اسموتی سیب و کرفس؛ راز سلامتی و شادابی در یک لیوان

اسموتی‌ها نوشیدنی‌های محبوبی هستند که می‌توانید آنها را به عنوان صبحانه یا میان‌وعده مصرف کنید. یکی از این اسموتی‌ها، اسموتی سیب و کرفس است که به خاطر طعم خوب و خواص مفیدش بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله از مجله رضیم طرز تهیه این نوشیدنی خوشمزه و رنگی را به شما آموزش می‌دهیم. با ما همراه باشید.

روش‌های تهیه اسموتی سیب و کرفس

برای تهیه این اسموتی می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. در ادامه به شما سه روش را معرفی می‌کنیم.

مواد لازم برای تهیه اسموتی سیب و کرفس به روش اول

برای تهیه این اسموتی به مواد زیر نیاز دارید:

طرز تهیه اسموتی سیب و کرفس به روش اول

برای تهیه اسموتی سیب و کرفس مراحل زیر را دنبال کنید:

مرحله اول: آماده‌سازی مواد

سیب را بشویید و به چهار قسمت تقسیم کنید و هسته آن را جدا کنید. ساقه کرفس را بشویید و به قطعات کوچک برش دهید. موز و اسفناج را هم به تکه‌های کوچکتر ببرید. زنجبیل تازه را رنده کنید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه میلک شیک انگور یاقوتی

مرحله دوم: ترکیب مواد

شیر بادام، ساقه کرفس، سیب خرد شده، موز، زنجبیل رنده شده، اسفناج تازه، عسل و یخ را در مخلوط کن بریزید و میکس کنید تا همه مواد خوب با هم مخلوط شوند و یکدست شوند. سپس اسموتی را در یک لیوان ریخته و سرو کنید.

“““html
مواد لازم برای تهیه اسموتی سیب و کرفس به روش دوم

برای درست کردن این اسموتی به روش دوم به مواد زیر نیاز برای یک نفر دارید:

 رسپی اسموتی سیب و کرفس به روش دوم 

برای درست کردن اسموتی سیب و کرفس مراحل زیر را انجام دهید:

مرحله اول: آماده سازی مواد

سیب‌ را بشویید و آن را به چهار قسمت تقسیم کنید، سپس هسته و ساقه‌اش را جدا کنید. ساقه کرفس را بشویید و به قطعات کوچک ببرید. لیمو ترش را بشویید و آب آن را بگیرید. زنجبیل تازه را رنده کنید.

مرحله دوم: ترکیب مواد

اسفناج تازه، آب، ساقه کرفس، سیب، زنجبیل تازه رنده شده، آب لیمو ترش و یخ را در مخلوط‌کن بریزید و تا زمانی که مخلوط یکدست و نرم شود، میکس کنید. در آخر، اسموتی را در ظرف مورد نظر سرو کنید.

مواد لازم برای تهیه اسموتی سیب و کرفس به روش سوم

برای درست کردن این اسموتی به روش سوم به مواد زیر نیاز برای یک نفر دارید:

“““html

طرز تهیه اسموتی سیب و کرفس به روش سوم

برای تهیه اسموتی سیب و کرفس این مراحل را دنبال کنید:

بیشتر بخوانید: طرز تهیه آفوگاتو با اسپرسو 

مرحله اول: آماده‌سازی مواد

ابتدا سیب‌ها را شسته و به چهار قسمت تقسیم کنید. سپس هسته و شاخه‌های آن را جدا کنید. ساقه‌های کرفس و خیار را هم بشویید و به تکه‌های کوچک برش بزنید. زنجبیل تازه را رنده کنید.

مرحله دوم: ترکیب مواد

سیب‌های خرد شده، ساقه‌های کرفس، خیار و زنجبیل رنده شده را به همراه یخ در مخلوط‌کن بریزید و خوب ترکیب کنید تا مخلوط یکدست و نرم شود. در پایان اسموتی را در ظرف مورد نظر سرو کنید.

در این مقاله از مجله رضیم، ۳ رسپی اسموتی سیب و کرفس را برای شما ارائه دادیم. شما می‌توانید با توجه به مواد اولیه یکی از آنها را انتخاب کرده و در وعده صبحانه نوش جان کنید و حس طراوت و تازگی را تجربه کنید.