آیا میدانید چرا امواج دریا آرامش بخش است ؟

چرا امواج دریا آرامش‌ بخش است ؟

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که بعد از یک هفته شلوغ و پرکار، دوست دارید آخر هفته خود را در کنار دریا بگذرانید، خبرهای خوبی برایتان داریم.

تحقیقات نشان می‌دهد که گذراندن مدت زمانی در کنار دریا می‌تواند روحیه شما را بهبود ببخشد.

طبق آمار منتشرشده در مجله «سلامت» در انگلستان، افرادی که در نزدیکی دریا زندگی می‌کنند، از نظر جسمی و روحی سلامت بیشتری دارند.

همچنین در یک پژوهش منتشر شده در مجله «مدیریت مناطق ساحلی» آمده است که افرادی که در خانه‌هایی با چشم‌انداز دریا زندگی می‌کنند، احساس آرامش بیشتری نسبت به دیگران دارند. به همین دلیل انتخاب مکرر مردم جزایر هاوایی به عنوان شادترین ساکنان آمریکایی از سال ۲۰۰۸ تا به حال، چندان عجیب نیست.

دکتر «ریچارد شاستر»، روانشناس بالینی، درباره تاثیر دریا بر افراد می‌گوید: «رنگ آبی به طور شگفت‌انگیزی با احساس آرامش و لذت مرتبط است. تماشا کردن دریا می‌تواند امواج مغزی را تغییر دهد و حس خیال‌انگیزی در فرد ایجاد کند. همچنین رنگ آبی دریا در تقویت خلاقیت نیز موثر است.»

دکتر «سالی نظری»، سرپرست مرکز خدمات روانشناسی کریسالز، نیز اشاره می‌کند که گوش دادن به صدای امواج دریا می‌تواند مغز را تحریک کند. تماشای دریا و شنیدن صدای امواج به طور همزمان سیستم عصبی پاراسمپاتیک بدن را فعال می‌کند؛ سیستمی که باعث ایجاد احساس آرامش و راحتی می‌شود.

نسیم ملایمی که از سوی دریا می‌آید با تاثیر بر یون‌های منفی موجود در هوا، حس آرامش را تقویت می‌کند.

تحقیقات منتشر شده در مجله «طب مکمل و جایگزین» نشان داده‌اند که این روش می‌تواند در درمان اختلالات فصلی کمک‌کننده باشد.

همچنین تماس پاها با ماسه‌های ساحل هم حس آرامش به فرد می‌دهد.

بخشی از این تاثیرات مثبت ممکن است ناشی از باور افراد به آرامش بخشی دریا باشد. دانشمندان می‌گویند همیشه تصور بر این بوده که دریا باعث آرامش می‌شود و این باور به برخی از این تاثیرات کمک می‌کند.

جالب است بدانید که آزاد بودن ذهن از افکار و مشغله‌ها نقش مهمی در کاهش استرس دارد و انجام تمریناتی مانند مدیتیشن به مدت ۸ هفته می‌تواند به کنترل و کاهش استرس کمک کند.

در این زمان سعی کنید هرگونه ارتباط با دنیای مجازی و اینترنت را قطع کنید و از صداهای آرامش‌بخش امواج دریا برای تمرکز بیشتر خود استفاده کنید.

دلیل آرامش کنار سواحل چیست ؟

دریا یکی از مهم‌ترین بخش‌های طبیعت است که باعث آرامش ذهنی می‌شود؛ اما چرا انسان‌ها نسبت به دریا این‌گونه واکنش نشان می‌دهند؟

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که آخر هفته‌ها برای استراحت در کنار دریا می‌روید، خبر خوبی برایتان داریم.

تحقیقات نشان می‌دهد که صرف وقت در کنار دریا می‌تواند تاثیر مثبتی بر روحیه شما داشته باشد.

طبق آمارهای مجله «سلامت» در انگلستان، افرادی که در نزدیکی دریا زندگی می‌کنند از لحاظ سلامتی بهتر از دیگران هستند.

علاوه بر این، پژوهش منتشر شده در مجله «مدیریت مناطق ساحلی» نشان داده است که افرادی که در خانه‌هایی با نمای دریا زندگی می‌کنند، احساس آرامش بیشتری دارند. این موضوع به انتخاب مکرر مردم هاوایی به عنوان شادترین ساکنین آمریکایی کمک کرده است.

دکتر «ریچارد شاستر» درباره تاثیر دریا می‌گوید: «رنگ آبی با آرامش و شادی مرتبط است. تماشا کردن از دریا می‌تواند امواج مغزی را تغییر دهد و حس خیال‌انگیزی در فرد ایجاد کند. همچنین رنگ آبی دریا می‌تواند خلاقیت را تقویت کند.»

دکتر «سالی نظری» سرپرست مرکز خدمات روانشناسی درباره تاثیر امواج دریا بر افراد توضیح می‌دهد که گوش دادن به صدای امواج به مغز کمک می‌کند و می‌تواند حس آرامش را به وجود آورد.