از خواص روغن کرچک چه می دانید؟ (2 نکته مهم)

روغن کرچک چه خواصی دارد؟

روغن کرچک از دانه‌های گیاهی به نام کرچک به دست می‌آید که اغلب در هند رشد می‌کند. این روغن، سال‌هاست که در درمان‌های خانگی مادرها و مادربزرگ‌ها استفاده می‌شود، اما شاید این روزها کمی فراموش شده باشد. در این مطلب، می‌خواهیم بگوییم که این روغن گیاهی چه خواصی دارد.

روغن کرچک برای تسکین درد مفاصل

روغن کرچک خاصیت ضدالتهابی دارد و به همین دلیل برای کاهش درد و ورم مفاصل موثر است. افرادی که مبتلا به آرتروز یا آرتریت هستند می‌توانند از این روغن بهره ببرند. یک مطالعه انجام شده در هند در سال 2009 نشان داد که روغن کرچک به اندازه کپسول دیکلوفناک برای کاهش درد آرتروز موثر است و عوارض جانبی کمتری دارد.

نحوه استفاده

شما می‌توانید یک یا دو قاشق چایخوری روغن کرچک را به تنهایی یا مخلوط با کمی آب روی نواحی دردناک بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

روغن کرچک برای رفع یبوست

روغن کرچک به عنوان یک ملین عمل می‌کند. این روغن حدود 90 درصد اسید ریسینولئیک دارد، که به حرکات روده کمک می‌کند و در نتیجه برای درمان یبوست مناسب است. اما باید بدانید که این روغن قوی است و نباید به طور زیاد از آن استفاده کنید، زیرا ممکن است باعث التهاب و آسیب به روده‌ها شود.

نحوه مصرف

برای رفع یبوست می‌توانید هر دو یا سه روز یک بار یک قاشق چایخوری روغن کرچک را به تنهایی یا با کمی آب مصرف کنید. اگر این روغن برای شما مفید نبود، بهتر است مصرف آن را متوقف کنید و به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید، زیرا یبوست ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود.

روغن کرچک برای ورم پا و سلولیت

تحقیقات نشان داده‌اند که روغن کرچک می‌تواند به تحریک سیستم لنفاوی بدن کمک کند و موجب فعال شدن جریان مایعات لنفاوی شود. اگر از ورم پا یا سلولیت ناشی از احتباس مایعات رنج می‌برید، این روغن می‌تواند به شما کمک کند.

نحوه استفاده

می‌توانید چند قطره روغن گیاهی مانند گریپ‌فروت یا سرو کوهی به روغن کرچک اضافه کنید و پاها را به آرامی از پایین به بالا با حرکات دورانی ماساژ دهید. همچنین، روغن کرچک می‌تواند برای تسکین دردهای شکمی مفید باشد و به کاهش دل درد کمک کند.

نحوه استفاده

برای تسکین دردهای شکمی ناشی از قاعدگی یا نفخ می‌توانید از این روغن به عنوان مرهم استفاده کنید. کمی از این روغن را روی دستمال تمیز یا گاز استریل بریزید و روی شکم قرار دهید. برای افزایش تاثیر، می‌توانید یک بطری آب گرم یا کوسن گرم روی آن قرار دهید و حدود یک ساعت دراز بکشید.

روغن کرچک و پوست‌های خشک

روغن کرچک سرشار از چرب‌های سالم و ویتامین E است. این ترکیبات معمولا در محصولات آرایشی و بهداشتی مانند کرم‌های مرطوب کننده پیدا می‌شوند. روغن کرچک خاصیت نرم‌کنندگی و تسکین دهندگی دارد و به تنظیم pH پوست کمک می‌کند. این ویژگی به کاهش اسیدیته پوست و در نتیجه کنترل آکنه کمک می‌کند.

زمانی که اسیدیته پوست پایین باشد، تعداد باکتری‌های مضر کاهش می‌یابد. این روغن همچنین برای بهبود خشکی پوست، اگزما و پسوریازیس نیز مناسب است. اگر آکنه دارید، بهتر است با احتیاط از این روغن استفاده کنید و آن را به مقدار کم روی جوش‌ها بزنید.

روش استفاده

قبل از خواب می‌توانید این روغن را روی پوست صورت یا قسمت‌های خشکی مانند دست‌ها، زانوها و آرنج‌ها بزنید. همچنین می‌توانید از آن به عنوان کرم دور چشم برای مقابله با سیاهی زیر چشم استفاده کنید. این روغن همچنین برای نرم کردن پینه‌های دست و پا توصیه می‌شود و برای تقویت موها، ناخن‌ها و مژه‌ها نیز مناسب است.

روغن کرچک به دلیل دارا بودن ویتامین E و مواد معدنی، به تقویت موها، مژه‌ها و ناخن‌ها کمک می‌کند. اگر ریزش مو دارید، می‌توانید از این روغن به عنوان ماسک استفاده کنید تا موجب افزایش رشد موها شود. بهتر است این روغن را با روغن زیتون ترکیب کنید تا چسبندگی آن کمتر شود و ویتامین‌های بیشتری به موهای شما برسد.

برای تقویت موها

بهتر است شب‌ها مقداری از این روغن را روی نوک انگشتان خود بزنید و پوست سرتان را ماساژ دهید تا خونرسانی در پوست سر بهبود یابد. سپس موهایتان را با یک حوله بپوشانید و بگذارید روغن تمام شب روی سرتان بماند. صبح با شامپوی روزانه خود موها را بشویید.

این کار را به مدت چهار هفته و هر روز یا هر دو روز یک‌بار ادامه دهید. سپس به موهایتان سه هفته استراحت دهید تا پوست سر به آن عادت نکند. اگر ریزش مو ادامه داشت (به ویژه اگر ناشی از عوامل غیر وراثتی مثل استرس باشد)، می‌توانید دوره‌ی دیگری از استفاده را آغاز کنید.

برای تقویت ناخن‌ها

روغن کرچک به استحکام ناخن‌ها هم کمک می‌کند. مقداری از روغن کرچک را در یک ظرف کوچک بریزید و انگشتان خود را به مدت 10 دقیقه در آن قرار دهید. این کار را هر هفته یک‌بار انجام دهید. می‌توانید به این روغن چند قطره آبلیموی تازه هم اضافه کنید.

برای تقویت و رشد مژه‌ها

روغن کرچک به خاطر دارا بودن ویتامین‌ها و مواد معدنی، به تقویت و رشد مژه‌ها نیز کمک می‌کند. می‌توانید یک ظرف خالی ریمل را شسته و با روغن کرچک پر کنید. هر شب مقداری از این روغن را با میکاپ برسی به مژه‌هایتان بزنید و بگذارید تمام شب بماند. صبح با استفاده از شیرپاک کن مژه‌ها را تمیز کنید.

نام علمی: Ricinus communis

نام عمومی: گیاه روغن کرچک

نام رایج در ایران: کرچک

گیاه روغن کرچک / Castor oil plant / Ricinus communis

تیره:Euphorbiaceae

منشاء:

این گیاه در جنوب شرقی حوزه مدیترانه، شرق آفریقا و هندوستان ریشه دارد، اما در بسیاری از مناطق گرمسیری دیگر نیز یافت می‌شود. گیاه روغن کرچک به عنوان یک گیاه زینتی در نقاط مختلف جهان نیز پرورش داده می‌شود.

قسمت های دارویی:

دانه‌های کرچک

ترکیبات شیمیایی:

نیمی از دانه‌های کرچک را روغن تشکیل می‌دهد. روغن کرچک شامل ماده‌ای به نام ریسی نولیین است که نوعی گلیسیرید به شمار می‌رود.

خواص دارویی:

روغن کرچک به عنوان یک ملین و مسهل عمل می‌کند و باعث تحریک روده‌ها نمی‌شود، به همین دلیل می‌توان آن را گزینه‌ای ایمن برای مصرف در دوران بارداری دانست. همچنین برای درمان یبوست‌های عادی نیز اغلب از آن استفاده می‌شود.

طرز استفاده:

روغن کرچک به صورت خوراکی به عنوان ملین بین ۲ تا ۱۰ گرم و به عنوان مسهل بین ۱۰ تا ۶۰ گرم برای بزرگسالان مصرف می‌شود. برای کودکان، مقدار مصرف ۲ گرم به ازای هر سال سن آن‌ها توصیه می‌شود.

مضرات:

اگر کسی دچار التهاب روده باشد، بهتر است از مصرف روغن کرچک پرهیز کند.

گردآوری: مجله اینترنتی رضیم