اتاق سونا چیست و چه کاربردی دارد ؟
“`html
کابین سونا
کابین سونا : ابتدا انواع سونا را معرفی کرده و سپس به طراحی و ساخت کابین سونای خشک و بخار می‌پردازیم. هوا در دماهای مختلف می‌تواند مقدار مشخصی رطوبت را در خود نگه دارد.
انسان می‌تواند ترکیب‌های متفاوتی از دما و رطوبت نسبی را تحمل کند.
در سونای خشک و بخار از همین خصوصیت استفاده می‌شود.
در سونای خشک، بدن در دماهای بالا و رطوبت نسبی پایین گرم می‌شود و اینجاست که با وجود دمای بسیار بالا، انسان احساس راحتی می‌کند. اما در سونای بخار همه چیز متفاوت است. در این نوع سونا، با بخار داغ که دمای آن حدود ۴۰ تا ۵۰ درجه سانتی‌گراد و رطوبت نزدیک به ۱۰۰% است، تعریق بیشتر می‌شود.
انواع سونا و کابین آنها و کاربرد هر کدام
سونای خشک
سونا به معنی اتاق یا کلبه‌ای است که برای استفاده از هوای گرم به صورت خشک یا مرطوب به کار می‌رود.
بسیاری بر این باورند که کشور فنلاند زادگاه سونای امروزی است. واژه «سونا» در زبان فنلاندی به حمام‌های سنتی اشاره دارد و همچنین در مناطق مختلف نام‌های مشابهی استفاده می‌شده است.
سونا به دو گروه سونای خشک و بخار تقسیم می‌شود.
در متون فنی گاهی از دو واژه سونا و حمام بخار استفاده می‌شود که در اینجا سونا به معنی سونای خشک و حمام بخار به معنی سونای بخار است.
در سونای خشک برای بالا بردن دما و شدت تعریق، از هوای گرم و خشک استفاده می‌کنند.
تعریق روشی است که بدن برای دفع سموم و مواد زاید به کار می‌برد.
شاید عجیب به نظر برسد که انسان در دماهای بالا (۴۵–۵۰°C) به سختی می‌تواند تنفس کند، اما می‌تواند دمای سونای خشک (بین ۷۰–۱۰۰°C) را تحمل کند.
در واقع، دمای سونای خشک گاهی بین (۵۰–۱۴۰°C) نیز ممکن است. دلیل این مسئله با نمودار سایکرومتریک قابل توضیح است.
به طور کلی هوا در هر دما می‌تواند مقدار مشخصی رطوبت را در خود نگه دارد.
رطوبت به بخار آب موجود در هوا اشاره می‌کند. عبارت رطوبت در زندگی روزمره به معنی رطوبت نسبی است.
رطوبت نسبی درصد رطوبت موجود در هوا نسبت به حداکثر رطوبتی است که آن دما می‌تواند در خود نگه دارد. ظرفیت نگهداری رطوبت در هوا به دما بستگی دارد.
انسان توانایی تحمل ترکیب‌های مختلف دما و رطوبت نسبی را دارد.
در سونای خشک و بخار هم از این ویژگی بهره برده می‌شود.
در سونای خشک، بدن در رطوبت بسیار پایین و دماهای بالا قرار می‌گیرد و به همین دلیل با وجود دماهای بالا، افراد احساس راحتی خواهند کرد. اما در سونای بخار قضیه کمی متفاوت است.
در این نوع سونا، تعریق با استفاده از بخار داغ در دماهای تقریبی (۴۰–۵۰°C) و با رطوبت نزدیک به ۱۰۰% افزایش می‌یابد. اگر دمای بخار بیش از این باشد، عوارضی مانند تورم، تاول و سوختگی در پوست ایجاد می‌شود.
اتاق سونای خشک
امروز، اتاق سونا از چوب‌های نرم و صاف مانند سرو، صنوبر یا سکویا ساخته می‌شود. می‌توان اتاق سونا را به صورت سفارشی ساخت یا آن را به صورت پیش ساخته خرید.
در مدل‌های پیش ساخته، تمام اجزای لازم به صورت یک مجموعه ارائه می‌شود و دیوارها و سقف‌ها نیز به خوبی آماده سازی شده‌اند.
برای جلوگیری از نفوذ رطوبت از داخل به خارج اتاق سونا، این صفحات باید عایق کاری شوند و مجهز به…
“““html
به موانع بخار باشند.
در سوناهای پیش ساخته، درست مانند جکوزی‌ها یا استخرهای پیش‌ساخته، تمام تجهیزات ضروری از جمله گرم‌کننده‌ها، سکوهای نشستن و تجهیزات کنترل به‌صورت آماده عرضه می‌شود.
سکوهای نشستن سونای خشک
معمولاً اتاق سونا با دو ردیف سکو برای نشستن ساخته می‌شود؛ یک ردیف در ارتفاع بالاتر و یکی دیگر در ارتفاع پایین‌تر قرار دارد.
برای طراحی سکوهای اتاق سونا، عرض سکوهای بالایی باید حداقل ۵۰ سانتی‌متر و عرض سکوهای پایینی ۴۰ سانتی‌متر باشد.
برای راحتی کاربران در داخل اتاق سونا، طول سکوها باید حداقل ۱٫۸ متر در نظر گرفته شود.
نکته مهم دیگری که در طراحی سکوها باید در نظر داشت، این است که سکوها نباید به‌گونه‌ای طراحی شوند که نقاط تیز در اتاق سونا ایجاد شوند؛ زیرا این امر باعث کاهش ظرفیت استفاده همزمان افراد می‌شود. با کمی خلاقیت می‌توان از ایجاد زوایای نود درجه یا نقاط کور جلوگیری کرد.
به علاوه، می‌توان جایی برای قرارگیری پا یا سر کاربران در نظر گرفت. همچنین، ساخت و اتصال سکوها باید به‌گونه‌ای باشد که برای کاربران راحتی ایجاد کند.
سونای بخار
تاریخچه سونای بخار به یونان باستان برمی‌گردد. در کشورهای مختلف، در طول تاریخ اشکال مختلفی از سونای بخار با نام‌های متفاوت وجود داشته است.
برای مثال، با مهاجرت مردمی از مناطقی که اکنون اوکراین نامیده می‌شود، سونای بخار به نام “Russian Bath” مشهور شد.
مردم این سرزمین از سونای بخار برای حفظ سلامتی و استراحت استفاده می‌کردند.
در هند، حمام بخار به نام “Swedana” شناخته می‌شد و قسمتی از طب سنتی به‌حساب می‌آمد.
استفاده از حمام بخار بخشی از سنت‌های معنوی سرخپوستان آمریکای شمالی بوده است.
حمام‌های بخار در کشورهای دیگری مانند مکزیک، ژاپن، تایلند و … نیز رایج است.
در خاورمیانه، اتاق‌های گنبدی شکل به عنوان حمام بخار شناخته می‌شدند که در این منطقه به آنها “Hammam” یا “Turkish Bath” گفته می‌شد.
حمام‌های تاریخی ایرانی نظیر حمام گنجعلی خان و حمام وکیل، نمونه‌های بارز این نوع حمام‌ها هستند.
جالب است بدانید که چگونه این گرمابه‌ها به نام حمام ترکی تغییر نام داده‌اند. اما در حال حاضر این نوع حمام‌ها به عنوان حمام ترکی شناخته می‌شوند.
گاهی واژه‌های «سونا» و «حمام بخار» به جای یکدیگر استفاده می‌شوند. اما امروزه این دو با اصطلاحات «سونای خشک» و «سونای بخار» به‌خوبی از هم تفکیک می‌شوند. به انگلیسی، سونا به “Sauna” و سونای بخار به عنوان “Steam bath” شناخته می‌شود.
به هرحال، صرف نظر از سنت‌های مختلف جوامع، سونای بخار نقش مهمی در بهداشت، سلامت و آداب و رسوم بسیاری از جوامع داشته است.
امروز، با طراحی و ساخت دستگاه‌های بخار، تهیه بخار کافی برای سونای بخار آسان‌تر از همیشه شده است.
اتاق سونای بخار
برای سونای بخار نیز مانند سونای خشک، شرکت‌های زیادی وجود دارند که کل مجموعه سونا به همراه تجهیزات لازم را به صورت یک واحد پیش‌ساخته ارائه می‌دهند.
اما معمولاً، انواع کاشی و سرامیک به دلیل مقاومت بالا در برابر نفوذ آب، بهترین گزینه برای نمای داخلی اتاق سونا به شمار می‌روند.
علاوه بر این، انتخاب‌هایی مانند انواع سنگ‌های تزیینی، بلوک‌های شیشه‌ای و صفحات … نیز در این حوزه وجود دارد.
“`
سونای بخار می‌تواند از مواد اکریلیک یا سایر موادی که در برابر نفوذ آب مقاومت بالایی دارند، ساخته شود.
از این رو، اگر بتوان در طراحی دریچه تخلیه و فضای اطراف آن از موادی استفاده کرد که در برابر رطوبت و آب مقاوم باشند، انتخاب‌های طراح بسیار زیاد خواهد بود.
مهم‌ترین ویژگی که اتاق سونای بخار باید داشته باشد، مقاومت زیاد در برابر نفوذ آب است.
سونای بخار پیش‌ساخته مانند جکوزی‌ها یا سونای خشک پیش‌ساخته به صورت یک مجموعه آماده عرضه می‌شود. در این روش، پس از آماده‌سازی کف و در نظر گرفتن دریچه تخلیه، می‌توان مجموعه را در محل مناسب نصب کرد.
برای آب‌بندی اجزای مختلف در برابر نفوذ آب و رطوبت، معمولاً از نوارهای سیلیکونی استفاده می‌شود.
در ورودی سونای بخار
در ورودی سونای بخار به دلیل اهمیت آب‌بندی فضای داخلی در برابر رطوبت و بخار آب، باید کاملاً آب‌بند باشد و بخار از شیارها و درزهای اطراف آن خارج نشود.
چنانچه بخار بتواند به خارج نفوذ کند، در درازمدت می‌تواند باعث کاهش عمر مفید سایر سازه‌ها و تجهیزات بیرون از سونای بخار شود. سونای بخار معمولاً در انواع لولایی یا کشویی طراحی و ساخته می‌شود.
سکوهای نشستن در سونای بخار
برای راحتی بیشتر کاربران، در داخل سونای بخار فضایی برای نشستن در نظر گرفته می‌شود.
در حالت معمول، مدت زمان استفاده از سونای بخار بین پانزده تا بیست دقیقه است و ایستادن بدون تحرک برای این مدت می‌تواند خسته‌کننده باشد.
در این راستا، گزینه‌ها بسیار زیاد است.
می‌توان همانند سونای خشک از سکوهای سرامیکی یا کاشی‌کاری‌شده در یک یا دو ردیف به صورت یکپارچه استفاده کرد یا از انواع صندلی‌های چوبی، فلزی، پلاستیکی به صورت تاشو، پایه‌دار، دیواری و یا هر نوع دیگری بهره برد.
بیشتر بخوانید :
