آیا سرکه سیب برای درمان آکنه موثر است؟ (2 نکته مهم)
سرکه سیب از زمان‌های قدیم به عنوان دارویی طبیعی برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود. خاصیت ضد میکروبی آن، این مایع را به یکی از بهترین مایعات طبیعی تبدیل کرده است.
سرکه می‌تواند به کاهش دردهای مفصلی کمک کند. مصرف آن می‌تواند پروبیوتیک‌های مفید بدن را تأمین کند و حتی به کاهش وزن کمک کند.
هرچند که هنوز در آزمایشگاه‌ها بررسی دقیقی برای تأثیر سرکه سیب بر روی آکنه انجام نشده، اما نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد ممکن است در کاهش جوش مؤثر باشد.
عناصر مفید در سرکه سیب :
سرکه سیب محصولی است که از سیب، شکر و مخمرهای طبیعی به دست می‌آید.
این سرکه حاوی فیبر و ترکیبات متعددی است که برای پوست مفید هستند.
مواد موجود در سرکه سیب :
- پکتین : این ماده معمولاً در تهیه مربا استفاده می‌شود. یک تحقیق در سال 2011 نشان داد که پکتین موجود در سرکه سیب می‌تواند به رشد پوست کمک کند و اثرات ضد پیری داشته باشد.
- ویتامین B3 : به این ویتامین نیاسین نیز گفته می‌شود و می‌تواند به کاهش اندازه منافذ و خطوط پوست کمک کند. در سال 1995، این ویتامین اثربخشی بالایی به عنوان درمان آکنه نشان داد.
- ویتامین B5 : این ویتامین برای بهبود زخم‌های پوستی ضروری است و ممکن است به درمان این زخم‌ها کمک کند.
- ویتامین B7 : که به بیوتین نیز معروف است، برای تقویت مو و ناخن مفید است و نقش مهمی در سلامت پوست دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند به التهاب‌هایی مانند اگزما منجر شود.
- ویتامین C : به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، ویتامین C می‌تواند به جلوگیری از نشانه‌های پیری کمک کرده و برای تولید کلاژن که به کشسانی پوست کمک می‌کند، ضروری است.
- منیزیم : این ماده در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد و می‌تواند به بهبود التهاب‌های پوستی و حفظ رطوبت پوست کمک کند.
با توجه به این موارد، سرکه سیب ممکن است در درمان آکنه مؤثر باشد
- سرکه‌ها به مدت طولانی برای کشتن میکروب‌ها و باکتری‌ها استفاده می‌شده‌اند. سرکه سیب شامل اسیدهای مختلفی مثل اسید استیک، لاکتیک و سیتریک است که برای مبارزه با باکتری‌های مؤثری در ایجاد آکنه مفیدند.
- اسید استیک، که ماده اصلی سرکه است، می‌تواند پوست را ضدعفونی کند. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که ترکیب اسید استیک با روغن‌های ضروری به درمان آکنه کمک می‌کند.
- اسید لاکتیک، که نوعی اسید میوه‌ای است، به کاهش التهاب‌های پوستی کمک می‌کند. تحقیق در سال 2002 نشان داد که حدود 40٪ از بیماران با استفاده از این اسید، کاهش آکنه را گزارش کردند.
- اسید سیتریک، که در میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود، نیز در صنعت آرایشی استفاده می‌شود و تحقیقات در سال 2016 نشان داد که این اسید می‌تواند باکتری‌های ایجاد کننده آکنه را تا 24 ساعت بعد از استفاده از بین ببرد.
“`html
اسید موجود در سرکه سیب باعث کاهش اثر آکنه می شود
زخم‌های آکنه به پوست نفوذ کرده و به بافت‌های زیرین آسیب می‌زنند. این زخم‌ها نه تنها باعث تغییرات پوستی و قرمزی پوست می‌شوند بلکه ممکن است برای درمان آنها نیاز به استفاده از روش‌های درمانی مثل لیزر نیز باشد. داروهای طبیعی زیادی برای کمک به درمان زخم‌های آکنه وجود دارد.
استفاده از اسیدهای طبیعی مانند سرکه سیب می‌تواند به بهبود زخم‌های آکنه کمک کند و پوستی سالم‌تر و تمیزتر به شما بدهد. اسید لاکتیک موجود در سرکه سیب به بهبود ظاهر زخم و رنگ پوست کمک می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که اسید لاکتیک در سرکه سیب تا 14% زودتر نسبت به مواد شیمیایی دیگر می‌تواند در کاهش آثار آکنه موثر باشد.
در یک مطالعه، شرکت‌کنندگان هر دو هفته یک‌بار تا چهار بار از اسید لاکتیک استفاده کردند. در پایان سه ماه، 14٪ از آنها بهبود قابل توجهی در زخم‌های پوستی خود (بیش از 75٪ بهبودی) تجربه کردند.
برای استفاده از سرکه سیب روی پوست، همیشه آن را با آب مخلوط کنید.
از آنجایی که سرکه سیب حاوی مقدار زیادی اسید است، استفاده مستقیم از آن بر روی پوست ممکن است منجر به سوختگی شود. هرگز سرکه سیب را بر روی زخم‌های باز نزنید.
به عنوان یک راهنما برای رقیق کردن سرکه سیب در آب، از نسبت‌های زیر استفاده کنید، بسته به نوع پوست شما:
- پوست چرب – 1: 1
- پوست معمولی – 1: 2
- پوست خشک – 1: 3
- پوست حساس – 1: 4
قبل از استفاده، می‌توانید تستی روی یک ناحیه کوچک از پوست خود مانند مچ دست انجام دهید تا ببینید پوست واکنش منفی نشان می‌دهد یا خیر. اگر احساس سوزش کرد، به سرعت آن را بشویید. در غیر این صورت، بگذارید حدود 24 ساعت روی پوست بماند و سپس می‌توانید از آن برای صورت‌تان استفاده کنید.
اگر واکنش نامطلوبی به سرکه سیب داشته باشید، بهتر است از استفاده موضعی آن خودداری کنید. حتی مصرف آن نیز می‌تواند عوارضی برای شما داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره نحوه استفاده صحیح از آن، می‌توانید مطالعه کنید.
به هر حال، ممکن است آنچه برای دیگران مفید است، برای شما مناسب نباشد. بنابراین اگر پوست حساسی دارید، استفاده از آن را با دوزهای کم آغاز کنید. برخی افراد ترجیح می‌دهند از سرکه سیب به‌عنوان درمان موضعی استفاده کنند، در حالی که دیگران از آن به‌عنوان تونر برای تمام صورت استفاده می‌کنند.
ترجمه و گردآوری توسط مجله رضیم
معصومه راهی
سایت رضیم
“`
