اشعه فرابنفش چیست و چه ارتباطی با سرطان دارد ؟
اشعه فرابنفش چیست ؟
اشعه فرابنفش: دوست یا دشمن؟
اشعه فرابنفش (UV) نوعی تابش الکترومغناطیسی است که از خورشید به زمین می‌رسد. این نوع اشعه‌ها دارای طول موجی کوتاه‌تر از نور قابل دیدن هستند و دارای انرژی بیشتری می‌باشند.
با اینکه اشعه UV برای برخی فرآیندهای مهم بدن مانند تولید ویتامین D ضروری است، اما قرار گرفتن زیاد در معرض آن می‌تواند برای پوست و سلامتی ما خطراتی جدی به همراه داشته باشد.
انواع اشعه فرابنفش
- UVA: این نوع اشعه به عمق پوست نفوذ می‌کند و می‌تواند باعث پیری زودرس، ایجاد لک و چین و چروک شود. همچنین، اشعه UVA ممکن است به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند.
- UVB: این نوع اشعه مسئول آفتاب سوختگی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست است.
- UVC: خوشبختانه، لایه اوزون مانع از رسیدن این نوع اشعه مضر به سطح زمین می‌شود.
چرا اشعه UV خطرناک است؟
اشعه فرابنفش (UV) بخشی از نور خورشید است که نامرئی است. این اشعه برای ساخت ویتامین D در بدن لازم است، اما می‌تواند برای سلامتی ما مشکلاتی ایجاد کند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض این اشعه می‌تواند به مشکلات پوستی، چشمی و حتی سرطان منجر شود.
خطرات پنهان اشعه ماوراء بنفش
سرطان پوست: یکی از جدی‌ترین عواقب قرار گرفتن در معرض اشعه UV، افزایش احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان پوست است.
پیری زودرس پوست: اشعه UV باعث آسیب به کلاژن و الاستین پوست شده و می‌تواند چین و چروک، لک و افتادگی پوست را ایجاد کند.
آسیب به چشم: قرار گرفتن در معرض اشعه UV می‌تواند باعث بروز مشکلات چشمی مانند آب مروارید و آسیب به شبکیه شود.
ضعف سیستم ایمنی: این اشعه می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و بدن را بیشتر در معرض بیماری‌ها قرار دهد.
فواید اشعه فرابنفش
تولید ویتامین D: ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن ضرورت دارد.
درمان برخی بیماری‌های پوستی: اشعه UVB در درمان بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس نیز مؤثر است.
چگونه از خود در برابر اشعه فرابنفش محافظت کنیم؟
- استفاده از کرم ضد آفتاب: استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب برای حفاظت از پوست لازم است.
- پوشیدن لباس محافظ: پوشیدن لباس‌های آستین بلند، شلوار بلند و کلاه با لبه می‌تواند از پوست در برابر اشعه UV محافظت کند.
- استفاده از عینک آفتابی: عینک آفتابی با محافظت کامل در برابر اشعه UVA و UVB برای محافظت از چشم‌ها ضروری است.
- اجتناب از قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب: به‌خصوص در ساعات اوج تابش خورشید (بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر) باید از قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب خودداری کنید.
کلام آخر:
اشعه فرابنفش می‌تواند هم مفید و هم مضر باشد. با رعایت نکات ایمنی و استفاده از روش‌های حفاظتی مناسب، می‌توان از مضرات اشعه UV جلوگیری کرد و از فواید آن بهره‌مند شد.
