آشنایی با هفت علت اصلی سردی پاها (2 نکته مهم)
“`html
دلایل سردی پاها چیست؟
گاهی اوقات حتی با پوشیدن چند جفت جوراب هم نمی‌توان سردی پاها را برطرف کرد. این وضعیت ممکن است نشان‌دهنده وجود بیماری‌های جدی باشد.
اگر از سلامت جسمانی خود مطمئن هستید، سرد بودن پاها نگران‌کننده نیست. اما باید بدانید که در مواردی مشکلات جسمی می‌تواند دلیل سردی دائمی پاها باشد.
ساده‌ترین دلیل سرد بودن پاها می‌تواند هوای سرد باشد. همچنین، مشکل در گردش خون هم یک دلیل شایع است؛ زیرا خون کافی برای گرم نگه‌داشتن پاها جریان ندارد.
این وضعیت می‌تواند به دلیل عادت‌های کم‌تحرکی و نشستن طولانی مدت پشت میز اتفاق بیفتد. با افزایش تحرک و جابه‌جایی بیشتر در طول روز، می‌توان این مشکل را حل کرد. اما باید توجه داشته باشید که مشکلات گردش خون ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی پنهان باشد.
سایت «Mother Nature Network» در این مقاله به برخی از دلایل جدی سرد بودن دائمی پاها اشاره کرده است که در زیر به آنها پرداخته می‌شود:
دلایل جدی سرد بودن همیشگی پاها
احساس سرد بودن پاها در فصل‌های پاییز و زمستان معمولی است. تغییرات دما، سلامتی و سبک زندگی از دلایل شایع سردی پاها هستند و تنظیم این عوامل معمولاً به کاهش علائم کمک می‌کند.
در ادامه به دلایل جدی و خطرناک سردی پاها می‌پردازیم. با ما در مجله رضیم همراه باشید.
بیماری رینود دلیل جدی سرد بودن همیشگی پاها
بیماری رینود: این بیماری معمولاً باعث می‌شود انگشتان و پاها احساس سردی و بی‌حسی کنند. این وضعیت وقتی پیش می‌آید که فرد در معرض سرما یا استرس قرار دارد.
این بیماری باعث می‌شود رگ‌های کوچک که خون را به پوست می‌رسانند باریک شوند و در نتیجه گردش خون در برخی نواحی محدود شود. بیماری رینود بیشتر در زنان و افرادی که در مناطق سرد زندگی می‌کنند شایع است.
در این بیماری، علاوه بر سرد شدن پاها، معمولاً رنگ پوست هم تغییر می‌کند. اول رنگ پوست نواحی آسیب‌دیده سفید می‌شود، سپس آبی و بعد از گرم شدن به رنگ قرمز درمی‌آید.
با گرم شدن پوست، فرد احساس درد و سوزش می‌کند. در موارد خفیف این بیماری، می‌توان با گرم نگه‌داشتن پاها درمان کرد. در بعضی مواقع پزشک داروهایی برای بهبود گردش خون تجویز می‌کند.
کم کاری تیروئید دلیل جدی سرد بودن همیشگی پاها
کم کاری تیروئید: در این بیماری، غده تیروئید هورمون کافی تولید نمی‌کند و این باعث می‌شود که بسیاری از سیستم‌های بدن به درستی کار نکنند.
علائم این بیماری معمولاً خفیف و به آرامی ظاهر می‌شوند، بنابراین ممکن است با استرس یا بالا رفتن سن اشتباه گرفته شوند.
از جمله علائم کم کاری تیروئید می‌توان به احساس سرما، خستگی، افزایش وزن و مشکلات حافظه اشاره کرد. همچنین افراد ممکن است در پوست خود احساس سرما، خشکی و حساسیت داشته باشند.
پزشکان این بیماری را با انجام آزمایش خون تشخیص می‌دهند و درمان آن با مصرف روزانه هورمون مصنوعی تیروئید انجام می‌شود.
کم خونی (آنمی) دلیل جدی سرد بودن همیشگی پاها
“`
کم خونی (آنمی): این وضعیت زمانی پیش می‌آید که در بدن تعداد کافی از سلول‌های قرمز خون وجود ندارد تا اکسیژن را به همه نقاط بدن برساند.
شایع‌ترین نشانه کم‌خونی احساس خستگی و ضعف در بدن است. اما نشانه‌های دیگر ممکن است شامل سردی دست‌ها و پاها، احساس گیجی، تنگی نفس، سردرد و رنگ پریدگی پوست باشند.
درمان این بیماری به نوع آن، علت و شدت کم‌خونی بستگی دارد. اما معمولاً می‌توان با تغییر در رژیم غذایی و مصرف مکمل‌هایی مانند آهن، اسیدفولیک، ویتامین C و ویتامین B12 آن را درمان کرد.
بیماری عروق محیطی دلیل جدی سرد بودن همیشگی پاها
بیماری عروق محیطی: این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که کلسترول، چربی یا مواد دیگر در دیواره رگ‌ها تجمع پیدا می‌کنند و باعث سفت شدن رگ‌ها می‌شود.
این پلاک‌ها باعث می‌شوند که رگ‌ها باریک‌تر شوند و سفت شدن آنها ممکن است چندین سال طول بکشد. نشانه‌های اولیه شامل احساس ناراحتی، درد و گرفتگی در پاهاست. دیگر نشانه‌ها ممکن است شامل سردی پوست پاها، درد و قرمز شدن آنها باشد.
روش درمان این بیماری به پیشرفت آن بستگی دارد و ممکن است شامل تغییر سبک زندگی و مصرف دارو باشد.
هیپرهیدروز دلیل جدی سرد بودن همیشگی پاها
هیپرهیدروز: این بیماری به عنوان عرق کردن بیش از حد شناخته می‌شود و معمولاً در دست‌ها و پاها رخ می‌دهد.
اگرچه به نظر نمی‌رسد که عرق کردن زیاد مرتبط با سردی پاها باشد، اما هیپرهیدروز به فعالیت بیش از حد دستگاه عصبی سمپاتیک مربوط می‌شود.
این مشکل باعث تنگ شدن رگ‌ها می‌شود و در نتیجه در حالی که دست‌ها و پاها عرق می‌کنند، جریان خون در آنها کمتر می‌شود و این امر باعث سردی آنها می‌گردد. برای درمان این مشکل معمولاً دارو تجویز می‌شود.
آسیب عصب دیابتی دلیل جدی سرد بودن همیشگی پاها
آسیب عصب دیابتی: نوروپاتی محیطی دیابتی نوعی آسیب عصبی است که در افراد مبتلا به دیابت رخ می‌دهد.
نشانه‌های این بیماری شامل بی‌حسی، گزگز، سوزش، درد و احساس سردی در پاها و دست‌ها است. شدت این نشانه‌ها معمولاً در شب بیشتر می‌شود.
پزشکان به بیماران توصیه می‌کنند که از گذاشتن پاهای خود در آب داغ برای گرم کردن آنها خودداری کنند. بلکه بهتر است از پتوهای برقی استفاده کنند یا جوراب‌های گرم بپوشند. همچنین تحرک منظم و حرکت انگشت‌ها و پاها برای بهبود خونرسانی ضروری است.
دیگر آسیب‌های عصبی دلیل جدی سرد بودن همیشگی پاها
دیگر آسیب‌های عصبی: علاوه بر آسیب‌های عصبی ناشی از دیابت، آسیب یا مشکلات پزشکی دیگر نیز می‌تواند منجر به نوروپاتی محیطی شود.
این درد عصبی که احساس سردی در پاها را ایجاد می‌کند، ممکن است به دلیل کمبود ویتامین، بیماری‌های کبد یا کلیه، عفونت، مشکلات متابولیکی یا قرار گرفتن در معرض مواد سمی رخ دهد. همچنین وراثت نیز می‌تواند در این زمینه مؤثر باشد و در برخی موارد هیچ علت روشنی برای بروز آن وجود ندارد.
استعمال سیگار: مشکلات گردش خون ناشی از استعمال سیگار می‌تواند منجر به سردی پاها شود. در یک حالت نادر، بیماری به نام بورگر یا ترومبوآنژئیت انسدادی وجود دارد که در آن رگ‌های خونی در دست‌ها و پاها تحت تأثیر قرار می‌گیرند.
در این بیماری رگ‌ها دچار التهاب می‌شوند، لذا جریان خون مسدود شده و منجر به لختگی خون می‌شود. نشانه‌های اولیه ممکن است شامل سردی در دست‌ها و پاها باشد، اما در نهایت می‌تواند به آسیب بافت، درد و زخم نیز منجر شود.
