آنتی بیوتیک طبیعی : ۱۴ خوراکی حاوی قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی (2 نکته مهم)

مواد غذایی حاوی آنتی بیوتیک

این مواد غذایی را به جای آنتی بیوتیک مصرف کنید

متاسفانه، تنوع استفاده از آنتی بیوتیک به یک عادت تبدیل شده است. این داروها به باکتری‌های خوب روده آسیب می‌زنند و نوعی میکروب‌های قوی درست می‌کنند که به داروها مقاوم می‌شوند و می‌توانند ایمنی بدن را کم کنند.
برای پیشگیری از این مشکلات، با ما همراه باشید تا با مواد غذایی حاوی آنتی بیوتیک آشنا شوید.

1. گَوَن حاوی آنتی بیوتیک طبیعی

گون یک نوع گیاه است که به عنوان یک تونیک عمومی برای بدن عمل می‌کند.

این گیاه برای سال‌ها در درمان‌های چینی استفاده می‌شود تا سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با استرس‌های جسمی، روانی و عاطفی مقابله کند.

تحقیقات نشان می‌دهند که گون می‌تواند در درمان سرماخوردگی، حفاظت از کبد و مقابله با ویروس‌ها بسیار موثر باشد.

2. پیاز حاوی آنتی بیوتیک طبیعی

این ماده غذایی خوشمزه هم ضدباکتری و هم ضدعفونی‌کننده است. فکر می‌شود خوردن پیاز خام می‌تواند میکروب‌های بیماری‌زا را از بدن خارج کند.

همچنین می‌توانید چند برش پیاز را در آشپزخانه‌تان بگذارید تا خانه را سالم نگه دارید.

تحقیقات نشان داده‌اند که وقتی پیاز با آب لیمو و چند ماده دیگر ترکیب شود، می‌تواند باکتری اشریشیا کولای که به آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم است را از بین ببرد.

3. کلم از مواد غذایی حاوی آنتی بیوتیک طبیعی

کلم یکی از سبزیجات چلیپایی است که خواص ضدمیکروبی دارد و می‌تواند به طور طبیعی انواع بیماری‌ها را درمان کند.

خواص آنتی‌بیوتیکی کلم زمانی بیشتر می‌شود که آن را تخمیر کنید. به همین دلیل می‌توانید کلم ترش بخورید یا خودتان ترشی کلم درست کنید.

4. عسل دارای آنتی بیوتیک طبیعی

عسل همیشه برای مبارزه با عفونت‌ها کاربرد داشته است، اما دانشمندان اخیرا یکی از مواد خاص در عسل را کشف کرده‌اند که آن را به یک آنتی‌بیوتیک طبیعی تبدیل می‌کند، چرا که باکتری‌های مضر را از بین می‌برد.

این ماده، پروتئینی به نام defensin-1 است که زنبورها هنگام تولید عسل به آن می‌افزایند. این ویژگی باعث می‌شود که سیستم ایمنی شما به یک خط دفاعی قوی در برابر بیماری‌ها تبدیل شود.

5. سبزیجات و غذاهای تخمیرشده

شاید شنیده باشید که پزشکان می‌گویند بهتر است آنتی بیوتیک‌ها را با پروبیوتیک‌ها مصرف کنید.

غذاهای تخمیرشده، به خصوص سبزیجات و مواد غذایی مملو از پروبیوتیک، موثرتر از مکمل‌ها و کپسول‌ها عمل می‌کنند. برگ نعناع، برگ زیتون و کلم ترش خاصیت پروبیوتیکی دارند.

همه‌ی سبزیجات تخمیرشده دارای باکتری‌هایی هستند که برای روده مفیدند و مصرف آن‌ها به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می‌کند.

اگر قبلا این را نشنیده‌اید، باید بدانید که سلامت روده‌ی شما مسئول ۸۰ درصد از ایمنی کلی شما در برابر بیماری‌هاست بنابراین

“““html

بازگرداندن باکتری‌های مفید روده، بسیار ضروری است.

6. آنتی بیوتیک طبیعی با دارچین

دارچین که گاهی به عنوان یک آنتی‌بیوتیک طبیعی شناخته می‌شود، سال‌هاست که به عنوان دارو استفاده می‌شود.

دارچین سیلان واقعی می‌تواند باکتری ای‌کولای را که عفونت‌های زیادی را ایجاد می‌کند، از بین ببرد.

کارشناسان دانشگاه ایالتی کانزاس دریافتند که دارچین نه تنها به عنوان یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کند بلکه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است و به این ترتیب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

7. روغن نارگیل دارای آنتی بیوتیک طبیعی

این روغن به خاطر خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی‌اش شناخته شده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، بهبود عملکرد مغز و تعادل قند خون مفید است.

8. عصاره دانه گریپ فروت

عصاره‌ دانه‌ های گریپ‌ فروت به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی، ضد ویروس، ضد قارچ و ضد انگل شناخته می‌شود.

این عصاره علیه 800 نوع باکتری و ویروس و همچنین 100 نوع قارچ و انگل دیگر موثر است و در درمان کاندیدازیس (عفونت ناشی از قارچ که باعث نفخ، خستگی، میگرن و درد مفاصل می‌شود) بسیار مؤثر است؛ زیرا دانه‌های گریپ‌فروت سرشار از بیوفلاونوئیدها هستند.

9. روغن آویشن

روغن و برگ آویشن هر دو آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی بسیار موثری هستند. یکی از ترکیبات موجود در روغن آویشن به نام تیمول، خواص ضدمیکروبی، ضدقارچی و ضدتشنج دارد.

تحقیقات نشان داده که روغن آویشن که از برگ و گل گیاه آویشن وحشی تهیه می‌شود، در درمان ورم روده بزرگ بسیار موثر است. این روغن جزئی از رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای به شمار می‌رود.

10. زغال اخته حاوی آنتی بیوتیک طبیعی

زغال اخته مدت‌هاست که برای درمان عفونت‌های دستگاه ادراری مورد استفاده قرار می‌گیرد.

آب زغال اخته می‌تواند چسبندگی باکتری‌ها به دیواره‌های دستگاه ادراری، به ویژه در زنانی که از عفونت‌های مزمن رنج می‌برند، را کاهش دهد.

پژوهشی در کانادا که در سال 2002 روی 150 زن انجام شد نشان می‌دهد که استفاده از این گیاه پس از یک سال باعث کاهش قابل توجهی در عفونت‌ها می‌شود.

11. مریم گلی

این گیاه یک درمان طبیعی بسیار خوب برای مشکلات تنفسی بالا است.

همچنین می‌تواند به بهبود مشکلات معده کمک کند، تب را به طور طبیعی کاهش دهد و در بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا موثر باشد.

12. اسانس
“`

پونه کوهی

گیاه ارگانو که به پونه کوهی مشهور است یکی از آنتی بیوتیک‌های طبیعی بسیار قوی به شمار می‌آید.

مطالعات نشان می‌دهد که این گیاه می‌تواند باکتری‌های پنوموکوک، استافیلوکوک، استرپتوکوک و انتروکوک را به ترتیب به میزان ۹۶، ۹۲، ۸۳ و ۷۸ درصد از بین ببرد. روغن ارگانو برای مبارزه با ویروس‌ها، عفونت‌ها و تب استفاده می‌شود.

دانشمندان بر این باورند که روغن ارگانو برای درمان ۲۵ نوع باکتری متفاوت مفید است، از جمله باکتری‌هایی که نسبت به آنتی بیوتیک‌ها مقاوم شده‌اند و همچنین باکتری‌های مرتبط با عفونت‌های روده‌ای، عفونت‌های مجاری ادراری، تب تیفوئید (حصبه)، وبا، زخم‌ها و عفونت‌های پوستی.

این گیاه به عنوان یک ضد ویروس خوب برای مبارزه با آنفلوآنزا، سرماخوردگی، سرخک و اوریون شناخته شده است.

۱۳. زردچوبه حاوی آنتی بیوتیک طبیعی

کورکومین، ماده‌ای در زردچوبه است که خواص ضد باکتری و ضد میکروبی دارد.

کورکومین همچنین خاصیت ضد التهابی دارد و برای مقابله با سرطان، بیماری‌های خودایمنی و بیماری‌های التهابی مؤثر است. همچنین خاصیت ضد عفونی کننده‌ای دارد.

۱۴. چای سبز غنی از آنتی بیوتیک طبیعی

چای سبز هم یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به خاطر داشتن اپی گالوکاتچین گالات اکثر باکتری‌ها را از بین می‌برد. از آنجایی که چای سبز می‌تواند به کاهش سلول‌های چربی کمک کند، نوشیدن روزانه آن ارزشمند است.

بیشتر بخوانید :

آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی دیگری نیز وجود دارند

رزماری، گشنیز، شوید، دانه‌ی خردل، انیسون، ریحان، بادرنجبویه، نیل وحشی، اکیناسه، برگ زیتون، زردچوبه، پادارگو، فلفل هندی، نقره‌ی کلوئیدی، عصاره‌ی دانه‌ی گریپ‌فروت، سیر، زنجبیل و روغن پونه‌ی کوهی.

با مواد غذایی حاوی آنتی بیوتیک که هدیه‌ای بزرگ از طبیعت برای درمان بیماری‌هاست و با وجود تمام ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیتونوترینت‌های آن‌ها، چرا باید به سراغ داروهای شیمیایی بروید؟
پرورش یا خرید این آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی هم هزینه‌ی کمی دارد و می‌توانید از آن‌ها به عنوان یک داروی پیشگیرانه هم استفاده کنید.