آنژین قلبی: ۱۸ درمان خانگی آنژین قلبی (2 نکته مهم)
“`html
با مجله اینترنتی رضیم همراه باشید تا با روش‌های خانگی برای درمان آنژین قلبیآشنایی کامل پیدا کنید
در آمریکا تقریباً 7 میلیون نفر به آنژین قلبی (درد قفسه سینه) مبتلا هستند. هر سال حدود 400 هزار نفر برای دریافت مشاوره با علائم آنژین به پزشک مراجعه می‌کنند. آنژین معمولاً یک علامت از مشکل قلبی است. روش‌های خانگی برای درمان آنژین می‌تواند زندگی فرد را نجات دهد. برای آشنایی با این روش‌های خانگی با مجله رضیم همراه شوید.
آنژین قلبی (آنژین صدری) چیست ؟
آنژین قلبی (آنژین صدری) به درد یا ناراحتی در قفسه سینه گفته می‌شود که زمانی به وجود می‌آید که یک قسمت از عضله قلب خون کافی و غنی از اکسیژن دریافت نمی‌کند. افراد مبتلا به آنژین معمولاً احساس فشار در سینه می‌کنند. درد ممکن است به شانه‌ها، بازوها، گردن، فک یا کمر نیز منتقل شود. گاهی اوقات درد آنژین با مشکل هضم غذا مرتبط می‌شود. آنژین خود یک بیماری نیست، بلکه علامتی از یک مشکل است و ممکن است نشان‌دهنده وجود یک مشکل اساسی در قلب مانند بیماری قلبی عروقی یا بیماری عروق کرونر باشد.
علل آنژین قلبی
انواع مختلفی از آنژین وجود دارد که هر کدام می‌تواند علت و نشانه‌های متفاوتی داشته باشد. این انواع شامل آنژین پایدار، ناپایدار، واریانت (Prinzmetal’s) و میکروواسکولار هستند. عوامل مختلفی می‌توانند به درد آنژین کمک کنند. به عنوان مثال، فعالیت‌های شدید ورزشی می‌تواند عامل شایع آنژین پایدار باشد. استرس، دماهای بسیار گرم یا سرد، غذاهای سنگین و سیگار کشیدن نیز می‌توانند موجب بروز آنژین پایدار شوند که معمولاً حدود پنج دقیقه طول می‌کشد. سایر علل آنژین شامل موارد زیر هستند:
- آنژین ناپایدار: درد ممکن است در حالت استراحت، در خواب یا حتی با فعالیت‌های بدنی کم رخ دهد. این نوع درد می‌تواند به شکل یک حمله ناگهانی و بدون هشدار بروز کند و تا 30 دقیقه ادامه یابد. حملات قلبی معمولاً با این نوع آنژین مرتبط هستند.
- آنژین واریانت: درد معمولاً در حالت استراحت و در طول شب یا صبح زود شکل می‌گیرد. این نوع مشکل جدی است و نیاز به درمان و دارو دارد، اما نسبت به انواع دیگر نادر است.
- آنژین میکروواسکولار: درد در این نوع آنژین معمولاً شدیدتر یا طولانی‌تر است. بیمار ممکن است همچنین خستگی، مشکلات خواب، تنگی نفس و کمبود انرژی را تجربه کند. این درد معمولاً در حین فعالیت‌های عادی و در زمان استرس ایجاد می‌شود.
علائم آنژین قلبی
علائم اصلی آنژین شامل درد و ناراحتی است که معمولاً در قفسه سینه احساس می‌شود. بیماران معمولاً از احساس فشار، سوزش یا تنگی در قفسه سینه شکایت دارند. برخی از علائم دیگر آنژین عبارتند از:
- حالت تهوع
- خستگی
- تنگی نفس
- عرق کردن
- سرگیجه
- سردرد
- ضعف
افراد دیابتی احتمالاً تنگی نفس را به همراه درد آنژین تجربه می‌کنند و سالمندان ممکن است دچار ضعف، تنگی نفس، سرگیجه و گیجی شوند.
روش‌های خانگی برای درمان آنژین قلبی
چندین راه برای جلوگیری از درد آنژین قلبی وجود دارد. اگر می‌خواهید علائم آنژین را بهبود بخشید، می‌توانید از روش‌های خانگی زیر استفاده کنید:
1- استفاده از سیر در درمان آنژین قلبی
سیر به کاهش لخته‌های خون، کاهش کلسترول و جلوگیری از انسداد شریان‌ها و همچنین کاهش فشار خون کمک می‌کند. بنابراین بهتر است مصرف سیر را افزایش دهید. برای تسکین علائم آنژین، سیر را به غذاهای خود اضافه کنید یا دو حبه سیر را در شیر یا هر نوشیدنی گرم بجوشانید و روزانه استفاده کنید.
2- استفاده از جعفری برای درمان خانگی آنژین قلبی
برای درمان درد آنژین قلبی، دمنوش جعفری تهیه کرده و دو تا سه بار در روز مصرف کنید.
3- گریپ فروت برای درمان خانگی آنژین قلبی
گریپ فروت تازه بخورید تا ضربان قلب‌تان را تنظیم کنید و در برابر علائم آنژین مقاومت کنید.
“““html
کنید.
4- کاهش شدت فعالیت ها
چون کارهای سنگین می‌تواند علائم برخی از انواع آنژین را بدتر کند، پیشنهاد می‌شود در زمان فعالیت‌ها استراحت کنید.
5- سیب در درمان خانگی آنژین قلبی
سیب و دیگر میوه‌ها می‌توانند در درمان آنژین مؤثر باشند. روش‌های بسیاری وجود دارد که می‌توانید سیب را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید، بنابراین آن را فراموش نکنید.
6- ورزش در درمان خانگی آنژین قلبی
ورزش‌های ملایم که به طور منظم انجام می‌شوند می‌توانند به تقویت قلب سالم کمک کنند. پیاده‌روی یا رفتن به کلاس ایروبیک می‌تواند مؤثر باشد.
7- آرامش روزانه
تکنیک‌های آرامش مانند یوگا، مدیتیشن، کشش و تنفس عمیق را بیاموزید، زیرا اینها می‌توانند به کنترل استرس کمک کرده و درد آنژین قلبی را کاهش دهند.
8-درمان خانگی آنژین قلبی با ویتامین E
اگر روزانه IU 400 ویتامین E مصرف کنید، می‌توانید مقدار کلسترول را که به دیواره عروق می‌چسبد، کاهش دهید.
9- مصرف کمتر نمک
مصرف زیاد نمک در غذا می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و درد آنژین قلبی را تشدید کند. بنابراین، بهتر است مقدار نمک مصرفی خود را در غذاها محدود کنید.
10- کاهش مصرف غذاهای چرب
طبق نظر انجمن قلب آمریکا، میزان کالری دریافتی از چربی‌ها باید زیر 30% باشد. پیشنهاد می‌شود مقدار چربی اشباع و کلسترول موجود در وعده‌های غذایی خود را کاهش دهید. برخی راه‌ها برای داشتن رژیم غذایی سالم و قلبی سالم شامل برداشتن پوست مرغ قبل از پختن آن؛ مصرف کمتر از 6 اونس گوشت، غذاهای دریایی و مرغ؛ انتخاب محصولات لبنی کم چرب و افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات است.
11-عسل در درمان خانگی آنژین قلبی
یک قاشق غذاخوری عسل و آب نصف لیمو را به یک لیوان آب اضافه کرده و قبل از خواب بنوشید.
12- آب چغندر
برخی افراد برای کاهش درد ناشی از آنژین قلبی از آب چغندر استفاده می‌کنند.
13- لیمو در درمان خانگی آنژین قلبی
لیمو به دلیل خاصیت‌های خود در جلوگیری و درمان مشکلات قلبی شناخته شده است. مصرف روزانه لیمو می‌تواند به کاهش تجمع کلسترول در رگ‌های خونی کمک کند.
14- کنترل غذا خوردن
مصرف وعده‌های غذایی بزرگ و غذاهای چرب یا شیرین می‌تواند معده را پر کند. به یاد داشته باشید که وعده‌های سنگین ممکن است باعث درد آنژین قلبی شود.
15- کنترل استرس
برای برخی افراد، استرس عاطفی ممکن است موجب درد ناشی از آنژین صدری شود. بنابراین از عواملی که باعث ناراحتی یا تنش می‌شوند دوری کنید. تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن و یادگیری نحوه کنترل احساسات می‌تواند به کاهش درد ناشی از آنژین صدری کمک کند.
16- آسپرین در درمان خانگی آنژین قلبی
روزانه برای درمان درد آنژین آسپرین مصرف کنید. آسپرین همچنین می‌تواند جان بیماران مبتلا به آنژین ناپایدار را نجات دهد (نوعی آنژین که می‌تواند بدون هیچ گونه فعالیت فیزیکی یا علائم هشدار دهنده رخ دهد). آسپرین می‌تواند مراحل اولیه لخته شدن خون را تحت تأثیر قرار دهد، زیرا وقتی خون از شریان‌های تنگ شده عبور نکند، ممکن است به حمله قلبی منجر شود.
17- درمان خانگی آنژین قلبی آب پیاز خام
برخی افراد صبح‌ها، قبل از صبحانه، یک قاشق چای‌خوری آب پیاز خام را برای درمان درد آنژین قلبی مصرف می‌کنند.
18- تغییرات غذایی
برای تقویت قلبی سالم، انواع میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هدف از رژیم غذایی ایده‌ال کاهش مصرف چربی‌های اشباع، چربی‌های ترانس، کلسترول، سدیم (نمک) و قند است.
تهیه و ترجمه مجله اینترنتی رضیم
سهیلا مقصودی
بیشتر بخوانید:
سایت رضیم
“`
