اسموتی نارنگی و شیر بادام؛ طعمی متفاوت و دلچسب
“`html
اسموتی یک نوشیدنی است که از ترکیب میوه‌ها و سبزیجات درست می‌شود. معمولاً اسموتی‌ها در تابستان مصرف می‌شوند، اما بهتر است بدین فکر کنید که با میوه‌های خوشمزه پاییزی هم می‌توان اسموتی درست کرد. یکی از این میوه‌های خوش‌رنگ و خوشمزه، نارنگی است. برای اینکه تنوع بیشتری در استفاده از نارنگی داشته باشید، می‌توانید این میوه را به صورت اسموتی نوش جان کنید. در این مقاله از مجله رضیم، طرز تهیه اسموتی نارنگی و ترکیب آن با شیر بادام را به شما آموزش می‌دهیم. با ما همراه باشید.
مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی، ماست خامه‌ای و شیر بادام
برای تهیه این اسموتی خوشمزه برای یک نفر، به مواد زیر نیاز دارید:
| نارنگی | ۴ عدد |
| ماست خامه‌ای | ¼ پیمانه |
| شیر بادام | ¼ پیمانه |
| زردچوبه | ¼ قاشق چای‌خوری |
| عصاره وانیل | ۳ قطره |
| عسل | یک قاشق غذاخوری |
| یخ | ½ پیمانه |
طرز تهیه اسموتی نارنگی، ماست خامه‌ای و شیر بادام
برای درست کردن این اسموتی مراحل زیر را دنبال کنید:
مرحله اول: آماده‌سازی نارنگی
ابتدا نارنگی‌ها را بشویید و پوست بگیرید، سپس آنها را دانه کنید و با احتیاط بافت سفید روی پوست دوم را جدا کنید.
بیشتر بخوانید:فراپه کره بادام زمینی؛ انرژی‌زا و خوش‌طعم
مرحله دوم: مخلوط کردن ماست و شیر
در این مرحله ماست خامه‌ای را در مخلوط‌کن بریزید و بگذارید ۲ دور بچرخد، سپس به آرامی شیر بادام را اضافه کنید.
مرحله سوم: ترکیب مواد
حالا نارنگی‌ها، زردچوبه، عصاره وانیل، عسل و یخ را اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط یکدستی به دست بیاید. اسموتی را در لیوان مورد نظر ریخته و سرو کنید.
مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و سیب
برای درست کردن
“““html
این اسموتی خوشمزه و سالم برای یک نفر به مواد زیر نیاز دارید:
| نارنگی | ۲ عدد |
| سیب | ۲ عدد |
| شیر بادام | یک لیوان |
| دارچین | به میزان لازم |
| عسل | یک قاشق چای‌خوری |
| یخ | ⅓ پیمانه |
رسپی اسموتی نارنگی و سیب
برای درست کردن این اسموتی، اول نارنگی‌ها را پوست بگیرید و تکه‌تکه کنید. سپس سیب‌ها را هم پوست کنده و خرد کنید. همه میوه‌ها را به همراه شیر بادام، عسل، دارچین و یخ داخل مخلوط‌کن بریزید و خوب هم بزنید تا همه چیز مخلوط شود. وقتی مواد یکدست شدند، اسموتی را در لیوان بریزید و سرو کنید.
مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی
برای تهیه این اسموتی خوش رنگ برای یک نفر، به مواد زیر نیاز دارید:
| نارنگی | ۲ عدد |
| توت فرنگی | ۳ عدد |
| شیر بادام | ۳ قاشق غذاخوری |
| بستنی وانیلی | ۲ قاشق غذاخوری |
| عسل | یک قاشق مرباخوری |
رسپی اسموتی نارنگی و توت فرنگی
برای درست کردن این اسموتی از مراحل زیر پیروی کنید:
مرحله اول: آماده‌سازی میوه‌ها
نخست نارنگی‌ها را خوب بشویید و پوست بگیرید. بعد آنها را تکه‌تکه کنید. توت فرنگی‌ها را هم بشویید و از وسط برش بزنید.
بیشتر بخوانید: رسپی دمنوش زردچوبه
مرحله دوم: میوه‌ها را مخلوط کنید
توت فرنگی و نارنگی را در مخلوط‌کن بریزید و به مدت یک دقیقه با دور کند مخلوط کنید.
مرحله سوم: مواد را ترکیب کنید
بعد از یک دقیقه، بستنی وانیلی را همراه با شیر بادام و عسل اضافه کنید. همه را خوب هم بزنید تا مواد به خوبی مخلوط شوند. سپس اسموتی را در لیوان دلخواه سرو کنید.
“`
مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و دانه کتان
برای درست کردن این اسموتی خوشمزه برای یک نفر به این مواد نیاز دارید:
| شیر بادام | یک و ½ فنجان |
| ماست | یک فنجان |
| نارنگی | ۴ عدد |
| موز یخ زده | یک عدد |
| دانه کتان آسیاب شده | ۲ قاشق غذاخوری |
| عصاره وانیل | یک قاشق چای‌خوری |
طرز تهیه اسموتی نارنگی و دانه کتان
برای درست کردن این اسموتی، اول نارنگی‌ها را پوست کنید و قسمت‌های داخلی آنها را جدا کنید. سپس این قسمت‌ها را به همراه شیر بادام، ماست، موز یخ زده، دانه کتان و عصاره وانیل در مخلوط کن بریزید. مواد را خوب مخلوط کنید تا یکدست شود و بعد اسموتی را در لیوان مورد نظر سرو کنید.
در این مقاله از مجله رضیم، ۴ رسپی اسموتی نارنگی با شیر بادام را برای شما آماده کردیم. پیشنهاد می‌کنیم حتما یکی از این اسموتی‌های خوشمزه را درست کنید و از طعم عالی آن لذت ببرید.
