رسپی
اسموتی طالبی و زردآلو (مرحله به مرحله)
“`html
اسموتی طالبی و زردآلو
اسموتی زردآلو یک نوشیدنی خوشمزه و خنک برای روزهای تابستانی است. این اسموتی با ترکیب زردآلو و دیگر میوه‌های تابستانی مانند موز، طالبی، پرتقال، و هلو درست می‌شود. همچنین می‌توانید کمی مغزیجات مثل گردو هم به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را می‌توان در صبحانه، عصرانه یا به عنوان دسر میل کرد. زردآلو حاوی ویتامین‌های A، C، K و E و همچنین مواد معدنی مثل پتاسیم، فسفر، مس، منگنز و منیزیم است.
| مواد لازم : | میزان مورد نیاز : |
|---|---|
| طالبی متوسط | ۱ عدد |
| زردآلو | ۴ عدد |
| عسل | ۱ قاشق غذا خوری |
دستور تهیه اسموتی طالبی و زردآلو
طالبی‌ها و زردآلو را در مخلوط‌کن بریزید.
عسل را هم اضافه کنید و همه‌چیز را خوب مخلوط کنید.
اسموتی خوشمزه شما آماده است. نوش جان!
احتیاط لازم در مصرف طالبی
- کسانی که دیابت دارند باید در مصرف طالبی احتیاط کنند و کمتر بخورند.
- افرادی که مشکل ورم معده دارند، نباید در مصرف طالبی زیاده‌روی کنند.
منبع : ساعد نیوز
