عضلات هم نقشی اساسی دارد، چون برای تولید پروتئین‌های مختلف لازم است. با افزایش توده عضلانی، ال آرژنین سیگنال‌هایی به سلول‌های عضلانی می‌فرستد که موجب ترشح هورمون رشد و افزایش متابولیسم چربی می‌شود. نتیجه نهایی، شکل‌گیری عضلاتی متناسب و نیرومند برای بدنسازان است. با کاهش چربی زیر پوست و افزایش رشد عضلات، ال آرژنین به افزایش قدرت و فیتنس کمک می‌کند که برای بدنسازان بسیار حیاتی است.
مکمل‌های حاوی آرژنین به دلیل اینکه آرژنین توانایی تولید نیتریک اکسید را دارد، بسیار مورد توجه قرار گرفته‌اند.
“`
اکسید ازت در بین مردم بیشتر شناخته شده و همچنین این آمینو اسید می‌تواند رادیکال‌های آزاد را از خون پاک کند و عملکرد سیگنال‌دهی در سلول‌های عضلانی را بهبود بخشد. این ماده باعث آزاد شدن هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن می‌شود.
بدن‌سازها به خاطر خاصیت تنظیم نمک به آرژنین علاقه‌مند هستند، زیرا حفظ آب زیر پوست که به خاطر احتباس آب و نمک در بدن رخ می‌دهد، می‌تواند باعث شود بدن ظاهری نرم و پف‌آلود داشته باشد و عضلات صاف و بدون برآمدگی به نظر برسند. حفظ نیتروژن با مصرف آرژنین برای بدن‌سازها و محققان یک موضوع مهم به حساب می‌آید. همچنین تصور بر این است که آرژنین به طور قطع برای رشد مؤثر است، زیرا در گشاد شدن عروق و همچنین در سنتز پروتئین اثر دارد.
چگونگی عملکرد آرژنین در بدن
آرژنین به گاز اکسید ازت تبدیل می‌شود. اکسید ازت باعث تحریک تولید نوکلئوتید سایکلیک می‌شود. در بافت عضلانی، نوکلئوتید سایکلیک در گردش خون، اکسیژن، اسید آمینه، کراتین و توزیع انرژی نقش دارد و در تولید قدرت و آنابولیسم پروتئین مؤثر است. در نتیجه، این موارد به افزایش قدرت و رشد عضلانی کمک می‌کنند. از طرف دیگر، در سلول‌های چربی، نوکلئوتید سایکلیک فرآیند لیپولیز و ترموژنز را افزایش می‌دهد که به معنای جداسازی سلول‌های چربی اضافی و تولید انرژی حرارتی است.
در این فرآیند، آرژنین به پلی‌آمین تبدیل می‌شود که برای سنتز پروتئین ضروری است. پلی‌آمین نه تنها به ساخت پروتئین‌های بافت عضلانی کمک می‌کند، بلکه به تشکیل سلول‌های جدید عضلانی نیز می‌پردازد! بنابراین، آرژنین به‌طور غیرمستقیم موجب رشد عضلانی پایدار می‌شود. در این واکنش، آرژنین به اگماتین تبدیل می‌شود که یک آمین است و خواص مشابه مواد ترموژنیک، از جمله یوهیم باین را دارد.
اگماتین میزان نوکلئوتید سایکلیک را افزایش می‌دهد و همان‌طور که در نکته قبلی ذکر شد، باعث رشد عضلانی و کاهش چربی می‌شود. همچنین، آرژنین به کراتین تبدیل می‌شود که در نکات قبلی ذکر نشد زیرا منابع کراتین زیاد است. آرژنین به‌طور کامل به دی‌اکسید کربن و آب تبدیل می‌شود. این واکنش توسط یک متابولیت غیرمستقیم آرژنین به نام آلفاکتوگلوتارات (AKG) مهار می‌شود و این ماده همراه با آرژنین ترکیبی به نام AAKG ایجاد می‌کند که فرم فعال‌شده این آمینو اسید است.
ای ای کا جی برای چه کسانی مفید است؟
- این محصول برای افرادی که ورزش‌های تفریحی انجام می‌دهند و همچنین ورزشکاران حرفه‌ای مناسب است.
- اضافه کردن ال-آرژنین در طولانی‌مدت گردش خون را افزایش می‌دهد، فشار خون شریانی را کاهش می‌دهد و عملکرد سیستم ایمنی و وضعیت قلبی-عروقی را بهبود می‌بخشد.
- افزایش تولید اکسید ازت (NO) در سطح سیستم به همراه مصرف ای ای کی جی تأثیرات مثبت و قوی بر بهبود کیفیت زندگی فردی و حفظ انرژی جنسی در مردان خواهد داشت.
- این فرمول برای افرادی که تمایل به مصرف زیاد قرص‌ها و کپسول‌ها را ندارند مناسب می‌باشد.
توصیه و هشدار مصرف قرص ای ای کا جی
- در دوره بارداری و شیردهی از این محصول استفاده نکنید.
- بهتر است قبل از مصرف قرص ای ای کا جی با مربی، پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت نمایید.
- بیش از مقدار دوز پیشنهادی روی بسته‌بندی قرص ای ای کا جی مصرف نکنید.
- افراد سالخورده، افراد زیر 18 سال، افرادی که به بیماری‌های مزمن مبتلا هستند و همچنین مصرف‌کنندگانی که داروهای بدون نسخه مصرف می‌کنند، قبل از استفاده از این محصول با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت نمایند.
- اگر قرار است جراحی کنید، مصرف این مکمل را از 2 هفته قبل متوقف نمایید.
- دوز مصرفی قرص ای ای کا جی را افزایش ندهید.
- کپسول را به همراه مقدار زیادی آب بلعید.
- مصرف شیر یا نوشیدنی‌های الکلی به جای آب توصیه نمی‌شود.
- از
- کپسول را نجوید.
“`html
چگونه قرص ای ای کا جی را نگهداری کنیم؟
- آن را در مکانی تاریک و در دمای بین 15 تا 25 درجه سانتی‌گراد نگهداری کنید.
- دور از دسترس کودکان قرار دهید.
برای اطلاعات بیشتر بخوانید:
این مطلب توسط بخش سلامت جمع‌آوری شده است
مجله رضیم
سایت رضیم
“`
